Podczas zakupów pamiętaj, że wyjątkowo świeża ryba pozostaje płaska, a nie klapnięta, gdy trzyma się ją poziomo (oczywiście przed pocięciem). Całe pstrągi powinny być pokryte naturalną, przejrzystą, śliską błoną. Oczy ryby powinny być jasne i wystające.
Nutrition Facts
Rozmiar porcji: 3 uncje
Kalorie: 144
Białko: 21 g
Tłuszcz: 6 g
Nasycone: 2 g
Monononienasycone: 2 g
Polinienasycone: 2 g
Węglowodany: 0 g
Sugar: 0 g
Fiber: 0 g
Key Vitamins and Minerals
Thiamin
Amount: .2 mg
Daily Value: 13%
Niacyna
Amount: 7,5 mg
Daily Value: 37%
Witamina B6
Ilość: .3 mg
Daily Value: 17%
Witamina B12
Amount: 4.2 mcg
Daily Value: 70%
Kwas pantotenowy
Amount: 1,1 mg
Daily Value: 11%
Fosfor
Amount: 226 mg
Daily Value: 23%
Potas
Amount: 375 mg
Daily Value: 11%
Selen
Amount: 12,7 mcg
Daily Value: 18%
Edytorzy Men’s HealthEdytorzy Men’s Health są Twoim osobistym przewodnikiem do najlepszych ekspertów na świecie we wszystkich sprawach ważnych dla mężczyzn: zdrowie, fitness, styl, seks i wiele więcej.
Ta zawartość jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią oraz importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści można znaleźć na stronie piano.io
.