GIST i jego leczenie często powodują utratę apetytu. Są pewne rzeczy, które można zrobić, aby pomóc pobudzić apetyt.
Metody gotowania i jedzenia zapobiegające utracie apetytu:
- Jedzenie małych posiłków. Częstsze spożywanie niewielkich ilości jedzenia nie sprawi, że poczujesz się pełna. Jeśli jesz mniej, możesz chcieć jeść mniej. Dlatego częstsze jedzenie może pobudzić apetyt.
- Przygotuj jedzenie, które ładnie pachnie i wygląda. To sprawi, że będziesz chciał jeść więcej. Unikaj również miejsc, które mają nieprzyjemne zapachy, ponieważ zmniejszy to Twój apetyt.
- Unikaj tłustych i smażonych potraw. Należy również unikać pokarmów, które powodują uczucie gazów, ponieważ powodują one uczucie sytości. Przykładami pokarmów wzdymających są fasola, kalafior, brokuły i napoje gazowane. Celem nie jest uczucie sytości, ale odżywianie się.
- Upewnij się, że jesz z ludźmi i jesteś towarzyski. Ludzie zazwyczaj jedzą więcej, gdy są towarzyscy, a czas posiłku jest zabawny i przyjemny.
- Używaj dużego talerza. Ta technika sprawia, że wygląda to tak, jakbyś jadł mniej jedzenia i sprawia, że zadanie jedzenia wydaje się mniej przytłaczające.
W sprawie utraty apetytu z powodu zmian smaku, patrz post Altered Taste/Zaburzenia smaku.
Inne strategie radzenia sobie z chorobą:
- Ćwiczenia. Jeżeli lekarz wyrazi zgodę, ćwiczenia zmniejszają stres i zwiększają przemianę materii, co zwiększy apetyt.
- Zadbaj o owrzodzenia jamy ustnej i inne problemy związane z jamą ustną, które mogą sprawić, że jedzenie stanie się nieprzyjemne.
- Miej przygotowane potrawy na wypadek, gdybyś zgłodniał, a nie możesz lub nie chcesz gotować.
- Zmień scenerię. Wyjście do restauracji lub innego otoczenia może sprawić, że będziesz głodny.
- Jedz, kiedy jesteś najbardziej głodny. Jeśli wiesz, że jesteś głodny o określonej porze dnia, zjedz swój największy posiłek wtedy, kiedy będzie to dla ciebie najłatwiejsze.
- Próbuj różnych i nowych potraw. Spróbowanie czegoś nowego może pobudzić Cię i zwiększyć Twój apetyt.
- Spróbuj jeść miękkie pokarmy, gdy nie czujesz się dobrze (np. naleśniki, jajka, zapiekanki, ser, makaron, ziemniaki)
Konsultacja z lekarzem jest zawsze dobrym pomysłem i powinna być przeprowadzona w przypadku każdego działania niepożądanego. Istnieje wiele leków pobudzających apetyt, które lekarz może przepisać, aby pomóc Ci jeść więcej.
Utrata apetytu może być również spowodowana bólem, depresją, nudnościami, wymiotami, zaparciami, biegunką itp. Dlatego bardzo ważne jest, aby poinformować lekarza, jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, aby możliwe było rozpoczęcie leczenia i umożliwienie zwiększenia apetytu.
Pamiętaj, że kiedy masz utratę apetytu, następujące rzeczy są bardzo ważne dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia:
- Jedzenie pokarmów o wysokiej kaloryczności i zawartości białka. Pokarmy o wysokiej zawartości białka to masło orzechowe, jajka, orzechy, płatki zbożowe, kurczak, stek, mięso, itp. Pokarmy o wysokiej zawartości kalorii to ser, jogurt, lody, masło orzechowe itp.
- Pij wysokokaloryczne napoje, takie jak mleko, Ensure, smoothies, Boost i Carnation Instant Breakfast.
- Jedz chleb z posiłkami, aby dodać więcej kalorii.
- Dodawaj mleko i ser do rzeczy, które gotujesz, aby dodać więcej kalorii.
Dobre odżywianie jest bardzo ważne w przetrwaniu raka. Upewnij się, że jesz zdrowo i dobrze, aby utrzymać swoją energię!
OncoLink: Loss of Appetite
American Cancer Society: Utrata apetytu