By Lina Jamis
Kochający śnieg, radujcie się – zima jest tutaj w pełnej mocy.
W porównaniu do miesięcy letnich, dni są znacznie krótsze, co dla niektórych może oznaczać początek „zimowego bluesa”. Termin medyczny dla tego jest Seasonal Affective Disorder (SAD), stan spowodowany przez melanż zmian w naszych zegarów biologicznych, poziom serotoniny i produkcji melatoniny, z których wszystkie wpływają na nasz nastrój.
Choć wielu z nas są zaznajomieni z SAD, są w rzeczywistości, ludzie, którzy się SAD w odwrotnej kolejności. Dla małej grupy ludzi, ciemne dni zimy nie wywołują depresji, ale odnowiony wigor i poprawę nastroju.
Odwrócona sezonowa choroba afektywna dotyka mniej niż jedną dziesiątą wszystkich przypadków SAD, zgodnie z National Alliance on Mental Illness. Ale tak jak SAD o zimowym początku, odwrotna sezonowa choroba afektywna powraca każdego roku w tym samym czasie.
Choć zimowa SAD jest związana z brakiem światła słonecznego, uważa się, że letnia SAD jest spowodowana odwrotną sytuacją – prawdopodobnie zbyt dużą ilością światła słonecznego, co również prowadzi do modulacji w produkcji melatoniny. Inną teorią jest to, że ludzie mogą pozostać później w lecie, rzucając ich wrażliwe rytmy okołodobowe dla pętli. Co ciekawe, letnia SAD i zimowa SAD wydają się być powszechne w obszarach, które są szczególnie podatne na cieplejsze lata. Innymi słowy, ludzie w południowych Stanach Zjednoczonych mają tendencję do doświadczania letniego SAD bardziej niż ci na północy, i odwrotnie.
Melatonina jest silnym przeciwutleniaczem i wymiataczem wolnych rodników, który służy do ochrony mózgu. Co ważniejsze jednak, bezpośrednim prekursorem melatoniny jest neuroprzekaźnik serotonina, główny gracz w regulacji nastroju. Poprzez zmniejszenie produkcji melatoniny, SAD zwiększa ryzyko depresji i innych zaburzeń nastroju.
Badania sugerują również, że wysokie temperatury mogą odgrywać rolę w odwrotnej SAD. Istotne różnice między letnim i zimowym SAD są takie, że lato SAD osoby mogą zazwyczaj czuć się maniakalne, podczas gdy ci z zimowym SAD brak energii. Georgetown University psychiatra i profesor Norman Rosenthal, który po raz pierwszy opisał i ukuł termin Seasonal Affective Disorder, zauważa, że spadek temperatury może być uspokajający dla tych ludzi, którzy mogą inaczej znaleźć letnie ciepło uciskające i agitating.
Niestety, istnieje niewiele badań poświęconych zrozumieniu odwrotnej SAD, prawdopodobnie dlatego, że jest mniej znany niż jego odpowiednik. Ponadto, osoby, które mogą być dotknięte odwrotną SAD mogą być błędnie zdiagnozowane z dużą depresją, lękiem lub dystymią. Ponieważ jest to dość ezoteryczne w porównaniu do zimowego SAD, wiele osób, które stają się przygnębiony w lecie może nie zdawać sobie sprawy, że mają SAD. Mogą po prostu myśleć o swoich wybuchów depresji jako nowych wydarzeń, a nie części wzorca. Naukowcy uważają, że może to mieć również podłoże genetyczne; ponad dwie trzecie pacjentów z SAD ma krewnego z poważnymi zaburzeniami nastroju.
PODSTAWY
- Co to jest depresja?
- Znajdź terapeutę, aby przezwyciężyć depresję
Więc następnym razem, gdy Twoi przyjaciele odrzucą ofertę opalania się lub uprawiania seksu w lipcowym upale, zastanów się, że być może nie są oni w rzeczywistości nieśmiali, ale cierpią na to, co hipsterska diva Lana Del Rey nazywa „Summertime Sadness”. Jak kilka następnych miesięcy przejść przez, tych, którzy doświadczają odwrotnej SAD weźmie komfort wiedząc, że miesiące zimowe mogą przynieść nic, ale błogość z gloriousness szarego nieba, 15-godzin ciemności, i bone-chilling winds.
Z drugiej strony, można znaleźć wewnątrz. Z książką. Przy kominku. Tam, gdzie jest ciepło. Naprawdę ciepło.
.