Niebezpieczeństwa związane z nadwrażliwością i kontuzjami

Daj z siebie wszystko. Strzelaj do księżyca. Pchaj się.

To wszystko są powszechne zachęty motywacyjne, które mówimy innym i sobie, aby osiągnąć najlepsze wyniki, czy to na siłowni, czy w miejscu pracy.

Jest jednak kilka powodów, dla których może to nie być najlepsza rada.

Zgodnie z Liberty Mutual’s 2019 Workplace Safety Index i National Safety Council, „nadmierny wysiłek” pozostaje główną przyczyną urazów w miejscu pracy we wszystkich branżach.

Więc, chociaż mogło ci się wydawać, że jesteś „odporny na urazy” w swojej pracy biurowej, nadal powinieneś być zaniepokojony urazami i chorobami spowodowanymi nadmiernym wysiłkiem w miejscu pracy.

Co to jest nadmierny wysiłek?

Zwykle używamy słowa „nadmierny wysiłek”, aby wskazać wyczerpanie, ale definicja medyczna jest nieco inna. Mówiąc prościej, „przeciążenie” występuje wtedy, gdy przekraczasz swoje fizyczne granice i często powoduje ból, zapalenie lub inne urazy.

Siłowanie się z podnoszeniem lub pchaniem ciężkiego pudła, pisanie na klawiaturze przez wiele godzin bez przerwy, nawet chodzenie może prowadzić do urazu w miejscu pracy, jeśli robisz to wystarczająco długo.

Urazy związane z nadmiernym wysiłkiem można podzielić na trzy główne typy:

1. Nadmierny wysiłek fizyczny skierowany na zewnętrzne źródło (na przykład ciężkie pudło);
2. Nadmierny wysiłek fizyczny związany ze swobodnym ruchem ciała (taki jak zginanie lub klękanie); oraz
3. Rekurencyjny ruch (taki jak pisanie na klawiaturze lub używanie myszy komputerowej).

Types of Overexertion Injuries

W Stanach Zjednoczonych mamy mentalność „pracuj ciężko, baw się ciężko”. Ale szkody wyrządzone przez zbyt ciężką pracę nie powinny być trywializowane.

Oto lista niektórych urazów, które może spowodować nadmierny wysiłek fizyczny:

• Zwichnięcia mięśni, naciągnięcia, i łzy
• Zapalenie ścięgien / Tendonitis
• Zespół cieśni nadgarstka
• Wyczerpanie cieplne
• Wodnienie
• Zwichnięcia stawów
• Zerwane łąkotki
• Zerwane krążki międzykręgowe
• Złamania nadwyrężeniowe

Jak widać, leczenie urazów związanych z przeciążeniem nie zawsze jest tak proste jak „idź do domu i odpocznij”.” W niektórych przypadkach możesz wymagać nagłej pomocy medycznej, a nawet operacji.

Objawy nadwrażliwości

Może być trudno wiedzieć, kiedy grozi Ci nadwrażliwość (zwłaszcza jeśli skupiasz się na dotrzymaniu terminu lub zaimponowaniu przełożonemu). Ale utrzymanie się na szczycie gry będzie niemożliwe, jeśli leżysz w łóżku z gipsem na nodze.

Monitoruj siebie i swoich współpracowników pod kątem typowych oznak nadmiernego wysiłku. Zmęczenie, bóle mięśni, odwodnienie i trudności ze złapaniem oddechu to sygnały, że możesz spalać świeczkę na obu końcach.

Jeśli uważasz, że możesz się nadmiernie eksploatować, zrób sobie przerwę i napij się wody.

Zapobieganie nadmiernemu wysiłkowi

Jak mówi przysłowie, „uncja prewencji jest warta funta lekarstwa”. Jeśli chodzi o urazy w miejscu pracy, jest to nieoceniona rada.

Urazy spowodowane nadmiernym wysiłkiem kosztują około 13 miliardów dolarów rocznie i mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie przez całe życie, więc wszystko, co możesz zrobić, aby zapobiec takim urazom, jest warte wysiłku.

Pierwszym krokiem jest przestrzeganie wszystkich właściwych środków ostrożności. Jeśli twój pracodawca oferuje sprzęt ułatwiający pracę (np. usztywniacz pleców lub wózek widłowy), korzystaj z niego.

Po drugie, stosuj odpowiednie techniki podnoszenia, przenoszenia i innych czynności związanych z mechaniką ciała. Podnoś się za pomocą nóg, ustaw ergonomiczne stanowisko pracy i często zmieniaj pozycję, aby nie wykonywać tej samej czynności przez zbyt długi czas.

Na koniec, odpoczywaj w regularnych odstępach czasu i za każdym razem, gdy poczujesz oznaki nadmiernego wysiłku, zwłaszcza podczas wykonywania powtarzających się zadań. Pchanie się poza punkt krytyczny tylko zwiększy prawdopodobieństwo urazu.

Is Overexertion Covered By Workers’ Comp?

Tak, urazy spowodowane przeciążeniem są objęte ubezpieczeniem workers’ compensation. Jednakże, może być trudno „udowodnić”, że Twoje obrażenia zostały spowodowane przez Twoje obowiązki w pracy lub że w ogóle masz obrażenia. W rzeczywistości, wiele przypadków nadwyrężenia jest negowanych przez firmy ubezpieczeniowe lub pracodawców i muszą być kwestionowane przez doświadczonego adwokata Workman’s Compensation.

Możesz nawet doświadczać bólu i objawów, o których nie wiesz, że są związane z nadwrażliwością w miejscu pracy.

Jeśli zostałeś poszkodowany w wyniku nadwyrężenia w miejscu pracy, Kancelaria Briana D. Tadrosa jest dostępna na bezpłatną konsultację.

.