Uwielbiam Włochy wiosną, kiedy stragany rynkowe są usłane odmianami lokalnych karczochów, agretti, fasoli fava, groszku i cienkich jak piórko włóczni szparagów. Karczochy są jednym z moich ulubionych warzyw i prawdopodobnie mogłabym jeść je codziennie i nigdy mi się nie znudzą. Ponieważ sezon na świeże karczochy jest dość krótki, mam tendencję do nadmiernego pobłażania, kiedy tylko mogę, i faktycznie byłam znana z tego, że jadłam je codziennie i tylko robiłam sobie przerwę, kiedy mój mąż zaczyna narzekać.
Rzym słynie z karczochów, a jeśli odwiedzasz Rzym wiosną, kiedy lokalne karczochy są sprzedawane, absolutnie musisz ich spróbować. Dwie najbardziej popularne prezentacje to Carciofi alla Romana (duszone całe karczochy), lub Carciofi alla Giudia (smażone karczochy w stylu żydowskim). Chociaż uwielbiam karczochy przyrządzane na wszelkie sposoby, kiedy jest na nie sezon, Carciofi alla Romana przyrządzam przynajmniej raz w tygodniu. Są one bardzo łatwe w przygotowaniu i gotowaniu, a po zrobieniu są rozpływająco delikatne. Do przygotowania tych dwóch tradycyjnych dań z karczochów wykorzystuje się odmiany Romaneschi, Cimaroli lub Mammole. Są to większe, okrągłe karczochy, które nie mają ciężkiego, kolczastego wewnętrznego dławika, ani kolczastych liści spiczastych odmian.
Carciofi alla Romana polega na przycinaniu łodyg i zewnętrznych liści oraz delikatnym wyciąganiu każdego futrzanego dławika. Karczoch jest następnie nadziewany mieszanką czosnku, pietruszki i mięty, i jest duszony na patelni w całości z łodygami skierowanymi do góry, w mieszaninie oliwy z oliwek i białego wina. Te delikatne dławiki można znaleźć w menu restauracji w całych Włoszech na wiosnę i często podaje się je na ciepło, z mżawką oliwy z oliwek extra virgin. Podczas przygotowywania karczochów dowolnej odmiany, konieczne jest wrzucenie ich do kwaśnej kąpieli wodnej podczas czyszczenia, aby zapobiec ich brązowieniu.
Buon Appetito!
Deborah Mele 2019
Składniki
- 2 Średnie Cytryny, Zachowując 1 Teaspoon Lemon Zest
- 4 Duże lub 6 Średnich Karczochów
- 1/4 Cup Flat Leaf Fresh Parsley Leaves
- 2 Tablespoons Fresh Mint Leaves
- 3 Garlic Cloves, Finely Minced
- Salt &Pieprz
- 1/3 Cup Extra Virgin Olive Oil Plus Extra For Serving
- 1/2 Cup Dry White Wine
Instructions
- Napełnij miskę wodą i wyciśnij do niej sok z obu cytryn.
- Używając ostrego noża, odetnij wierzchołki karczochów, następnie odetnij zewnętrzne, twarde liście, aby odsłonić wewnętrzne, delikatne.
- Odetnij łodygę i spód dławika, a po rozłożeniu wewnętrznych liści, użyj małej łyżeczki, aby wydobyć futrzany, wewnętrzny dławik.
- Wrzuć przygotowane dławiki do kwaśnej wody i kontynuuj czyszczenie reszty.
- W małej misce, wymieszaj razem skórkę z cytryny, pietruszkę, miętę i czosnek.
- Przypraw mieszankę ziół odrobiną soli i pieprzu.
- Rozetrzyj każdy karczoch mieszanką ziołową, wciskając ją pomiędzy liście.
- Dodaj oliwę z oliwek i wino do patelni wystarczająco dużej, aby pomieścić wszystkie karczochy obok siebie, tak aby mogły stać z łodygami skierowanymi do góry.
- Umieść karczochy na patelni i dopraw solą i pieprzem.
- Doprowadzić garnek do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do gotowania na wolnym ogniu, przykryć pokrywką i gotować, aż karczochy będą miękkie po przekłuciu czubkiem noża.
- Przenieść karczochy na półmisek i nałożyć na nie łyżką wszelkie pozostałe płyny z gotowania.
- Dodaj dodatkową mżawkę oliwy z oliwek oraz posyp solą i pieprzem, a następnie natychmiast podawaj.
Informacje żywieniowe:
Pojemność: 4Rozmiar porcji: 1 dławik
Ilość w porcji:Kalorie: 295Tłuszcz całkowity: 19gTłuszcz nasycony: 3gTłuszcz trans: 0gTłuszcz nienasycony: 15gCholesterol: 0mgSód: 188mgWęglowodany: 27gFiber: 12gSugar: 3gProtein: 6g
.