Tired of Being Alone? 7 Powodów, dla których nigdy nie przyciągniesz zdrowego związku

Frustrowany swoją niezdolnością do przyciągnięcia zdrowego związku? And plain tired of being alone?

Recognising the issue might stem from you is a powerful first step. Oznacza to, że nie jesteś już na etapie robienia z siebie ofiary i obwiniania każdego, z kim się umawiasz, lub mówienia sobie, że „po prostu nie znalazłeś jeszcze tej właściwej”.

*Oczywiście nie ma prawa, które mówi, że każdy musi być w związku! Ale poniższe kwestie będą również tymi samymi, które utrudniają relacje z kolegami, przyjaciółmi i rodziną. Więc czytaj dalej.

Masz niezdrowe programowanie wokół tego, czym właściwie jest związek.

Jeśli chcesz mieć dobry związek, ale nigdy nie widziałeś go z bliska i w działaniu, to jak byś go rozpoznał, gdyby stał tuż przed tobą?

Jeśli dorastałeś w domu z, powiedzmy, rodzicami, którzy nienawidzili się nawzajem i ciągle walczyli lub zdradzali, lub z samotnym rodzicem, który bał się związków, po prostu nie będziesz miał żadnego wbudowanego zrozumienia związków.

Zamiast tego prawdopodobnie będziesz miał niezdrowe pomysły dotyczące związków, które faktycznie zachęcają cię do złych wyborów lub odpychania ludzi, lub oczekiwania rodem z hollywoodzkich filmów, które oznaczają, że nie możesz rozpoznać prawdziwej miłości.

You own a set of core beliefs that keep connection at bay.

Growing up with no healthy relationship role models creates a set of unconscious assumptions about yourself, others and the world are called 'core beliefs’ in psychology. Te ukryte wiary ty mylisz dla faktów będą zakopywać w twój podświadomości ale jechać wszystkie twój decyzje i zachowania.

Na przykład, jeżeli ty dorastałeś z jeden rodzicem kontrolującym i grożącym inny, ty będziesz mieć wiary rdzenia że miłość jest niebezpieczna. Prawdopodobnie będziesz również wybierać związki, które są „niebezpieczne”. Nawet jeśli partner nie jest fizycznie agresywny, może stale cię krytykować lub odmówić ci prawdziwego wsparcia emocjonalnego. Możesz też unikać wszelkiej miłości i związków, aby być „bezpiecznym”, ale zamiast tego prowadzić swoje życie w stanie ciągłej samotności i depresji.

Cierpisz na coś, co jest znane jako „problemy z przywiązaniem”.

Teoria przywiązania stwierdza, że jako niemowlę, dziecko musi otrzymać ochronę i wsparcie emocjonalne od głównego opiekuna, do którego może się „przywiązać” i któremu może zaufać.

Jeśli miałeś rodzica lub opiekuna, który nie mógł zaoferować ci takiej stabilnej platformy do rozwoju, albo dlatego, że był psychicznie zły, albo nie chciał być rodzicem, wtedy wyrośniesz na dorosłego z problemami w odniesieniu do innych (przeczytaj nasz kawałek o przywiązaniu i związkach, aby zrozumieć to bardziej).

Jesteś potajemnie przerażony intymnością.

Jeśli w głębi duszy jesteś przerażony kochaniem i byciem kochanym, wtedy bez względu na to jak wspaniała jest inna osoba, twój strach przed intymnością zobaczy cię sabotującego związek. Albo powiesz sobie: „Nie chcę związku”, albo „Nie potrzebuję innych ludzi”. A jednak prawdopodobnie jesteś zmęczony samotnością. Badania pokazują raz po raz, że tak naprawdę jesteśmy zwierzętami stadnymi – rozwijamy się, gdy jesteśmy połączeni, a cierpimy, gdy nie, poprzez samotność, depresję, a nawet wczesną śmierć.

Masz nierozwiązaną osobistą traumę.

