Nie wyobrażasz sobie tego: Stresowy pot faktycznie może pachnieć gorzej niż pot, który wytwarzasz podczas ćwiczeń. Redaktor medyczny serwisu Health zastanawia się, dlaczego tak się dzieje.
Some people do notice they give off an extra-foul stench when they’re feeling overwhelmed or anxious. Trochę informacji w tle: Celem pocenia się jest regulowanie temperatury ciała; w przypadku pocenia się w stresie, zmiana hormonów, takich jak adrenalina, powoduje, że ciało ma reakcję walki lub ucieczki, która prowadzi do nadmiernego pocenia się. Istnieją jednak dwa główne rodzaje gruczołów potowych i wytwarzają one różne rodzaje potu. Kiedy ćwiczysz, produkujesz pot, składający się głównie z wody i soli, z gruczołów ekrynowych na całym ciele, które otwierają się na powierzchni skóry, aby cię ochłodzić. Kiedy jesteś zestresowany, pot produkowany jest przez gruczoły apokrynowe, które znajdują się w miejscach na ciele z dużą ilością mieszków włosowych. Chociaż cały pot jest bezwonny, pot produkowany w miejscach, gdzie znajdują się mieszki włosowe, takich jak pachy i pachwiny, ma nieprzyjemny zapach, kiedy opuszcza mieszki i łączy się z bakteriami na powierzchni skóry. Ten pot zawiera również tłuszcze i białka, którymi bakterie lubią się żywić.
RELATED: The Best Clinical Strength Deodorants for Your Sweatiest Workouts
Więc, kontrolowanie stresu w ogóle pozwoli utrzymać zapach ciała na dystans w momentach wysokiego niepokoju. Dysponuj technikami zarządzania stresem – głębokie oddychanie, szybka medytacja w cichym pokoju w biurze, znasz zasady – które możesz wykorzystać, powiedzmy, przed wielką prezentacją. I unikaj przesadzania z kofeiną podczas spirali stresu; może ona powodować wzrost ciśnienia krwi i tętna, co może jeszcze bardziej nasilić objawy stresu.
Jeśli martwisz się, że pot ze stresu zrujnuje ci chwilę, wypróbuj antyperspirant-dezodorant o klinicznej sile działania (mnóstwo opcji jest dostępnych w aptece; my lubimy Secret Clinical Strength) na noc, kiedy twoje pachy są bardziej suche, a pory lepiej przyjmują produkt – i zastosuj go ponownie rano.
Edytor medyczny Zdrowia, Roshini Rajapaksa, MD, jest asystentem profesora medycyny w NYU School of Medicine.
Wszystkie tematy w Fitness
Darmowe członkostwo
Uzyskaj wskazówki dotyczące odżywiania, porady dotyczące odnowy biologicznej i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki odbiorczej od Zdrowia
.