15 lipca 2020
Czy jesteś osobą krytyczną? Lubisz doszukiwać się wad u innych, którzy wyróżniają się z tłumu lub ośmielają się być inni? Możesz nie wierzyć w siebie, że jesteś tak negatywny, jeśli chodzi o ocenianie innych, ale twoje działania mogą pokazać inaczej.
Załóżmy, że jesteś na rodzinnych wakacjach i jesteś na lotnisku czekając na swój lot. Siedząc tam, widzisz kobietę i małe dziecko. Maluch jest niesforny i powoduje spore zamieszanie w terminalu.
Pierwszą myślą, która przychodzi ci do głowy jest to, że ona nie może kontrolować swojego dziecka. Następnie, nie można pomóc, ale zauważyć, że maluch ma jedzenie na jej koszuli i ubrania, które są trochę za małe. Zanim się zorientujesz, wyłapujesz inne niedoskonałości.
Do tej pory zastanawiasz się, jak oni w ogóle mogą sobie pozwolić na ten lot, bo mogliby wydać te pieniądze na ubrania zamiast. Widzisz, jak łatwo jest osądzać kogoś innego? Nie znałeś tej kobiety ani jej historii. Mimo to, skoczyłeś do wniosków opartych tylko na tym, co widziałeś w ciągu kilku minut razem w terminalu.
Osądzanie innych jest tak bezwysiłkowe, że większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy, że to robią. To ludzka natura, aby być czujnym i dostroić się do rzeczy wokół ciebie. Zostałeś zbudowany z instynktem przetrwania. W naturze, zwierzęta zauważają każdy ruch wykonany przez tych wokół nich.
Według psychologii, te instynkty pomagają utrzymać cię na straży i gotowości do obrony w każdej chwili. Prawda jest taka, że osądzanie jest czymś, co będziesz robił codziennie, a czasami po prostu nie możesz nic na to poradzić. Druga strona tego równania jest taka, że kiedy ty osądzasz innych, oni również osądzają ciebie. Pokorna myśl, nieprawdaż?
Dlaczego osądzasz?
Jesteś tak krytyczny wobec innych, że używasz ich jako podstawy swojego poglądu na świat. Z tego samego powodu, łatwo jest innym osądzać ciebie w zamian. Osądzanie innych nie ma nic wspólnego z nimi, a wszystko kręci się wokół ciebie! To szokujące stwierdzenie, ale oto powody, dla których jesteś tak krytyczny wobec innych.
To wydobywa twoje ukryte uczucia
Często staniesz się krytyczny wobec jakiejś osoby, a potem zdasz sobie sprawę, że robisz to samo. Na przykład, może jesteś wściekły, bo ktoś miał przed tobą milion pytań w punkcie obsługi klienta. Spóźniłeś się i musiałeś zwrócić jakiś przedmiot.
Jednakże, kiedy podszedłeś, aby zająć swoją kolej, ty również miałeś kilka pytań do pracownika. Widzisz, jak łatwo jest się wściec na kogoś, a potem odwrócić się i zrobić dokładnie to samo? Bycie krytycznym tylko pokazuje twoje słabości lub niepewność.
Może cała irytacja przy ladzie obsługi klienta nie miała nic wspólnego z tym innym klientem lub jego pytaniami, ale miała wszystko wspólnego z twoją niecierpliwością czekania w kolejce.
Chcesz się poczuć lepiej
Czasami, dobrze jest być osądzającym. Na przykład, zatrzymujesz się w szkole, aby odebrać córkę na wizytę u lekarza. Idziesz do biura, aby ją wypisać.
Jak jesteś w biurze, nie możesz się powstrzymać, ale podsłuchujesz rozmowę dochodzącą z wewnątrz. Dziecko zostało zawieszone, a ojciec krzyczał na dziecko i był niesamowicie wściekły. Uśmiechnąłeś się z radością, gdy twoja uczennica prosto „A” przyszła się z tobą spotkać.
Wszystkie sekretarki ucieszyły się na jej widok, a ona się z nimi przywitała. Poczułaś dumę, bo twoje dziecko nie było tym, które dostało w łeb za problemy z zachowaniem. Musisz być wspaniałym rodzicem, aby wychować tak cudowną dziewczynę.
Cały ten scenariusz jest oparty na osądzającej naturze. To, czego nie wiedziałeś, to fakt, że dziecko straciło matkę w wypadku samochodowym. Jego ojciec był alkoholikiem i nigdy nie spędzał z nim czasu.
Problemy behawioralne ucznia były wołaniem o pomoc, a wszystko, co chciałeś zrobić, to porównać swoje zdolności wychowawcze do zdolności drugiego rodzica. Dokonała Pani niesprawiedliwego osądu sytuacji, aby wyglądać i czuć się lepiej.
Ma Pani negatywne programowanie
Czy wie Pani, że może Pani zaprogramować swój umysł, aby myślał w określony sposób? Na przykład, jeśli codziennie powtarzasz sobie, jaki jesteś brzydki, wkrótce zaczniesz w to wierzyć. Teraz, jeśli powiesz sobie, jak niesamowity jesteś i jak możesz zrobić wszystko, co chcesz w życiu, wkrótce uwierzysz, że zbyt.
Twoje słowa mają moc. Kiedy mówisz pozytywne afirmacje, twoja pewność siebie wzrasta. Wielu ludzi jest osądzających, ponieważ ich umysł jest zaprogramowany, aby widzieć negatywne rzeczy w innych, tak jak ty widzisz okropne rzeczy w sobie.
