Jak zostawić kogoś, kogo kochasz

Jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia, gdy jesteś w związku, jest podjęcie decyzji o opuszczeniu kogoś, kogo kochasz. Czy to dlatego, że nie ma chemii, nie ma spełnienia, czujesz, że jesteś powstrzymywany, czy coś innego, zerwanie z kimś, kogo wciąż kochasz, może być druzgocące.

Jeśli stoisz przed dylematem konieczności zerwania z kimś, do kogo nadal masz intensywne uczucia, oto kilka wskazówek, jak sobie z tym poradzić.

1. Bądź szczery, dlaczego odchodzisz, ale unikaj długich narracji.
Będziesz chciał zaoferować szczere wyjaśnienie, dlaczego nie możesz już być ze swoim partnerem, ale nie zagłębiaj się zbytnio w problemy. Zdecydowałeś się odejść, więc nie czas teraz na próby naprawiania tego, co zostało zepsute.

„Informujesz swoją znaczącą drugą osobę o decyzji, która jest bardzo różna od angażowania się w dialog mający na celu przepracowanie czegoś”- wyjaśnia psycholog i trener randkowy, Christine Carpenter. „Twój partner bez wątpienia będzie chciał to przeanalizować. Utrzymywanie spraw w krótkiej formie pomoże ci uniknąć wciągnięcia się w długą dyskusję i prawdopodobnie błędnego przedstawienia swoich intencji.”

2. Zrób to twarzą w twarz.
W dzisiejszych czasach istnieje kilka sposobów na zerwanie z kimś – tekst, e-mail lub rozmowa telefoniczna, aby wymienić tylko kilka – ale znajdź czas, aby spotkać się z nim osobiście i powiedzieć mu, że związek jest skończony. To minimum, które możesz zrobić dla osoby, którą nadal kochasz. I nigdy nie zostawiaj kogoś na pastwę losu. Jest to najbardziej raniący i lekceważący sposób na zerwanie z kimś, z kim byłeś w związku.

3. Nie staraj się sprawić, by twój partner zrozumiał lub zgodził się z twoją decyzją.
„Jeśli to jest twój cel, możesz wpaść w dyskusję, która nigdy się nie skończy”, mówi Carpenter. „Tak długo, jak twój partner odmawia zrozumienia lub zgody, będzie w stanie utrzymać twoje zaangażowanie. Jeśli jesteś zaangażowany, będzie się wydawało, że jest miejsce na przekonanie cię do zmiany zdania”.

Ponownie, po prostu mówisz im, co się dla ciebie zmieniło i że musisz opuścić ten związek. Może się to wydawać zimnym podejściem, ale uczestniczenie w długich rozmowach na ten temat daje tylko fałszywą nadzieję. Pozwala również na nasilenie się poczucia winy, co może prowadzić do podejmowania wyborów z niewłaściwych powodów.”

4. Oprzyj się chęci pozostania przyjaciółmi.
Może to być kuszące, aby zaoferować przyjaźń jako sposób na złagodzenie ciosu rozstania, ale oferowanie przyjaźni może spowodować więcej szkód.

„Przyjaźń bezpośrednio po zerwaniu często pozostawia jedną lub obie osoby tęskniące za czymś więcej, ponieważ wybrały one, aby mieć ich ex w swoim życiu jako sposób, aby nie stracić ich całkowicie. To utrudnia dalsze życie”, mówi psychoterapeutka i założycielka „Let’s Talk Divorce”, Shirin Peykar.

Unikaj mówienia czegokolwiek, co może dać twojemu partnerowi nadzieję, że związek nadal może się udać.

5. Ustal granice dla dyskusji.
Carpenter mówi, że może to obejmować posiadanie kogoś, kto zadzwoni do ciebie lub przyjdzie po ciebie w zaplanowanym czasie. W ten sposób wiesz, że rozmowa nie będzie trwała wiecznie i że zbliża się ostateczny koniec.

„Możesz przeprowadzić rozmowę, zanim jedno z was będzie musiało gdzieś być lub w miejscu, które ma czas zamknięcia”, sugeruje Carpenter. „Ponownie, możesz wziąć trochę ciepła za słabe wyczucie czasu ważnej rozmowy, ale przedłużanie rozmowy nie jest pomocne”.

6. Przygotuj się na to, co stanie się po rozstaniu.
„Jeśli mieszkasz ze swoim partnerem, możesz chcieć upewnić się, że zbadałeś swoje następne kroki dotyczące tego, gdzie zamierzasz teraz mieszkać i rozmawiałeś z ludźmi w swoim życiu, którzy mogą być przy tobie, gdy dokonasz przejścia”, mówi profesjonalny doradca, Michelle Terry.

Jeśli miałeś wspólnych przyjaciół, być może będziesz musiał oddalić się od nich na jakiś czas i być przygotowanym na to, że będziesz uważany za złego faceta za złamanie ich serca.

7. Nie kwestionuj swojej decyzji.
Nieuniknione jest, że będziesz czuł się winny za zranienie uczuć swojego partnera, ale to nie znaczy, że podejmujesz złą decyzję. Peykar sugeruje stworzenie listy wszystkich powodów, dla których kończysz związek, abyś mógł się do niej odwołać, gdy będziesz miał wątpliwości co do swojej decyzji. Te dni nadejdą, a ty będziesz chciał być przygotowany.

Mimo tego, co czujesz do kogoś, istnieje wiele powodów, dla których mogą nie być najlepszym wyborem dla ciebie. Może je kochasz, ale nie są chętni do zaangażowania się w związek w sposób, którego potrzebujesz. Może sposób, w jaki cię kochają, jest niezdrowy i dławiący. A może wiesz, że oni nigdy nie będą cię kochać w ten sam sposób. Niezależnie od tego, jakie są Twoje powody, odejście od kogoś, na kim wciąż Ci zależy, jest trudne. Pamiętaj o powodach swojej decyzji, skup się na przebrnięciu przez obecną chwilę, a potem rób krok po kroku naprzód. To nie będzie łatwe, ale pewnego dnia spojrzysz wstecz i będziesz zaskoczony tym, jak bardzo jesteś szczęśliwszy za zrobienie trudnej, ale właściwej rzeczy.

.