Leczenie komplementarne i alternatywne

Następujące terapie uzupełniające i alternatywne zostały przebadane i stwierdzono, że przynoszą korzyści w przypadku niektórych objawów egzemy u dorosłych. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem alternatywnych terapii na egzemie u swojego dziecka.

Leki na bazie roślin i inne

Olej kokosowy

Badania wykazują, że stosowanie oleju kokosowego miejscowo zmniejsza ilość bakterii gronkowca na skórze, co zmniejsza szanse na infekcję.

Stosuj olej kokosowy raz lub dwa razy dziennie na wilgotną skórę. Pamiętaj, aby wybierać oleje kokosowe, które są „dziewicze” lub „tłoczone na zimno”. Ta metoda ekstrakcji oleju nie wykorzystuje substancji chemicznych, które mogłyby dodatkowo podrażnić skórę.

Poznaj fakty na temat oleju kokosowego

Olej słonecznikowy

Olej słonecznikowy wzmacnia funkcję bariery ochronnej skóry, pomagając jej zatrzymać wilgoć. Ma on również właściwości przeciwzapalne. Nakładaj olej słonecznikowy na skórę dorosłych dwa razy dziennie, przy czym jeden z tych razów powinien być krótko po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze wilgotna.

Unikaj stosowania oleju słonecznikowego, jeśli masz znaną alergię na nasiona słonecznika.

Topowa witamina B12

Wykazano, że miejscowa witamina B12 jest skuteczna w przypadku objawów egzemy zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Jednakże, nie ma produktu komercyjnego, jak w tym piśmie, a więc musi być złożony. Dr Peter Lio, dermatolog z Chicago Integrative Eczema Center i członek Zarządu NEA oraz Naukowej & Medycznej Rady Doradczej, dzieli się tym przepisem na związek B12, który został formalnie przebadany.

Topical B12 Cream

• 0,07 g cyjanokobalaminy (witaminy B12)
• 46 g persea gratissima Oil (olej z awokado)
• 45.42 g wody
• 8 g TEGO® Care PS lub stearynianu glukozy metylu (emulgator)
• 0,26 g sorbinianu potasu (środek konserwujący)
• 0,25 g kwasu cytrynowego

Niektórzy po prostu zmieszali witaminę B12 w proszku z bazą nawilżającą tak, aby końcowe stężenie wynosiło 0,07%.

Witaminy i suplementy

Osoby, które żyją z egzemą lub opiekują się bliskimi z tą chorobą czasami zwracają się do witamin i suplementów odżywczych, aby spróbować pomóc obniżyć stan zapalny, wzmocnić układ odpornościowy lub uzyskać dobry sen.

Oto kilka popularnych witamin i suplementów, których ludzie używają, aby poradzić sobie z egzemą:

• Witamina D
• Olej z ryb
• Cynk
• Selen
• Prebiotics i probiotyki
• Melatonina
• Turmeric
• Olej z pierwiosnka

.

• CBD

Ważne jest, aby zrozumieć, że istnieje niewiele badań klinicznych potwierdzających skuteczność witamin i suplementów na egzemę i to, co działa dla niektórych ludzi, może nie działać dla innych. Niektóre witaminy i suplementy mogą być szkodliwe, gdy są przyjmowane razem lub z przepisanymi lekami. Zawsze sprawdzaj ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej przed wypróbowaniem nowej witaminy lub suplementu i upewnij się, że jest on świadomy wszystkiego, co bierzesz lub podajesz ukochanej osobie z egzemą.

Starożytne Systemy Wellness

Medycyna integracyjna zyskuje na znaczeniu w dziedzinie opieki zdrowotnej, szczególnie pomysł równoważenia konwencjonalnych „zachodnich” zabiegów z komplementarnymi „wschodnimi” terapiami dla podejścia całego ciała do leczenia egzemy. Niektóre kultury praktykują skomplikowane systemy holistycznego leczenia – takie jak Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) i Indyjska Medycyna Ajurwedyjska – od tysięcy lat. Jednak pomimo tej długowieczności, opublikowane dane dotyczące stosowania w egzemie są obecnie ograniczone.

Tradycyjna Medycyna Chińska

Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) jest starożytną praktyką wellness polegającą na doprowadzeniu wszystkich aspektów ludzkiego zdrowia do równowagi. Praktycy wierzą w żywotną siłę życiową zwaną Qi, która przepływa przez ciało, a kiedy Qi staje się niezrównoważona, może to prowadzić do choroby lub schorzenia.

