Vitaly Korovin/
Szukasz dziwnych sposobów na spalenie dodatkowych kalorii – bez konieczności korzystania z siłowni? Nie szukaj dalej niż na własnym talerzu.
Dzięki nowemu badaniu opublikowanemu w czasopiśmie Obesity Open Access, pikantne potrawy mogą wkrótce zastąpić Twój codzienny bieg. Czterdziestu mężczyzn i kobiet przyjmowało codziennie jedną dwumiligramową kapsułkę kapsaicynoidów – przyprawy znalezionej w papryczkach chili – lub placebo. Po zażyciu tabletki, zespół badawczy mierzył tempo przemiany materii co godzinę przez trzy godziny. Dane wykazały, że ci, którzy wzięli kapsułkę z kapsaicynoidami spalili 116 kalorii dziennie więcej niż ludzie, którzy po prostu połknęli placebo.
Badacze twierdzą, że ten atut wynika z „termogenicznego efektu kapsaicynoidów”, zgodnie z Men’s Health. Innymi słowy, twoje ciało wytwarza ciepło podczas trawienia pikantnych potraw, które spalają więcej kalorii.
Pełne ujawnienie: Badanie otrzymało fundusze od producentów Capsimax (ten sam suplement kapsaicynoidów używany w badaniu), co może podnieść niektóre brwi. Mimo to, nie jest to pierwszy raz, kiedy nauka wysunęła takie roszczenie. W sześciotygodniowym badaniu na Uniwersytecie Purdue, pieprz kajeński zwiększył temperaturę ciała uczestników i ilość spalonych kalorii.
Plus, to nie jest jedyny plus jedzenia pikantnych potraw, albo. Pieprz kajeński ma mnóstwo korzyści zdrowotnych, takich jak obniżenie poziomu cukru we krwi, pobudzenie krążenia i poprawa objawów łuszczycy – wszystkie pomocne w odpieraniu chorób sercowo-naczyniowych i wczesnej śmierci.
Nasz wniosek? Przynieś na ciepło! Ale jeśli naprawdę chcesz zmniejszyć swoją talię, spróbuj tych 40 szybkich, łatwych wskazówek dotyczących utraty wagi.