Ryzyko doznania udaru cieplnego lub cieplnego jest czymś, o czym należy pamiętać, szczególnie w okresie letnim, kiedy wysokie temperatury i nadmierna wilgotność powietrza mogą prowadzić do odwodnienia organizmu. Najlepszym rozwiązaniem jest zawsze zapobieganie, między innymi poprzez dobre nawodnienie, stosowanie odpowiedniej odzieży, chodzenie w cieniu, właściwe odżywianie i unikanie przebywania na zewnątrz w najgorętszych godzinach.
Objawy udaru cieplnego
Niezbędne jest jednak poznanie objawów udaru cieplnego, aby móc zareagować w porę i we właściwy sposób, ponieważ jest to sytuacja ryzykowna, która może być bardzo poważna, zwłaszcza u osób starszych i małych dzieci, które są najbardziej zagrożone. W początkowej fazie najczęstszymi objawami są bóle i zawroty głowy, nudności, a nawet wymioty. W kolejnym etapie pojawiają się inne objawy, takie jak skurcze, podwyższenie temperatury ciała (w ciągu 10-15 minut może ona wzrosnąć nawet do 40º), drgawki, zaburzenia świadomości czy dezorientacja. I jest to poważna sytuacja, która wymaga natychmiastowej reakcji, w przeciwnym razie może dojść do zapaści.
Co robić w przypadku udaru cieplnego
Gdy rozpoznasz u siebie lub kogoś innego jakiekolwiek objawy udaru cieplnego, najlepszym rozwiązaniem jest zawsze udanie się na pogotowie lub do punktu pierwszej pomocy, jeśli jesteś na plaży lub w basenie. Jednakże, jeśli z jakiegokolwiek powodu nie jest to możliwe, należy podjąć następujące kroki:
- Zabrać poszkodowanego w zacienione miejsce, tak chłodne jak to tylko możliwe.
- Umieścić go w pozycji półsiedzącej, z głową uniesioną w celu ułatwienia oddychania i umożliwienia dostępu powietrza.
- Aby obniżyć temperaturę ciała, należy zdjąć część odzieży, zapewnić dostęp powietrza (wentylator lub respirator) i stosować zimne okłady na czoło, tył szyi, kark i inne części ciała.
- Powinien też pić chłodną wodę (pomoże to obniżyć temperaturę ciała), aby się nawodnić, ale powinien to robić małymi łykami, a nie wszystko na raz, bo to pogorszy jego stan.
- Gdy jej stan się poprawi, należy ją zabrać na oddział ratunkowy w celu dokładnego zbadania, a następnie ściśle monitorować przez kilka dni.
- Jeżeli nie odzyska przytomności lub nawet straci przytomność, należy ją położyć ze zgiętymi nogami i natychmiast wezwać służby ratunkowe.