Na co jest dobra herbata miętowa i jak ją przygotować

Poprawa trawienia i zmniejszenie zawrotów głowy to niektóre z korzyści płynących z herbaty miętowej, którą można przygotować przy użyciu dwóch różnych gatunków tej rośliny, jednego znanego jako mięta pieprzowa, którego nazwa naukowa brzmi Mentha spicata i drugiego znanego jako melisa lub mięta pieprzowa, którego nazwa naukowa brzmi Mentha piperita.

Mięta jest aromatycznym ziołem, które może być używane w kuchni i do celów leczniczych, ponieważ ma działanie przeciwbólowe, przeciwskurczowe, afrodyzjakalne i przeciwbólowe, jest świetną herbatą do picia po posiłkach, ponieważ pomaga w trawieniu. Ma również działanie przeciwpasożytnicze, przydatne w zwalczaniu ameb i giardii, na przykład.

Do czego służy

Herbata miętowa jest doskonała w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, takich jak:

• Niedostateczne trawienie, nudności lub wymioty;
• Wysoki poziom cholesterolu;
• Ból głowy;
• Skurcze menstruacyjne;
• Zatłoczenie nosa lub płuc, głównie w przypadku grypy lub przeziębienia z kaszlem;
• Ból brzucha, ponieważ ma działanie przeciwskurczowe;
• Bezsenność;
• Biegunka z krwią;
• Trichomoniasis narządów płciowych.

W dodatku do tego, ta roślina lecznicza pomaga również wyeliminować pasożyty jelitowe.

Mięta może być stosowana w inny sposób oprócz herbaty, istnieją kapsułki z olejem lub suchym wyciągiem z rośliny, a także w postaci olejku eterycznego na skórę lub do stosowania w aromaterapii. Jego liście mogą być również mieszane z sokiem ananasowym lub cytrynowym, a nawet używane w sosach sałatkowych na bazie jogurtu.

Jest to również aromatyczne zioło, które jest łatwe do utrzymania w domu w doniczce, ponieważ wymaga niewielkiej opieki.

Zobacz więcej na temat korzyści zdrowotnych mięty w poniższym filmie:

Jak ją sadzić

Mięta jest łatwa w uprawie i może być trzymana w domu na działce lub w doniczkach. Konieczne jest utrzymywanie gleby w stanie wilgotnym i dobre traktowanie nawozem, takim jak obornik kurzy. To tylko produkuje kwiaty, gdy w wilgotnej glebie, ale preferuje piaszczyste, dobrze odsączone gleby, więc zaleca się, aby utrzymać roślinę w doniczce.

Regularne przycinanie jest konieczne i może być wykonane, gdy niektóre łodygi są usuwane do konsumpcji.

Przepisy na herbatę miętową

Preparaty można przygotować z użyciem obu rodzajów mięty, w zależności od zamierzonych korzyści, niektóre przepisy to:

Herbata miętowa z cynamonem i imbirem na odchudzanie

Herbata powinna być przygotowana z obu rodzajów mięty, z dodatkiem imbiru i cynamonu. Mieszanina tych składników tworzy efekt termogeniczny, który pomaga przyspieszyć metabolizm i spalić więcej kalorii, aby promować utratę wagi.

Składniki

• 6 liści mięty;
• 1 laska cynamonu;
• 1 cm korzenia imbiru;
• 180 ml wody.

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki wymieszać w garnku i gotować przez kilka minut. Następnie parzyć do uzyskania letniej temperatury, przecedzić i pić niesłodzony przez cały dzień. Zobacz inną herbatę, którą możesz zrobić, aby schudnąć.

Popularna herbata z mięty pieprzowej na gorączkę

Herbata z liści mięty, po połączeniu z filipendula ulmaria i gorzką pomarańczą, tworzy mieszankę, która może być stosowana w leczeniu gorączki, ponieważ sprzyja zwiększonemu poceniu się. Ponadto, jest również dobry na problemy z układem oddechowym, takie jak kaszel, astma, grypa, chrypka, koryza i zatkany nos.

