W badaniu Diabetes UK przeprowadzonym wśród ponad 2000 dorosłych osób żyjących z cukrzycą typu 1, typu 2 i innymi postaciami cukrzycy, trzy czwarte osób, które stwierdziły, że czują się przytłoczone, uważa, że to uczucie wpływa na to, jak dobrze radzą sobie ze swoim stanem.
Cukrzyca charakteryzuje się wysokim poziomem glukozy we krwi. Występuje, gdy zdolność organizmu do wytwarzania insuliny, hormonu, który umożliwia komórkom organizmu przyswajanie glukozy, jest upośledzona lub gdy skuteczność wytwarzanej insuliny jest zmniejszona.
Osoby z cukrzycą typu 1 nie są w stanie wytwarzać insuliny. Nie wiadomo dlaczego, ale nie jest to związane z wagą lub dietą; nie można też temu zapobiec. Cukrzyca dotyka około 8% osób z cukrzycą i jest najczęstszym typem wśród dzieci i młodych dorosłych. Leczona jest codziennymi dawkami insuliny podawanymi we wstrzyknięciach lub za pomocą pompy insulinowej.
Około 90% osób z cukrzycą ma cukrzycę typu 2 – albo ich organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny, albo insulina, którą wytwarza, jest nieskuteczna. U poszczególnych osób choroba może występować w rodzinie lub istnieje większe ryzyko jej wystąpienia ze względu na wiek, styl życia lub pochodzenie etniczne. Stan ten można zawsze poprawić stosując zdrową dietę i zwiększoną aktywność fizyczną, ale zazwyczaj potrzebne są również tabletki i/lub insulina.
Pozostałe 2% osób ma inne rodzaje cukrzycy, często związane z innymi chorobami lub lekami.
’A bolt from the blue’
Zarządzanie fizycznymi objawami cukrzycy może być absorbujące i może wpływać na każdy aspekt życia danej osoby, w tym na jej zdrowie emocjonalne i psychiczne. Może to obejmować od codziennej frustracji i niskiego nastroju do depresji i niepokoju, do życia w strachu przed zbyt niskim poziomem cukru we krwi i doświadczania hipo.
Nicki Hornby, 50, ma cukrzycę typu 2 od 14 lat. „To był bardzo duży grom z jasnego nieba. Złość i szok były widoczne, ale mam bardzo niski nastrój też, zwłaszcza gdy miałem hipo. Często czuję, dlaczego ja? Przecież wszystko robiłam dobrze. Prowadziłam zdrowe życie.”
„Ogrom tego, z czym mam do czynienia, może być przytłaczający i bardzo trudno jest powstrzymać wkradające się negatywne nastawienie. Często doprowadzało mnie to do łez, a uczucie frustracji prowadziło do znacznie mroczniejszych myśli” – wyjaśnia asystentka nauczyciela.
Dr Farah Gilani, lekarz pierwszego kontaktu z Medicspot, opisuje to jako „niepokój związany z cukrzycą”. „Jest to stan, w którym osoby z cukrzycą doświadczają emocjonalnego niepokoju, z negatywnymi myślami i uczuciami. Nie jest to to samo, co depresja lub lęk, ale może do nich prowadzić, jeśli nie zostanie rozpoznane.”
Osoby z cukrzycą są dwa razy bardziej narażone niż ogół populacji na rozwój depresji lub lęku: mogą się martwić o to, czy odpowiednio zarządzają swoim stanem, co myślą inni ludzie oraz o możliwe poważne powikłania choroby. Mogą również odczuwać brak kontroli nad swoim życiem. Wszystkie te obawy mogą powodować poczucie przytłoczenia i prowadzić do stresu i niepokoju.
Nasze propozycje dla Związek między cukrzycą a stanami zdrowia psychicznego Falafele z marchewki i ciecierzycy
Przysmak do lunchboxa dla dziecka z cukrzycą. Falafele to świetny lunchowy finger food dla ch…
Jak zdrowie psychiczne wpływa na zarządzanie cukrzycą
„Stygmat związany z posiadaniem przewlekłego schorzenia, takiego jak cukrzyca, może pogorszyć te uczucia” – wyjaśnia Gilani. „Niepokój psychologiczny może następnie prowadzić osoby do odłączenia się od ich planu zarządzania cukrzycą, co prowadzi do błędnego koła, w którym cukrzyca jest źle zarządzana i pogarsza cierpienie psychiczne.”
