SAVE to Social Media!

This post may contain affiliate or paid links. Zobacz nasze pełne ujawnienie na dole tej strony, aby uzyskać więcej informacji. …………………………………………………………………………………………………………………………………………

Zapisz do PINTEREST- Wystarczy najechać kursorem na dowolny obrazek & poszukać przycisku ZAPISZ w lewym górnym rogu.

Keto Chili Dog Casserole to doskonały przepis, który lubi każdy w rodzinie! Załadowany aromatycznym chili i bazą twoich go-to hot dogów, jest to posiłek, który krzyczy comfort food. A hot dog casserole is always a hit with kids and this low carb chili dog recipe will be a favorite for the keto following adults at your table.

Keto Chili Dog Casserole

One question I see all the time in keto groups is parents wondering what they will feed their kids if they follow the keto diet. Rzecz w tym, że wasze dzieci mogą i będą jeść to samo, co wy. Szanse są jednak, nadal chcesz coś, co czuje się nieco bardziej „normalne” do nich. To chili dog casserole jest rozwiązaniem, którego szukałeś, aby dodać do swojego menu!

Jest to tak łatwy posiłek do ubijania, pokochasz również to, że jest to świetne rozwiązanie dla zajętych weekendowych kolacji. Tylko few składniki są potrzebujący, i kocham jak łatwy ja jest dostosowywać dostosowywać nadawać się everyone w rodzinie bez gotować oddzielnego posiłek.

Can I Use Canned Chili dla ten Hot Dog Casserole?

W orzechu, jeżeli ty chcesz zostawać wierny keto i low-carb, ty potrzebujesz robić twój swój chili. Nawet opcje bez fasoli dostępne w przejściu dla żywności w puszkach w twoim sklepie spożywczym są ładowane z dodanymi cukrami i węglowodanami. Ten chili pies przepis jest super łatwy robić, więc ty no nawet martwić się o dodającym czasie w kuchni. Jest idealny na szybki posiłek, tak jak puszka chili by była.

Jakie są najlepsze hot dogi na Keto?

To jest kolejne pytanie keto, które zależy od osoby. Zazwyczaj będziesz chciał uniknąć hot dogów z indyka lub o niskiej zawartości tłuszczu, ponieważ szukasz zaspokojenia swoich makr za pomocą opcji pełnotłustych. Jednak nie ma wielu ograniczeń co do tego, których powinieneś używać.

Dopóki nie mają one dodanych cukrów, możesz chcieć mieszać rzeczy nie tylko z hot dogami wołowymi, ale z rzeczami takimi jak kiełbaski cheddar, bratwurst, a nawet polska kiełbasa.

Uwaga: Zawsze sprawdzaj listę składników pod kątem ukrytych cukrów. You’d be surprised at how many things you eat actually do include extra sugar for flavor

What do I Serve with a Hot Dog Casserole?

Termin zapiekanka zazwyczaj mówi mi, że jest to posiłek typu all-in-one, ale to nie znaczy, że musisz pominąć dodanie strony do tego posiłku. Mój go-to strony są prawie zawsze iść być coś jak miły boczny sałatka z pełnotłustym ranczem lub brokułami z odrobiną ser. Oba pasują dobrze z ten chili i hot dog casserole.

Inny rzeczy ty możesz rozważać być mieć na ręku niektóre pełnotłusta kwaśna śmietana, ekstra shredded cheddar ser, sliced avocado, czarne oliwki plasterki, lub diced cebule. Te wszystkie są świetne do uzupełnienia twojej zapiekanki keto chili dog dla dodania tekstury, smaku i tłuszczów.

Dla tych, którzy chcą bułki, możesz szukać tortilli low-carb lub specjalnych bułek low-carb w lokalnym sklepie spożywczym.

Need More Kid-Friendly Keto Meals?

