Standing for Long Periods Can Cause Health Problems
Prawdopodobnie słyszałeś o ostatnich odkryciach medycznych, które mówią, że długotrwałe siedzenie może być złe dla naszego zdrowia. Ale czy słyszałeś o tym? Według szwajcarskich naukowców, długie stanie jest równie szkodliwe.
Badania, które zostały opublikowane w czasopiśmie Human Factors and Ergonomics Society, ujawniły, że długotrwałe stanie wyzwala zmęczenie mięśni i ból pleców. Naukowcy ostrzegli, że ci, którzy stoją na więcej niż 75 procent ich dnia w pracy są prawdopodobne, aby cierpieć z powodu skurcze nóg, zmęczenie i ból pleców. Ból i dyskomfort nie są, że tylko wyniki; stojąc przez dłuższe okresy może również przyczynić się do zmniejszenia wydajności pracy i mniejszej produktywności.
Główny autor María Gabriela García, doktorant w ETH Zürich’s Department of Health Sciences and Technology w Szwajcarii, ma to do powiedzenia: „Związane z pracą implikacje mięśniowo-szkieletowe, które mogą być spowodowane długotrwałym staniem, są obciążeniem nie tylko dla pracowników, ale także dla firm i społeczeństwa.”
Dodała, że niepożądanym skutkom długotrwałego stania nie poświęcono tyle uwagi, w przeciwieństwie do badań nad skutkami zdrowotnymi siedzenia przez dłuższe okresy.
Dla tego badania pani Garcia i jej współbadacze obserwowali 14 mężczyzn i 12 kobiet, jak symulowali długotrwałe stanie, trwające pięć godzin na raz. Nie było jednak, siedzące przerwy około pięciu minut, jak również przerwę na lunch około 30 minut.
Używając systemu stymulacji elektrycznej, badacze mierzyli zmęczenie mięśni, stabilność postawy i poziom dyskomfortu uczestników. Pomimo regularnych przerw, ochotnicy doznali znacznego długotrwałego zmęczenia po pięciogodzinnym dniu pracy w pozycji stojącej.
Podczas gdy długotrwałe zmęczenie spowodowane długotrwałym staniem jest obecne, pani Garcia podkreśliła, że może to nie być postrzegane.
„Obecne harmonogramy pracy w pozycji stojącej mogą nie być odpowiednie do zapobiegania akumulacji zmęczenia”, dodała pani Garcia, „a to długotrwałe zmęczenie mięśni może przyczynić się do zaburzeń mięśniowo-szkieletowych i bólu pleców.”
.