Jasne, możesz powiedzieć sobie „przeszłość to przeszłość, żyję w teraźniejszości”. Albo możesz zaprotestować, że to co się wydarzyło w twojej przeszłości „to nic wielkiego” i tak naprawdę nie miało na ciebie wpływu. Ale jeśli nie jesteś w stanie przyciągnąć i utrzymać zdrowych związków, a w twojej przeszłości były jakieś zawirowania, to prawdopodobnie oszukujesz sam siebie.

Ważne jest, aby pamiętać, że nawet jeśli twój dorosły umysł teraz widzi to, czego doświadczyłeś jako „drobne”, twój mózg przetwarzał to z perspektywy dziecka.

Tak na pewno, twój ojciec odchodzący nagle, gdy miałeś pięć lat, był poza czyjąkolwiek kontrolą. Ale umysł twojego dziecka czuł się opuszczony i odpowiedzialny.

Jeśli chodzi o wykorzystywanie seksualne, obecnie uznaje się, że nie musi ono nawet wiązać się z dotykiem fizycznym, aby było wykorzystywaniem. „Bezkontaktowe” nadużycia nadal skutkują długotrwałymi psychologicznymi zmaganiami dla ofiary.

Twoja samoocena jest ustawiona na bardzo niskim poziomie.

Pomysł, że musimy być całkowicie pewni siebie i pełni miłości własnej, aby być w zdrowym związku jest po prostu nieprawdziwy. Punkt relacji jest uczyć się i rozwijać razem, a nie być idealnym razem.

Ale prawdą jest, że niska samoocena, która jest konsekwentna, wszechobecna i wynika z trudnych doświadczeń życiowych, pozostawia większość ludzi niezdolnych do zaakceptowania miłości i troski. Jeśli w głębi serca po prostu nie wierzysz, że jesteś wart miłości, będziesz konsekwentnie wybierał związki, które są niewspierające i potwierdzają twoje negatywne przekonania o sobie.

Brak ci prawdziwego poczucia siebie.

Jeśli dorastałeś w środowisku, które nauczyło cię, że musisz być pewną rzeczą, aby być kochanym (dobry, dobrze wychowany, inteligentny, schludny, cichy, itp.), wtedy najprawdopodobniej będziesz dorosłym, który wybiera swoje zachowania na tym, jak inni reagują, zamiast na tym, kim sami są.

Będziesz uzależniony od ludzi i będziesz brakować ci osobistych granic i nie będziesz w stanie powiedzieć „nie” innym. W wielu przypadkach nie będziesz miał nawet jasności co do tego, jak myślisz i czujesz się przez większość czasu, i będziesz zmagał się z decyzjami.

Jak to blokuje dobre relacje? Trudno jest innym kochać coś, gdy nie jest jasne, co kochają. Brak poczucia tożsamości sprawi również, że będziesz niepewny, potrzebujący i niespokojny – nie dokładnie to czego większość ludzi szuka w partnerze, niestety.

Jeśli to brzmi jak ja, to jak ja kiedykolwiek będę w zdrowym związku?

Nierozwiązane problemy nie znikają w jeden dzień. Wymagają odważnego zagłębiania się we wszystko, czym jesteś i nie poddawania się w procesie wewnętrznego wzrostu. Musisz zaangażować się w ścieżkę uzdrawiania – ale jeśli to zrobisz, możesz i zobaczysz rezultaty.

Początek z książkami samopomocy i badaniami jest pomocny.

Ale ścieżka naprzód jest szybsza, jeśli szukasz wsparcia. To może być w formie trener lub doradca lub psychoterapeuta który zajmuje z intymność zagadnieniami i związek trudnościami. Mogą tworzyć bezpieczną przestrzeń dla ciebie rozpoznawać co musi być rozwiązany i co ty naprawdę pragniesz dla siebie ruszać się naprzód. And they can keep you on track with taking action steps toward finally being loved and loving.

Harley Therapy connects you to qualified and friendly therapists in three London locations, or from wherever you are in the world via Skype counselling.