Przegląd
Otyłość jest powszechnym problemem w Stanach Zjednoczonych. Aktualne badania sugerują, że jeden na trzech Amerykanów jest otyły. Otyłość i nadwaga są związane z kilkoma czynnikami, które zwiększają ryzyko dla chorób układu krążenia (choroba wieńcowa i udar mózgu):
- Wysokie stężenie lipidów we krwi, zwłaszcza wysokie stężenie trójglicerydów, cholesterolu LDL, i cholesterolu całkowitego oraz niski poziom cholesterolu HDL
- Wysokie ciśnienie krwi
- Zaburzona tolerancja glukozy lub cukrzyca typu 2 (zwana również cukrzycą typu dorosłych)
- Zespół metaboliczny
Otyłość i nadwaga są również związane z nadciśnieniem tętniczym i powiększoną lewą komorą serca (przerost lewej komory), zwiększając ryzyko niewydolności serca.
Dodatkowo, nadwaga i otyłość mogą być związane z niektórymi nowotworami, chorobą pęcherzyka żółciowego i chorobą zwyrodnieniową stawów.
Czy jesteś w grupie zwiększonego ryzyka?
Aby określić, czy Twoja waga jest związana ze zwiększeniem ryzyka chorób serca, stosuje się dwa pomiary:
- Wskaźnik masy ciała (BMI)
- Obwód talii
Wskaźnik masy ciała (BMI)
BMI jest formułą matematyczną, która bierze pod uwagę wzrost i wagę osoby w określaniu otyłości. Może być mniej dokładny dla sportowców lub osób starszych, które straciły masę mięśniową.
- Niedowaga – Poniżej 18,5
- Normalna – 18,5 – 24,9
- Nadwaga – 25.0 – 29.9
- Obesity 30.0 – i powyżej
Those who are overweight or obese and have two or more risk factors should lose weight to decrease their risk for heart disease. Użyj poniższego wskaźnika masy ciała, aby obliczyć swój wskaźnik BMI.
Obwód talii
Obwód talii to pomiar obwodu talii, tuż nad pępkiem. Jest on dobrym wskaźnikiem tłuszczu brzusznego, czynnika ryzyka chorób serca. Ryzyko to wzrasta wraz ze wzrostem obwodu talii powyżej 40 cali u mężczyzn i powyżej 35 cali u kobiet
Niewielki spadek wagi może w znacznym stopniu zmniejszyć ryzyko chorób serca. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się o strategiach kontroli wagi.
Zaplanuj spotkanie z zarejestrowanym dietetykiem Preventive Cardiology w celu stworzenia planu żywieniowego pod numerem telefonu 216.444.9353 lub bezpłatnie 800.223.2273, wew. 49353. Dostępne są indywidualne porady i grupowe programy odchudzania. Aby uzyskać pomoc online w tworzeniu planu odchudzania.
.