TCM obejmuje kilka metod leczenia, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb. Mogą one obejmować akupunkturę lub praktykę wkłuwania cienkich igieł w strategiczne punkty ciała; techniki masażu takie jak akupresura, cupping i Gua Sha; praktyki umysł-ciało; oraz tradycyjne chińskie zioła. Arsenał ziołowy TCM obejmuje ponad 10 000 ziół, które występują głównie w liściach, łodygach i korzeniach niektórych roślin i mogą przyjmować postać proszków, płynów lub preparatów miejscowych.

Ajurweda

Ajurweda, co tłumaczy się z sanskrytu jako „wiedza o życiu”, jest systemem medycyny, który rozpoczął się w Indiach ponad 5 000 lat temu. Podobny do TCM, medycyna ajurwedyjska stara się doprowadzić ciało do równowagi za pomocą dostosowanego zestawu narzędzi, które obejmują zioła, oleje, zmiany w diecie, masaż oraz praktyki umysłu i ciała, takie jak joga i medytacja.

W systemie ajurwedyjskim, ludzie mają siły życiowe zwane „doshas”, które pomagają określić, jaki rodzaj nierównowagi umysłu i ciała mogą być podatne na. Praktycy ajurwedyjscy wykorzystują te dosze do opisania sposobu funkcjonowania ciała i jego reakcji na różne czynniki, takie jak to, co jemy lub co nakładamy na skórę.

Praktyki umysłu i ciała

Stres jest znanym czynnikiem wyzwalającym egzemę. Chociaż dokładny związek pomiędzy stresem a egzemą jest nieznany, eksperci uważają, że kiedy doświadczasz stresującej sytuacji, twoje ciało wytwarza stan zapalny. A stan zapalny jest podstawową przyczyną egzemy.

Techniki mogą obejmować hipnozę lub biofeedback, technikę, której możesz użyć, aby nauczyć się kontrolować niektóre funkcje swojego ciała, takie jak rytm serca.

Mindfulness Meditation

Mindfulness meditation jest ćwiczeniem umysłowym, które obejmuje osobę koncentrującą się na konkretnym obiekcie, myśli lub działalności w celu „wyszkolenia mózgu”, aby pozostać skupionym na obecnej chwili, bez osądu, w celu osiągnięcia jasności umysłu i stanu emocjonalnego spokoju.

Dowiedz się więcej o korzyściach płynących z medytacji na egzemę.

Joga, Qigong i Tai Chi

Joga, Qigong i Tai Chi są przykładami starożytnych praktyk umysł-ciało, które łączą oddychanie z ruchem ciała i medytacją w celu osiągnięcia skupienia, jasności i relaksu. Niektóre osoby z egzemą wierzą, że te delikatne ćwiczenia pomogły im zmniejszyć stres, obniżyć stan zapalny i odwrócić uwagę od swędzenia.

Tai Chi i Qigong są formami sztuki walki, które łączą pełne gracji ruchy z przeponowym oddechem, aby pomóc w krążeniu energii życiowej zwanej Qi w celu osiągnięcia równowagi między ciałem i umysłem. Joga jest zakorzeniona w Ajurwedzie i oparta na hinduskiej filozofii, która łączy głębokie, powolne oddychanie (pranajama) z serią póz (asan), aby pomóc osiągnąć równowagę, skupienie i wewnętrzny spokój.

Akupresura i masaż

Akupresura jest podobna do akupunktury, ale z fizycznym naciskiem na pewne punkty na ciele, a nie igły, aby odblokować „energię życiową”. Ograniczone badania pokazują, że akupresura może pomóc złagodzić objawy swędzenia i lichenifikacji, która jest gruba, skórzasta skóra.

Jest dobrze wiadomo, że masaż pomaga złagodzić stres, który może następnie pomóc zmniejszyć flary egzemy. Ważne jest, aby udać się do masażysty, który jest akredytowany i doświadczony w pracy z ludźmi z niezakaźnymi chorobami skóry. Przed umówieniem się na wizytę, skonsultuj się z masażystą, aby upewnić się, że używane olejki i balsamy nie wywołają egzemy lub nie pogorszą jej stanu. Przynieś własne, jeśli nie jesteś pewien.

.