Hornby nigdy nie zaoferowano żadnego wsparcia emocjonalnego dla jej cukrzycy. „Może gdyby coś zaoferowano, pomogłoby mi to przetrwać trudne chwile” – stwierdza. „Chciałabym, aby pracownik służby zdrowia zapytał konkretnie: 'Jak twoja cukrzyca wpływa na ciebie emocjonalnie?’. Czy chciałabyś z kimś o tym porozmawiać?”. I’ve never had that.”
The raportu stwierdzono trzy czwarte osób potrzebujących specjalistycznego wsparcia zdrowia psychicznego z doradcą lub psychologiem, aby pomóc zarządzać ich stan nie mógł uzyskać dostępu, a siedem na dziesięć osób z warunkiem powiedział ich zespoły cukrzycy nie zachęcają ich do rozmowy o ich emocjonalnego samopoczucia.
Podobnie, 40% ankietowanych lekarzy pierwszego kontaktu stwierdziło, że prawdopodobnie nie będą pytać o samopoczucie emocjonalne i zdrowie psychiczne podczas rutynowych wizyt u diabetyka, a tylko 30% uważa, że istnieje wystarczające wsparcie psychologiczne i emocjonalne dla osób żyjących z cukrzycą, kiedy go potrzebują.
„Codzienne wymagania związane z zarządzaniem cukrzycą mogą być ciągłą walką wpływającą na samopoczucie emocjonalne i zdrowie psychiczne ludzi. Z kolei ludzie mówią nam, że zmaganie się z problemami emocjonalnymi może jeszcze bardziej utrudniać samokontrolę”, wyjaśnia Chris Askew, dyrektor naczelny Diabetes UK.
„Zdrowie psychiczne i zdrowie fizyczne idą ze sobą w parze, ale usługi dla osób z cukrzycą nie zawsze to odzwierciedlają. Musimy zlikwidować przepaść pomiędzy usługami w zakresie zdrowia fizycznego i psychicznego, aby zapewnić, że osoby z problemami emocjonalnymi i psychologicznymi związanymi z ich stanem zdrowia nie będą miały pomijanych potrzeb” – mówi Askew. „Krytyczne jest, aby cała opieka diabetologiczna dostrzegała i wspierała całą osobę oraz badała, co jest dla niej najważniejsze.”
Gdzie uzyskać wsparcie
Gilani sugeruje, że osoby z cukrzycą mogą poprawić swoje zdrowie psychiczne, szukając profesjonalnej pomocy.
„Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym nie tylko o objawach fizjologicznych, ale także o swoim samopoczuciu emocjonalnym. Będzie on w stanie zaoferować odpowiednie wsparcie, zalecając zmianę stylu życia i przepisując leki w razie potrzeby.”
„W przypadku osób, u których dopiero co zdiagnozowano cukrzycę, skierowanie do programu edukacyjnego może pomóc im poczuć się bardziej uprawnionymi do zarządzania chorobą i uzyskać wsparcie innych osób z tą chorobą.”
W całej Wielkiej Brytanii rośnie liczba zespołów diabetologicznych, które uznają potrzebę psychologów i doradców, aby pomóc pacjentom z cukrzycą, którzy mają problemy ze zdrowiem psychicznym, mówi Gilani. Dobra sieć wsparcia jest również kluczem do zarządzania cukrzycą. Dzielenie się obawami związanymi z chorobą pomoże osobom chorym na cukrzycę poczuć się mniej odizolowanym i przytłoczonym doświadczanymi objawami. Wykazano również, że regularne ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój, obniżają poziom glukozy i pozwalają utrzymać zdrową wagę, co może pomóc w złagodzeniu uczucia niepokoju związanego z cukrzycą.