Naturopatyczne „Płukanie Witaminą C”

Witamina C pełni wiele ważnych funkcji w organizmie, w tym wspiera produkcję kolagenu w tkankach i wzmacnia działanie układu odpornościowego.

Czasami trudno jest spożywać wystarczającą ilość pokarmów bogatych w witaminę C i, niestety, nasza żywność zawiera coraz mniej tego rozpuszczalnego w wodzie składnika odżywczego z powodu przedwczesnych zbiorów, sztucznego dojrzewania i przetwarzania żywności.

Laureat Nobla Dr Linus Pauling był być może najbardziej znanym zwolennikiem korzyści płynących z witaminy C. Według Paulinga, witamina C może pomóc w zwalczaniu skutków starzenia się, zwalczaniu raka i zapewnieniu wsparcia dla uzdrowienia wszystkich komórek ciała. Może również być w stanie zabić szkodliwe bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty w organizmie, gdy jest obecna w wystarczającym stężeniu. Wreszcie, pomaga zwalczać skutki grypy, alergii i narażenia chemicznego.

Rola witaminy C

• Gdy dochodzi do uszkodzenia ciała, witamina C pomaga odbudować tkankę i zminimalizować blizny związane z urazem.
• Utrzymuje również integralność tkanki łącznej – chrząstki, naczyń włosowatych, kości i zębów.
• Witamina C bierze udział w biosyntezie hormonów.
• Witamina C pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem poprzez wspieranie nadnerczy.
• Witamina C wspiera układ odpornościowy – pomaga organizmowi zwalczać infekcje i zmniejsza skutki zanieczyszczeń środowiska.
• Jako niezwykle silny antyoksydant sama w sobie, witamina C pomaga również w regeneracji innych antyoksydantów, takich jak glutation i witamina E.

Dlaczego warto suplementować się witaminą C?

Prawie wszystkie zwierzęta i rośliny syntetyzują swoją własną witaminę C, ale jest kilka zwierząt, które nie potrafią jej wytworzyć, w tym świnki morskie, niektóre małpy, gatunek nietoperza i ludzie.

Zwierzęta, po dostosowaniu do wielkości i wagi człowieka, wytwarzają odpowiednik 5-15g witaminy C dziennie, głównie w swoich wątrobach, gdy są wolne od stresu. Produkcja może wzrosnąć ponad dwukrotnie, gdy zwierzę jest zestresowane (tak samo jak konsumpcja przez ciało!).

Nasi genetyczni przodkowie rzeczywiście kiedyś mieli zdolność do syntezy witaminy C, ale stracili ją miliony lat temu. Enzym, który przekształca glukozę w witaminę C (oksydaza L-3 gulonolaktonu) brakuje teraz u ludzi. Naukowcy szacują, że bez tej mutacji wytwarzalibyśmy 10-30g witaminy C dziennie (jest to 10 000-30 000mg). Jest to ilość znacznie większa niż RDA wynosząca zaledwie 45mg.

Related Content | Is IV Vitamin C the Answer for Sepsis Rescue?

Why flush your body with vitamin C?

Płukanie witaminą C dostarcza bardzo wysokie dawki witaminy C w celu osiągnięcia nasycenia tkanek – a w procesie tym wspiera układ odpornościowy i szybkie gojenie. Płukanie witaminą C może być wykonane w każdej chwili, gdy czujesz się wyczerpany, odzyskujesz siły po chorobie lub urazie/operacji, lub twój układ odpornościowy po prostu potrzebuje pobudzenia.

Faktory, które zwiększają twoje zapotrzebowanie na witaminę C:

• Zwiększona ilość estrogenu (np. doustne tabletki antykoncepcyjne lub HRT)
• Stres
• Infekcja
• Uraz
• Niedostateczna dieta
• Narażenie na działanie toksyn (np. palenie, zanieczyszczenie środowiska)

Wydaje się, że ilość witaminy C, która może być tolerowana doustnie, bez wywoływania biegunki, wzrasta nieco proporcjonalnie do tego, jak źle się czujesz.
Większość ludzi osiąga tolerancję jelit na około 10-15g, ale jeśli ta sama osoba jest ostro chory, z łagodnym przeziębieniem na przykład, że tolerancja może wzrosnąć do około 50g na 24 godziny. Silne przeziębienie może zwiększyć tolerancję do 100g; grypa, nawet do 150g; a mononukleoza lub wirusowe zapalenie płuc aż do 200g na 24 godziny.
Duże dawki witaminy C powinny być zawsze podawane w dawkach podzielonych, a przy tych większych ilościach może być konieczne podawanie co godzinę.

Jak przepłukać organizm witaminą C

Płukanie witaminą C polega na przyjmowaniu takiej ilości witaminy C, jaką twoje jelita mogą tolerować, w celu nasycenia organizmu. Kiedy osiągniesz „tolerancję jelitową” lub punkt, w którym nie możesz już wchłonąć witaminy C z jelit, doświadczysz podobnej do lewatywy ewakuacji płynu z jelit. Z tego powodu ważne jest, aby wybrać dzień do płukania, gdy jesteś w domu, w pobliżu łazienki.

