Picie czerwonego wina może pomóc ludziom pozostać szczupłym, badanie sugeruje.
Tych, którzy cieszyli się okazjonalnym kieliszkiem mieli wskaźnik masy ciała, który był zazwyczaj o 0,3 do 0,7 niższy niż osoby niepijące.
To jest równoważne do 4 funtów u brytyjskiej kobiety o średnim wzroście, 5ft 3ins.
Badacze z King’s College London przeanalizowali zdrowie jelit i spożycie alkoholu 3 024 osób.
Tych, którzy pili czerwone wino mieli bardziej zróżnicowaną gamę bakterii w jelitach.
And they were more likely to have lower levels of obesity and bad cholesterol.
But white wine, cider, beer and spirits made no difference.
Jeśli musisz dziś wybrać jeden napój alkoholowy, czerwone wino jest tym, który powinieneś wybrać
Dr Caroline Le Roy
Korzystne efekty czerwonego wina były widoczne u ludzi, którzy pili je tak mało, jak raz na dwa tygodnie.
Wcześniejsze badania wykazały, że czerwone wino zwiększa również zdrowie serca.
Chemikalia zawarte w czerwonym winie są silnymi przeciwutleniaczami, które pomagają oczyścić organizm z toksyn.
Służą one również jako paliwo dla mikrobów obecnych w jelitach.
Dr Caroline Le Roy powiedziała: „Jeśli musisz wybrać jeden napój alkoholowy dzisiaj, czerwone wino jest tym, który pick.
„Wydaje się, że potencjalnie wywiera korzystny wpływ na ciebie i twoje mikrobiomy jelitowe, co z kolei może również pomóc w utrzymaniu wagi i ryzyka chorób serca.
„Jednak nadal zaleca się spożywanie alkoholu z umiarem.”
Wyniki badań zostały opublikowane w czasopiśmie Gastroenterology.
Pojawia się po tym, jak ujawniliśmy sześć najlepszych napojów alkoholowych do wyboru w barze, jeśli jesteś na diecie.
Odżywicielka Amy Gorin twierdziła, że odchudzający, którzy odnieśli największy sukces na swojej drodze do utraty wagi, pozwolili sobie na kieliszek alkoholu, kiedy chcieli – i nie miało to wpływu na ich cele.
Więcej o diecie i utracie wagi
Jednakże powiedziała, że najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, z czym mieszasz swojego drinka.
Mówi: „Zazwyczaj mówię klientom, aby wybierali swój odpust… jeśli próbujesz schudnąć, możesz nie chcieć iść na deser i alkohol każdego dnia, ale zdecydowanie możesz zrobić miejsce w swojej diecie dla jednego lub drugiego.
„Prawie wszystkie strzały alkoholu są o tym samym odżywczych-jest to, co mamy z nim, że robi różnicę w napoju.”
Płacimy za swoje historie! Czy masz historię dla zespołu wiadomości The Sun Online? Wyślij do nas e-mail na adres [email protected] lub zadzwoń pod numer 0207 782 4368 . Możesz WhatsApp na 07810 791 502. Płacimy również za filmy. Kliknij tutaj, aby przesłać swój.