Kiedy osoba się rozciąga, krążenie jest wymiernie zwiększone. Kurczące się mięśnie wyciskają więcej krwi z powrotem do serca i uzupełniają tlen w płucach. Klatka piersiowa rozszerza się rysunek w więcej powietrza. Czasami jak osoba rozciąga się oni również ziewają czasami. To również wzbogaca krwiobieg o więcej tlenu i jest przyjemne dla ciała.
Dlaczego to jest dobre uczucie? Z wielu powodów. Po pierwsze, mózg jest oczyszczony i otrzymuje więcej tlenu. Jest to szczególnie pomocne po przebudzeniu się ze snu, po drzemce, a nawet po siedzeniu przez dłuższy okres czasu. Kiedy ciało jest w stanie spoczynku, zużywa mniej tlenu, oddech staje się płytszy, a krew krąży wolniej. Stretching galwanizuje metabolizm ciała i kopie go w górę kilka nacięć – prawie jak obracanie w górę reostatu.
Wszystkie te działania uwalniają endorfiny do mózgu. W niektórych przypadkach endorfiny delikatnie stymulują ten sam region mózgu, który jest stymulowany podczas orgazmu, ale na znacznie niższym poziomie. Daje to ciału łagodne uczucie euforii, któremu towarzyszy poczucie odświeżenia.
Psychologia następnie wchodzi w grę i emocje. Długie, satysfakcjonujące rozciąganie wzmacnia emocje, a także wywołuje łagodne uczucie dobrego samopoczucia.
Wszystko to dzięki zwykłemu rozciąganiu? Tak, właśnie dlatego jest to tak dobre uczucie i w odpowiednim momencie dnia mało co jest tak satysfakcjonujące jak dobre, długie rozciąganie.