Chodzi o łatwe wejście oraz szerokie i wygodne dopasowanie dla osób z płaskostopiem.
Ostatnia aktualizacja 16 lutego 2021, aby odzwierciedlić najnowsze wydania i recenzje.
Buty do biegania są pełne opcji dla różnych warunków, które wpływają na chód podczas biegu. Od nadpronacji po płaskostopie, biegacze są rozpieszczani wyborem, jeśli chodzi o dbanie o ich różne potrzeby fizjologiczne.
Buty piłkarskie są jednak o wiele prostsze. Często mają płaską podeszwę, która nie zapewnia wiele wsparcia dla stóp i różnych chodów biegowych. Co więcej, z obecnie powszechnie stosowaną konstrukcją „skarpety”, dużo trudniej jest założyć buty piłkarskie z powodu mniejszego otworu na stopy. Dla gracza z płaskostopiem, oba te czynniki mogą stanowić problem.
Połączyliśmy się z fizjoterapeutą, Reggie Tangiem, który dzieli się swoimi przemyśleniami na temat rozwiązań butów dla graczy z płaskostopiem.
- Playing football with flat feet
- Niska wkładka łukowa dla płaskostopia
- Currex Cleatpro Insole – Low Arch
- Niski nacisk na płaskostopie – podeszwy Astro Turf
- Łatwe dla podeszwy
- Buty piłkarskie Astro turf
- Spersonalizowane dopasowanie – Puma Future 5.1
- Customize your lacing and fit
- Puma Future 5.1
- Skóra premium – Mizuno Morelia 2 Japan
- Wykonanie ze skóry
- Mizuno Morelia II Made In Japan FG
- £270.00
- Stara szkoła – Nike Premier 2.0 i adidas Copa Gloro
- Nowoczesny klasyk
- Nike Premier II FG
- Projekt pasków
- adidas Copa Gloro
- £60.00£85.00Save: £25.00
- Dosłownie stara szkoła – adidas Copa Mundial
- Duży but dla szerokich i płaskich stóp
- adidas Copa Mundial
Playing football with flat feet
„Ludzie z płaskostopiem mają mały lub żaden łuk na spodniej stronie stóp. W rezultacie, podstawa stopy ma tendencję do bycia znacznie szerszą, ponieważ stopa rozciąga się podczas umieszczania na niej ciężaru. Oznacza to, że długość i szerokość płaskich stóp będzie czuć się inaczej, gdy stoi vs kiedy siedzisz i próbuje na buty piłkarskie. Upewnij się, że Twój but piłkarski może wspierać szerokość i długość, gdy stoisz”, mówi Reggie.
„Posiadanie przestrzeni, zwłaszcza dla dużego palca, jest tak ważne, ponieważ duży palec podtrzymuje ciężar ciała i uderzenie. Jeśli masz zbyt wąski but, zmusza to Twój palec do bycia ustawionym pod kątem, co powoduje powstawanie bunionów. To zmienia kąty twoich biomechanicznych ruchów i może powodować szczepy i urazy części ciała.
Aby znaleźć odpowiednie buty piłkarskie dla płaskostopia, Reggie zaleca wybór obuwia w oparciu o te cechy.
- Szerszy but z dużą przestrzenią na palce
- Szerszy otwór na zęby ułatwiający wejście stopy. Wybierz buty piłkarskie z klasyczną konstrukcją języka zamiast jednoczęściowych cholewek.
- Podeszwa, która łagodzi nacisk kolców. Im mniejszy nacisk, tym lepiej. Idź z podeszwą astro turf, jeśli to możliwe.
Niska wkładka łukowa dla płaskostopia
Jeśli masz już buty piłkarskie, które działa bardzo dobrze dla Ciebie, może chcesz dać wkładkę spróbować dodać trochę krzywizny i wsparcia. Naszym wyborem byłyby Currex CleatPro Insoles dla niskich łuków. Currex produkuje również wkładki dla średnich i wysokich łuków, jeśli wiesz, przyjaciel, który potrzebuje podobnego wsparcia odpowiednio.
Currex Cleatpro Insole – Low Arch
Prodirect Soccer
Jednakże Reggie zauważa, że wkładki zamienne mogą mieć również wady.
„Twoje wkładki magazynowe są dość cienkie i jakiekolwiek nowe wkładki, które wprowadzasz, aby zapewnić wsparcie, najprawdopodobniej będą grubsze w masie. Oznacza to zmniejszenie objętości i przestrzeni dla stóp i może skończyć się na zgniataniu palców – wpływając na ruchy biomechaniczne i może powodować dyskomfort lub nawet gorzej, uraz.”
Niski nacisk na płaskostopie – podeszwy Astro Turf
Łatwe dla podeszwy
Buty piłkarskie Astro turf
Wielość sklepów
With football being an intense game with quick sharp movements, your feet do get a battering especially if you lack an arch that could alleviate some of that weight and pressure.