Uwielbiam dawać ci opcje, które pasują do całej rodziny. Keto i low-carb nie musi ograniczać Twojego menu. Nie musi to również oznaczać, że robisz wiele posiłków każdego dnia. Poniżej znajduje się kilka wspaniałych opcji przyjaznych dzieciom i rodzinie, które pozostają wierne wymaganiom makro keto i low-carb.

  • Niskowęglowodanowe klopsiki z wolnowaru są doskonałym wyborem same w sobie, ale są świetne z ulubionymi warzywami i ryżem z kalafiora.
  • Wolnowarowa wołowina i sos naprawdę zaspokajają moją potrzebę posiłku typu comfort food w naszym menu. Jest to świetna opcja dla diet keto, ale jest również prosta do podania z bokami, których dzieci mogą szukać jak ziemniaki lub nawet makaron z serem.
  • My Chicken Fajita Casserole jest zawsze pożerana przez wszystkich przy naszym stole. Ma mnóstwo smaku, a cały ten topiący się ser jest hitem dla dzieci w każdym wieku.

How to Make Keto Chili Dog Casserole

Grab pełny przepis do druku poniżej, ale upewnij się, że zakładka ten przepis i Pin to do ulubionych tablicy przed wyjazdem!

Użyj składników wymienionych w przepisie poniżej LUB wybierz nasz przepis na keto chili zamiast tego, który znajdziesz tutaj Łatwe Keto Chili

Be sure to LIKE or FOLLOW us on Facebook, just click the Simple Keto Recipes Image Below.

Spróbuj Słodziki LAKANTO & Produkty

Czas przygotowania 5 minut

.

Cook Time 45 minutes
Total Time 50 minutes

Ingredients

  • 1 pound ground chuck, ugotowany i odsączony dobrze
  • 1 (14.5 uncji) can petite diced tomatoes
  • 2 łyżeczki chili w proszku
  • 2 łyżeczki mielonego kminku
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 1 łyżeczka cebuli w proszku
  • ½ łyżeczki suszonego oregano
  • 1 szklanka wody
  • 8 hot dogów
  • 8 nisko węglowodanowych tortilli lub wrapów
  • 1 szklanka rozdrobnionego sera cheddar

Instrukcje

  1. Przygotuj piekarnik do 350 stopni. Spryskaj naczynie do zapiekanek 9×13 cali nieprzywierającym sprayem do gotowania.
  2. W średnim rondlu, połącz ugotowaną wołowinę z pomidorami, wodą i suchymi przyprawami. Doprowadzić do wrzenia na średnio-wysokim ogniu, a następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskiego. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, przez 8 do 10 minut.
  3. Nałóż około ½ szklanki sosu na dno naczynia do pieczenia.
  4. Zwiń każdego hot doga w tortillę low carb. Umieść na sosie, stroną ze szwem do dołu.
  5. Polej hot dogi pozostałym sosem. Piec przez 30 do 35 minut lub do momentu, aż środek będzie gotowy.
  6. Podawać z dodatkami do hot dogów, takimi jak pikle, musztarda, cebula, kiszona kapusta, itp.

Notatki

PLEASE NOTE- Carb count will vary depending on which LOW CARB or KETO tortillas/ wraps you decide to use. Pomiń je wszystkie razem i użyj ryżu kalafiorowego, aby zminimalizować węglowodany lub zrób zupełnie inne danie!

Informacje żywieniowe:

8

Rozmiar porcji:

1
Amount Per Serving: Kalorie: 486 Total Fat: 30g Saturated Fat: 12g Trans Fat: 1g Unsaturated Fat: 14g Cholesterol: 92mg Sodium: 782mg Carbohydrates: 9g Net Carbohydrates: 5g Fiber: 4g Sugar: 3g Sugar Alcohols: 0g Protein: 32g

Nutrition facts are auto- populated by the app for this recipe card, numbers may vary. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wprowadź składniki dokładnie swojej marki do analizatora receptur, takiego jak Verywell lub MyFitnessPal.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.