• Rozpocznij oczyszczanie pierwszą rzeczą w godzinach porannych, przed jedzeniem. (Możesz jednak jeść normalnie przez cały dzień.)
• Przyjmij 1000mg witaminy C, mieszając w połowie szklanki wody (lub rozcieńczonego soku owocowego) i wypij/wypij ją w ciągu kilku minut.
• Powtarzaj to co godzinę, na godzinę, zapisując każdy raz, kiedy przyjmujesz dawkę, i kontynuuj, aż będziesz musiał skorzystać z łazienki. Szukasz jelita, aby przejść wodnisty stolec. Kiedy to nastąpi, płukanie jest zakończone i możesz przestać pić witaminę C.
• Kolejnym razem, kiedy pójdziesz do łazienki po oczyszczeniu, twoje stolce mogą być nadal trochę wodniste, ale rzeczy powinny wrócić do normy dość szybko.
• Zapisz jaką całkowitą ilość witaminy C zażyłeś aby osiągnąć tolerancję jelit.

Wskazówki dotyczące płukania jelit witaminą C

• Zaleca się stosowanie buforowanej witaminy C w proszku, która zawiera askorbinian wapnia i/lub askorbinian potasu – zwiększa to pH (czyni ją mniej kwaśną), co zmniejsza ryzyko zgagi lub zapalenia jelit, które może wystąpić przy stosowaniu dużych dawek kwasu askorbinowego (najczęstsza forma uzupełniającej witaminy C).
• Dopilnuj spożycia wody, ponieważ po osiągnięciu tolerancji jelitowej, płyn jest tracony przez jelita.
• Może wystąpić wzdęcie i gazy; kontynuuj do momentu oddania wodnistego stolca.
• Jeśli źle się czujesz, rozważ podwojenie dawki witaminy C co godzinę, tj. spożywaj 2000mg witaminy C co godzinę.

Po płukaniu

Istnieją obawy, że nagłe przerwanie stosowania wysokich dawek witaminy C może spowodować „szkorbut z odbicia” i w związku z tym zaleca się powolne zmniejszanie dziennego spożycia witaminy C po wykonaniu płukania.

Aby opracować całkowitą „tolerancję jelit”: Spójrz na całkowitą ilość witaminy C spożytej w dniu płukania, aby osiągnąć tolerancję jelitową. Na przykład, jeśli przyjmowałeś 1000mg witaminy C co godzinę przez 12 godzin przed osiągnięciem tolerancji jelitowej, całkowite dzienne spożycie do osiągnięcia tolerancji jelitowej wynosiło 12000mg (12g).

Przyjmij zmniejszoną dawkę. Następnego dnia należy przyjąć 75% całkowitej dawki dobowej osiągniętej przed osiągnięciem tolerancji jelitowej i przyjąć tę ilość następnego dnia po płukaniu w 2-3 dawkach podzielonych. Używając powyższego przykładu, 75% z 12000mg wynosi 9000mg, co równa się 3 dawkom 3000mg, które należy przyjąć następnego dnia po wypróżnieniu.

Stopniowo zmniejszaj dawkę. Każdego dnia weź w sumie 1000mg mniej niż dzień wcześniej. Tak więc (używając obliczeń powyżej) drugiego dnia po spłukaniu weź w sumie 8000mg w dawkach podzielonych. Następnego dnia, w sumie 7000mg i tak dalej, aż zejdziesz do 1000mg dziennie lub jakiejkolwiek zalecanej dawki podtrzymującej.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Nie możesz 'przedawkować’ witaminy C per se. Każda witamina C, która nie jest w stanie być wchłonięta, jest po prostu wydalana przez jelita. Istnieją jednak osoby, dla których płukanie jelit witaminą C nie jest zalecane, w tym osoby z:

• Haemochromatozą

• Chorobą Gilberta

• Zespołem jelita drażliwego (IBS)

• Każdą chorobą zapalną jelit (IBD)

Jeśli nie jesteś pewien, czy płukanie jelit witaminą C jest dla Ciebie odpowiednie, proszę porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia.

1. Witamina C. Micronutrient information center. Linus Pauling Institute 2016
2. Cathcart RF. Badanie kliniczne witaminy C. List do redaktora. Med Tribune 1975.
3. Cathcart RF. Metoda określania właściwych dawek witaminy C w leczeniu choroby przez miareczkowanie do tolerancji jelit. J Orthomolecular Psychiatry 1981;10:125-132.
4. Cathcart RF. Witamina C: miareczkowanie do tolerancji jelit, anascorbemia, i ostrego szkorbutu indukowanego. Med Hypotheses 1981;7(11):1359-1376.
5. Terapie megaskorbinianowe: witamina C w medycynie. The Vitamin C Foundation 1997

DISCLAIMER:

Informacje zawarte na FX Medicine służą wyłącznie celom edukacyjnym i informacyjnym. Informacje podane na tej stronie nie są, ani nie mają na celu być, substytutem profesjonalnej porady lub opieki. Proszę zasięgnąć porady wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku, gdy coś, co przeczytałeś tutaj, budzi pytania lub obawy dotyczące Twojego zdrowia.