Czy wiesz, że większość osądów jest dokonywana na podstawie wyglądu zewnętrznego? Zakładasz wiele rzeczy o ludziach na podstawie ich statusu w społeczeństwie, życia domowego i pracy, i to tylko wizualnie. Smutne jest to, że twoje postrzeganie skrzywić swój widok.
Jeden straszny stereotyp jest, jeśli osoba jest chuda, że są one zdrowe i pochodzą z zamożnej rodziny. Jeśli jednak osoba jest cięższa, jest niezdrowa i musi mieć niefortunną pozycję społeczno-ekonomiczną w życiu. Twój umysł automatycznie myśli, że biedna osoba jest nieistotna.
Twoje serce może rozpoznać, że twój umysł podejmuje pochopną decyzję, ale to ludzka natura, aby osądzać tych, którzy nie spełniają standardów, które ustaliłeś dla swojego życia.
Są chwile, kiedy czujesz się niepewnie. Kiedy wykorzystujesz swój czas na osądzanie innych, wtedy możesz oderwać uwagę od siebie. Plus, to czuje się dobrze, aby wskazać wady w innych i zapomnieć o swoich na chwilę.
To przesuwa punkt ciężkości od Ciebie
Najbardziej krytyczny tłum wokół zdarza się być średnich i wysokich uczniów w wieku szkolnym. Lubią zwracać uwagę na wszystko, co nie pasuje do normalnego nastolatka w szkole. Każdy, kto może zrobić ich włosy inaczej lub ubierać się trochę osobliwy jest celem zastraszania.
Zastraszanie jest skrajną formą osądzania kogoś. Te dzieciaki odkrywają, że kiedy angażują się w rozmowę, która odsuwa innych, wielu nastolatków przyłączy się do nich i wyrazi swoją opinię. Łatwo więc powiedzieć, że osądzanie innych może również wiązać się z poczuciem więzi.
Brak ci informacji
Czy kiedykolwiek brałeś udział w obserwowaniu ludzi? Niektórzy ludzie uwielbiają chodzić w miejsca publiczne i po prostu obserwować innych. To daje im szeroką perspektywę wszystkich postaci, które są tam na zewnątrz.
Nikt nie jest taki sam, i czyż nie byłby to nudny świat, gdyby nie było różnic. Niektórzy ludzie obserwatorzy robią to dla doświadczenia uczenia się, podczas gdy inni mają tendencję do bycia bardziej krytycznym. Usiądź na ławce w centrum handlowym, na lotnisku, w sklepie spożywczym lub w restauracji.
W krótkim okresie, zobaczysz ludzi ze wszystkich środowisk życia. Będzie wiele kultur, grup wiekowych i stylów obserwowanych. W tych kilku minutach, będzie zrobić snap decyzje o nich w oparciu o nic więcej niż ich wygląd osobisty.
Możesz zobaczyć starszą kobietę z jasnym różowym szminki na i głośny żółtą sukienkę. Jej kolorowy strój może być zbyt duży dla twoich oczu, ale nie wiesz, że jest wolna od raka już od roku, a ona używała jasnych kolorów, aby poprawić swój nastrój.
Oczywiście, nie miałeś sposobu, aby to wiedzieć, na podstawie tego, co widziałeś. Nie miałeś odpowiednich informacji, aby dokonać świadomego osądu. Co by było, gdybyś usiadł i porozmawiał z nią przez 10 minut o jej podróży? Czy nadal dokonałbyś tych samych surowych osądów?
Koszty krytykowania innych
Może się wydawać, że możesz być negatywnie nastawiony do innych bez żadnej rekompensaty. Jednak karma jest potężną rzeczą. Jakiekolwiek krytyczne poglądy i opinie skierujesz do innych, z pewnością do ciebie wrócą.
Bycie krytycznym może sprawić, że poczujesz się okropnie, szczególnie gdy ranisz innych. Niestety, taka postawa w życiu pomaga utrwalać stereotypy w społeczeństwie. Wszystkie negatywności, które wypluwasz są jak jad, który niszczy dobro na świecie.
Końcowe myśli: Fix Your Negativity so You Can Stop Judging Other People
Aby naprawić to negatywne postrzeganie, musisz cofnąć się i dobrze przyjrzeć się sobie w lustrze. Co jest takiego złego w twoim życiu, że musisz szukać winy w innych? Nie jesteś sędzią ani ławą przysięgłych, więc zadaj sobie te pytania, zanim pospiesznie wydasz werdykt:
-Czy znam tę osobę?
-Czy jestem wobec niej sprawiedliwy?
-Czy znam całą historię, czy tylko przypuszczam?
-Jak bym się czuł, gdyby tak o mnie myśleli?
Kiedy zadajesz sobie te pytania, przerywasz swoje negatywne wzorce myślowe. To nie czuje się dobrze, aby inni patrzą na ciebie i zrobić opinie oparte na rzeczach, o których nic nie wiedzą. Raczej, dlaczego nie znaleźć coś pozytywnego do myślenia o tej osobie.
Do kobiety z małą dziewczynką w terminalu lotniska, mogłeś ją zapytać, czy potrzebuje ręki. Powinieneś był pomyśleć, że robi dobrą robotę, mając młodą samą, bo leciała przez kraj. Kiedy zaczniesz patrzeć na rzeczy oczami optymizmu, wtedy zmieni to cały twój światopogląd.