Składniki

• 15 g liści mięty pieprzowej;
• 70 g kwiatu lipy;
• 10 g filipenduli;
• 5 g gorzkiej pomarańczy.

Sposób przygotowania

Do filiżanki wsypać 1 łyżkę mieszanki roślinnej i zalać 150 ml wrzącej wody. Parzyć przez 10 minut i przecedzić. Herbatę tę należy pić kilka razy dziennie, a najlepiej zawsze przed snem, aby pobudzić pocenie się i obniżyć gorączkę.

Herbata miętowa na ból żołądka

Herbata miętowa w połączeniu z korzeniem lukrecji (zmiażdżoną lukrecją) i kwiatami rumianku daje mieszankę, która może być stosowana w leczeniu stanów zapalnych żołądka, takich jak zapalenie żołądka lub w przypadku wrzodów żołądka. Dzieje się tak, ponieważ rumianek ma właściwości kojące, które pomagają złagodzić objawy i promować dobre samopoczucie. Zobacz inne korzyści płynące ze stosowania rumianku.

Składniki

• 1 łyżeczka świeżych lub suszonych liści mięty pieprzowej;
• 1 łyżeczka zmiażdżonej lukrecji;
• 1/2 łyżeczki kwiatów rumianku.

Sposób przygotowania

Wszystkie rośliny wymieszać w filiżance do herbaty i dodać 150 ml wrzącej wody. Parzyć przez 5 do 10 minut i przecedzić. Herbata ta powinna być przyjmowana 3 do 4 razy dziennie, aby pomóc w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych.

Herbatka z mięty pieprzowej na kolkę lub gazy

Herbatka z suszonych liści mięty pieprzowej może być stosowana do łagodzenia skurczów menstruacyjnych i gazów jelitowych. Dowiedz się więcej o właściwościach mięty pieprzowej.

Składniki

• 2 łyżeczki całych lub pokruszonych suszonych liści mięty pieprzowej lub 2 do 3 świeżych liści;
• 150 mL wrzącej wody.

Sposób przygotowania

Umieścić liście mięty pieprzowej w filiżance do herbaty i zalać wrzącą wodą. Odstawić napar na 5 do 7 minut, a następnie przecedzić. Herbatę tę należy pić 3 do 4 razy dziennie, najlepiej po posiłkach.

Herbata z trawy cytrynowej poprawiająca trawienie

Herbata z mięty pieprzowej w połączeniu z suszonymi nasionami kopru włoskiego lub anyżu i liśćmi melisy może być stosowana do łagodzenia bólów i skurczów żołądka. Zobacz inne korzyści zdrowotne płynące ze stosowania melisy.

Składniki

• 2 łyżeczki suszonych liści mięty pieprzowej;
• 2 łyżeczki nasion kopru włoskiego lub anyżu;
• 2 łyżeczki liści melisy.

Sposób przygotowania

Umieścić 1 łyżkę powyższej mieszanki w filiżance i zalać wrzącą wodą. Pozostawić napar do zaparzenia na 10 minut i przecedzić. Herbatę należy pić gorącą 2 do 3 razy dziennie, najlepiej po lub między posiłkami.

Herbata z mięty pospolitej przeciw biegunce

Herbata z liści mięty pospolitej jest dobra do wspomagania trawienia, zmniejszania nudności i wymiotów oraz uspokajania jelit.

Składniki

• 2 do 3 łyżek stołowych świeżych suszonych lub pokruszonych liści mięty;
• 150 mL wrzącej wody.

Sposób przygotowania

W filiżance dodać 2 do 3 łyżek stołowych mięty i zalać 150 ml wrzącej wody. Przykryć i parzyć przez 10 minut. Herbatę tę należy przyjmować 3 do 4 razy dziennie, najlepiej po lub między posiłkami.

Przeciwwskazania

Herbata miętowa jest przeciwwskazana w czasie ciąży, ponieważ nie ma wystarczających dowodów naukowych na jej działanie w tej fazie. Nie jest również wskazany u dzieci w wieku poniżej 5 lat.