Rozwój osobisty zyskał na popularności w ciągu ostatnich kilku lat. Czy to książki, podcasty, czy inspirujące filmy dokumentalne, ludzie szukają lepszego zrozumienia tego, kim są i jak mogą poprawić swoje życie. Ogromną częścią tego ruchu rozwoju osobistego jest samopoznanie.
Tradycyjnie, samopoznanie jest po prostu znane jako odkrywanie czegoś o sobie, co jest wystarczająco łatwe do zrozumienia. Większość ludzi kojarzy samoodkrycie z wykonaniem testu osobowości, takiego jak Myers Briggs, lub z poszukiwaniem duszy, aby dowiedzieć się o swojej wymarzonej karierze.
Jednakże, samoodkrycie wykracza daleko poza samo odkrywanie typu osobowości lub idealnej pracy. W rzeczywistości, odkrywanie siebie jest prawie każdy aspekt rozwoju osobistego. Podczas gdy tak, poprzednie przykłady, które wymieniłem są pod tym parasolem, ale to, czego wielu nie wie, to jak głęboko może sięgać samopoznanie podczas eksplorowania tych części rozwoju osobistego.
Zapoznajmy się z podstawami i zbadajmy wszystkie różne ekscytujące aspekty samopoznania:
Odkrywanie swoich pasji
Czy jest coś w twoim życiu, nad czym możesz szczęśliwie spędzać czas godzinami i całkowicie stracić poczucie dnia? Odkrywanie swoich pasji jest jedną z najbardziej ekscytujących części odkrywania siebie, ponieważ może istnieć szeroki zakres możliwości, których nawet nie jesteś jeszcze świadomy. Dodatkowo, mogą się one zmieniać i rozwijać wraz z wiekiem!
Jeśli nie jesteś całkiem pewny czy masz jakieś pasje, po prostu poświęć 10 minut dziennie na zbadanie czegoś, co cię interesuje. To może być dosłownie wszystko, jak poszukiwanie nowego sportu lub zapisanie się na zajęcia plastyczne. Może w przeszłości zainwestowałeś w fantastyczny aparat fotograficzny i zbyt długo zbierał on kurz? (Winny!) Wyjmij go, spójrz na niektóre filmy Youtube lub zbadać niektóre tutoriale na Pinterest i zacząć poświęcać trochę czasu, aby zobaczyć, czy to zainteresowanie przekształca się w coś większego.
Dla mnie, pisanie zawsze było moją największą pasją, którą odkryłem w młodym wieku podczas pisania opowiadań w szkole podstawowej. Później w życiu, po ukończeniu szkoły średniej, rozwinąłem pasję do blogowania, która później przekształciła się w dodatkową miłość do marketingu! Realizowanie każdej z tych pasji pomogło rozwinąć zupełnie nowe, co jest wspaniałym i ekscytującym sposobem, aby dowiedzieć się więcej o sobie i wnieść więcej radości i pozytywnych zmian do swojego życia.
Odkrywanie swojego celu
Co masz robić w swoim życiu? Niekoniecznie oznacza to, co „masz robić” w swojej karierze, ale bardziej, jaki cel czujesz, że musisz służyć, aby wywrzeć wpływ na świat?
Teraz wiem, że brzmi to raczej zastraszająco, ale nie musi być przerażające. Wywieranie wpływu w ciągu swojego życia może być czymś nawet tak prostym jak dotarcie do jednej osoby, aby pomóc rozjaśnić jej dzień swoim promiennym uśmiechem i pozytywnością. Pewny, niektóre ludzie mogą znajdować ich purpose być coś wielki jak sprzedawać wszystkie ich rzeczy i ruszać się inny kraj pomagać ochrona środowisko, i to jest wielki zbyt! Nie jedna osoba cel jest lepszy niż inny. What matters is you’re creating a positive difference and feeling aligned with your soul in the process.