Dla graczy z płaskostopiem, którzy nieustannie zmagają się z bolesnością i ciśnieniem stadniny, zwłaszcza gdy grają na twardym i płytkim sztucznym podłożu, wybierz najbardziej komfortową dostępną opcję – buty turf. Są one nieco bardziej wyściełane i posiadają wiele małych ćwieków, które rozkładają nacisk na podłoże.
Spersonalizowane dopasowanie – Puma Future 5.1
Puma Future 5.1 to jeden z moich ulubionych butów dostępnych obecnie na rynku. Ma miękką, przypominającą skarpetę cholewkę, która jest po prostu tak wygodna i jest urocza przy uderzaniu piłki.
Customize your lacing and fit
Puma Future 5.1
Multiple stores
Dla graczy z płaską stopą, ta wygodna cholewka przejdzie długą drogę w rozciąganiu, aby pomieścić twoje dopasowanie w swoim już szerokim kroju. Najfajniejszy bit o Puma Future jest to, że można spersonalizować strukturę sznurowania na buty. W ten sposób możesz dostosować miejsce, w którym sznurowadła zapętlają się, aby złagodzić wszelkie ciśnienie, którego doświadczasz na stopach – godsend dla graczy, którzy mają problemy z dopasowaniem swoich butów.
Jeśli zakładanie butów jest wyzwaniem, Puma opracowuje również wariant low cut dla większej łatwości wejścia bez nieco przedłużonej skarpety w regularnym wariancie.
Jeśli pragniesz najwyższego kunsztu i najwyższej jakości skóry, nie szukaj dalej niż marka Mizuno z ich linią „Made in Japan”. Mizuno ma tendencję do produkowania butów o szerszym rozmiarze. Wynika to z faktu, że ich buty są produkowane z myślą o rynku japońskim – większość z nich ma szersze stopy. Nasz wybór musi być Mizuno Morelia 2 Japan ze względu na jakość i trwałość, podczas gdy konstrukcja języka i szerokie dopasowanie sprawiają, że jest to doskonały wybór dla osób z płaskostopiem.
Wykonanie ze skóry
Mizuno Morelia II Made In Japan FG
Prodirect Soccer
£270.00
W związku z tym, że większość boisk piłkarskich w Japonii to „twarda ziemia”, kolce Morelia 2 Japan są w większości krótkie i mają kształt stożka, aby zmniejszyć nacisk na kolce przy zachowaniu przyzwoitej trakcji na boiskach.
To powiedziawszy, seria „Japan” może kosztować sporo grosza. Jeśli budżet jest problemem, zawsze możesz spojrzeć w kierunku modeli Elite i Pro, aby uzyskać jakość, która jest nadal bardzo dobra, a jednocześnie zaoszczędzić trochę pieniędzy w procesie.
Stara szkoła – Nike Premier 2.0 i adidas Copa Gloro
Wśród najbardziej przystępnych cenowo butów piłkarskich dostępne są Nike Premier 2.0 i adidas Copa Gloro – powrót do butów z wczoraj z wieloma nowoczesnymi kolorami, które nie wyjdą z mody dzisiaj.
Nowoczesny klasyk
Nike Premier II FG
Wiele sklepów
Projekt pasków
adidas Copa Gloro
Prodirect Soccer
£60.00£85.00Save: £25.00
Oba mają klasyczną konstrukcję języka i dopasowanie. Boczna uwaga na Nike Premier, mają najkrótsze kolce na wszystkich płyt podeszwy FG na rynku. Podeszwa jest również bardzo elastyczna dla naturalnego flexu, aby zapewnić wygodną jazdę dla graczy z płaskostopiem.
Obydwa są tanie, łatwe do założenia i bardzo wygodne – moim zdaniem nie ma się co zastanawiać.
Dosłownie stara szkoła – adidas Copa Mundial
Przejście od butów inspirowanych starą szkołą do buta, który jest dosłownie z lat 70-tych. adidas Copa Mundial to ponadczasowa klasyka, a adidas prawie nic nie zmienił w stosunku do swojego buta dziedzictwa.
Duży but dla szerokich i płaskich stóp
adidas Copa Mundial
Wiele sklepów
Cięcia Copa Mundial są naprawdę szerokie i długie, więc musiałem w nich zejść o cały rozmiar w dół, a nawet jeśli, to uważam, że mógłbym zejść o kolejne pół rozmiaru w dół. But jest również wyposażony w klasyczny język, który pomaga rozciągnąć usta buta, aby ułatwić wejście. Buty są tak oldschoolowe, że nie są sznurowane, dzięki czemu można dostosować je do własnych potrzeb.
A jeśli wszystkie te cechy nadal nie są wystarczająco dobre dla twoich płaskich stóp, krótkie kolce FG zapewniają, że nacisk kolców jest prawie nieistniejący, nawet na płytszych miotaczach AG.
Reginald (Reggie) Tang ma ponad 14 lat doświadczenia jako fizjoterapeuta i jest również fizjoterapeutą dla Singapurskiej Narodowej Drużyny Rugby. Możesz odwiedzić Reggiego i jego zespół fizjoterapeutów w Physio Solutions dla wszystkich potrzeb fizjoterapii i konsultacji fitness.