What matters is you’re creating a positive difference and feeling aligned with your soul in the process. Click To Tweet
Odkrycie swojego celu nie przychodzi w żadnym konkretnym momencie w życiu. Nie naciskaj na siebie, aby mieć to wszystko rozgryzione już teraz, zwłaszcza jeśli kończysz studia lub masz dwadzieścia lat – masz jeszcze tyle życia do odkrycia! Polecam po prostu podążać za tym, co czujesz dobrze i pytać swoich przyjaciół, jakie rodzaje aktywności pomagają Ci błyszczeć jak piękny człowiek, którym jesteś. Pozostań ciekawy, a nigdy nie będziesz wiedział, co odkryjesz o sobie.
Jeśli czujesz, że utknąłeś i nie jesteś pewien, gdzie nawet zacząć od znalezienia swojej pasji lub celu, pobierz mój darmowy 3-Step Blurint to Kick-Start a Life You Love.
Finding Out What Motivates You
Dla tych dni, kiedy czujesz, że utknąłeś w rutynie i potrzebujesz tego kopa w kierunku produktywności, pomocne jest posiadanie arsenału taktyk, które pomogą ci poczuć się zmotywowanym ponownie. Czy znasz jakieś cytaty, które do ciebie przemawiają? A może jakieś piosenki, które pomagają rozpalić ogień? Co powiesz na techniki medytacyjne, które pomogą ci oczyścić umysł i znaleźć skupienie dla produktywności?
Jest mnóstwo artykułów online na temat znajdowania motywacji, ale tylko ty możesz odkryć, co naprawdę rezonuje i działa dla ciebie najlepiej. Na przykład, po prostu zbadaj wszystkie różne playlisty treningowe dostępne na Spotify. Istnieje niezliczona ilość rodzajów muzyki, począwszy od HIIT pop do hip hopu do muzyki rockowej i nie tylko. To dlatego, że każdy nie tylko ma różne gusta w muzyce, ale także dlatego, że różne rodzaje gatunków działają lepiej niż inne dla konkretnych ludzi.
Odkrywanie swoich zdolności umysłowych
Zdrowie psychiczne powoli staje się coraz bardziej akceptowalne do rozmowy na bardziej swobodnym poziomie niż w minionych latach, co jest fantastycznym postępem dla tak ważnego tematu. Mając to na uwadze, teraz jest najlepszy czas, aby poświęcić czas na zastanowienie się nad własnym zdrowiem psychicznym i możliwościami.
Co to oznacza, pytasz? Cóż, podczas gdy niektórzy ludzie mogą być świadomi jakichkolwiek problemów ze zdrowiem psychicznym lub zmagań z lękiem lub depresją, my wszyscy musimy być w zgodzie z naszym umysłem i sercem. Kiedy czujesz się zestresowany, przytłoczony lub po prostu trochę wyłączony, są to znaki, że twój umysł, serce i dusza próbują dać ci znać, że musisz poświęcić czas na samoopiekę.
Osobiście wiem, że zazwyczaj znajduję siebie czując się ultra zmotywowany i produktywny przez około dwa tygodnie. Jednakże, jeśli nie nadam priorytetu samoopiece (zwłaszcza medytacji) szybko znajdę się wypalać z niepokojem i uczucie przytłoczenia. Podczas gdy mam historię z lękiem i poszedłem do terapeuty, aby pomóc odkryć więcej o tym aspekcie mojego zdrowia psychicznego, wziąłem również mnóstwo czasu, aby zrobić badania i zbadać różne mechanizmy radzenia sobie i praktyki samoopieki, które pasują najlepiej do moich własnych możliwości umysłowych i potrzeb.
Miej oko na swoje wyzwalacze i nie bój się zwrócić do wewnątrz, gdy czujesz się wyłączony lub przytłoczony. Dowiedzenie się więcej o sobie i własnych możliwościach umysłowych pomoże ci nie tylko poczuć się bardziej związanym ze swoim wnętrzem, ale także stworzyć skuteczną strategię zapobiegania przyszłym załamaniom lub po prostu poczuć się bardziej zrównoważonym umysłowo na bardziej spójnej podstawie.
Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej o budowaniu solidnych podstaw samoopieki, mam darmowy pięciodniowy kurs e-mailowy, który pomoże ci przejść przez rozpoczęcie pracy! Click here to join.
Learning What You Need in Relationships
Czy jesteś w związku ze znaczącą osobą czy spędzasz czas z ważnymi przyjaciółmi, będziesz mieć potrzeby i oczekiwania, które są inne niż ktokolwiek inny. Jest to kolejna część ciebie, która może się zmienić w czasie, uczenie się więcej o tym, kim jesteś i czego chcesz w życiu wymaga pozytywnych ludzi, którzy pasują do życia, które prowadzisz. To dlatego możesz zyskiwać i tracić relacje z innymi, gdy się starzejesz. Określeni ludzie pasują do określonych czasów w twoim życiu, a kiedy dorastasz do nowego etapu, niektórzy przyjaciele mogą nie pasować do twoich nowych potrzeb.
Jeśli nie jesteś pewien, czego potrzebujesz i czy twoje związki są pozytywnym dopasowaniem w twoim życiu, poświęć trochę czasu na ocenę swoich osobistych wartości. Co jest dla ciebie ważne w życiu? Co według ciebie tworzy zdrową przyjaźń? Gdy ty pinpointed te potrzeby, bierze spojrzenie przy ludźmi w twój życiu i widzieć jeżeli one dopasowują w co spisywałeś. Możesz odkryć, że niektóre z twoich związków nie służą ci w sposób, którego potrzebujesz.
Podsumowując, odkrywanie siebie jest wszechstronną podróżą polegającą na lepszym poznaniu siebie, tego, co sprawia, że tykasz i jak podążasz przez życie.
Odkrywanie siebie jest wszechstronną podróżą polegającą na lepszym poznaniu siebie, tego, co sprawia, że tykasz i jak podążasz przez życie. Click To Tweet
Ta eksploracja zawsze była jedną z moich absolutnie ulubionych części rozwoju osobistego, nawet zanim zdałam sobie z tego sprawę. Robiłem testy osobowości, testy predyspozycji zawodowych, wypróbowywałem różne formy technik produktywności, aby zobaczyć, co zadziała najlepiej… lista ciągnie się dalej! Zasadniczo, jeśli było cokolwiek, co mogłam zbadać, aby pomóc mi dowiedzieć się więcej o sobie, byłam tego głodna. Uczenie się więcej o sobie i jak mogę poprawić lub zrozumieć, kim jestem jako osoba w życiu, w pracy, w związkach, lub z moim zdrowiem psychicznym jest całkowicie fascynujące i nigdy nie znudziło mi się to!
Wraz z tym, zawsze kochałem uczyć się o innych w ten sposób, jak również. To prawdopodobnie dlatego początkowo byłam na kierunku psychologia, kiedy zaczęłam studia. Jestem niezwykle pasjonatem kopania głęboko i uczenia się rdzenia tego, kim są moi przyjaciele i rodzina, szczególnie z typami osobowości lub próbując pomóc im znaleźć to, co kochają robić.
To dlatego czułem się pociągnięty w kierunku samopoznania dla kierunku z tym blogiem. Wewnętrzna praca i poszukiwanie duszy jest tym, co sprawia, że rozwój osobisty jest tak piękny i transformacja możliwa. Nie możesz się zmienić nie wiedząc gdzie jesteś teraz, ponieważ nie będziesz miał czegoś do odniesienia podczas swojego wzrostu i zmiany.
Chcę pomóc innym doświadczyć piękna odkrywania kim są na tak wielu różnych poziomach podczas ich podróży rozwoju osobistego. Czujesz, że utknął i nie jesteś pewien, gdzie nawet zacząć? Mam cię. Czujesz się dość zadowolony z życia, ale masz wrażenie, że Twoja kariera mogłaby ulec zmianie? Możemy to zrobić. Kochasz swoją pracę i swoje życie, ale coś w środku wciąż czuje się nie tak? Hell yes girl, I’ve been there and want to help.
Ready to get started to kick-start a life you love? Strzel do mnie maila i daj mi znać, co cię obecnie powstrzymuje!