Jak długo trwają erekcje?

Jak długo trwa normalna erekcja? Nie jest zaskoczeniem, że odpowiedź na to pytanie brzmi: To zależy!

Nie ma ustalonego czasu, kiedy erekcja powinna ustać. Zasadniczo twoja erekcja powinna trwać tak długo, jak długo jest to przyjemne dla aktywności seksualnej, czy to z partnerką, czy samemu. Kiedy nie jesteś już podniecony seksualnie, twoja erekcja powinna zniknąć.

Według badań przeprowadzonych w 2005 roku na 500 parach, średnia erekcja osiągnięta podczas stosunku seksualnego trwa 5,4 minuty. Ale normalne erekcje mogą trwać od kilku minut do kilku godzin – choć nie zawsze jest to pożądane (lub zdrowe).

To, jak długo trwa twoja erekcja, będzie się sprowadzać do kilku kluczowych czynników:

• Twój wiek;
• Twoje zdrowie;
• Twoja dieta;
• Częstotliwość i rodzaj aktywności seksualnej;
• I rodzaj erekcji.

Jakie są różne rodzaje erekcji?

Jak zapewne dobrze wiesz, nie wszystkie erekcje pochodzą z pobudzenia seksualnego.

Erekcje nocne (które mają miejsce podczas snu i obejmują „poranne drewno”) są najlepszym przykładem. Nieświadome i niekontrolowane, te erekcje mogą występować od 3 do 5 razy w nocy i zazwyczaj trwają do 25 minut.

Przyczyna tych nocnych erekcji nie jest całkowicie zrozumiała, ale większość ekspertów zgadza się, że są one wskazaniem, że twój sprzęt jest w pełni sprawny.

Erekcje po masturbacji, w międzyczasie, mają tendencję do różnienia się pod względem czasu i „twardości” w porównaniu do tych osiągniętych podczas stosunku seksualnego.

I, jak w przypadku większości naszych funkcji biologicznych, wiek też ma swoją rolę do odegrania. Średni czas trwania erekcji zmniejsza się wraz z wiekiem, przy czym u mężczyzn poniżej 30 roku życia trwa ona około dwóch minut dłużej niż u mężczyzn powyżej 50 roku życia.

How Long Do Erections Last After Sex?

Mogłeś słyszeć historie o innych mężczyznach utrzymujących erekcję nawet po orgazmie, jednak jest to rzadkość.

W większości przypadków, po wytrysku, doświadczasz fazy rozwiązania i okresu refrakcji.

Pierwszy z nich pozwala twojemu ciału otrząsnąć się z podniecenia seksualnego i powrócić do normalnego stanu, podczas gdy drugi powstrzymuje cię od reagowania na stymulację seksualną. W tym czasie twój penis staje się wiotki, a ty nie będziesz w stanie osiągnąć orgazmu, dopóki ten okres się nie skończy.

Długość okresu refrakcji różni się w zależności od osoby. Dla młodszych mężczyzn może to być kilka minut, dla innych może to być od pół godziny do 12 godzin, 24 godzin, a nawet kilku dni.

Can You Make Erections Last Longer?

Wiele z badań podjętych w celu zarejestrowania średnich czasów erekcji ma tendencję do rozpoczęcia zegara w punkcie penetracji pochwy i zatrzymania się w punkcie męskiego orgazmu, po którym to punkcie penis powraca do stanu wiotkiego. Tak więc, jest to dobry pomysł, aby wziąć te numery z szczyptą soli.

Jeśli chcesz mieć erekcję na dłużej, najprostszym sposobem jest przedłużenie gry wstępnej. To powinno dać twojej erekcji wystarczająco dużo czasu, aby osiągnąć swój pełny potencjał.

Poza tym, zdrowy styl życia i dieta mogą również przyczynić się do jakości i czasu trwania twoich erekcji. Poprawa przepływu krwi do penisa po pierwsze pochodzi z posiadania zdrowego serca. Koncentrowanie się na dobrym samopoczuciu sercowo-naczyniowym poprzez ćwiczenia, utratę wagi i jedzenie właściwych rzeczy może ostatecznie poprawić twoje erekcje.

Jest to aktywny składnik Viagry i klinicznie udowodniono jego wysoką skuteczność poprzez zwiększenie przepływu krwi do penisa.

Co z lekami?

Jeśli cierpisz z powodu zaburzeń erekcji, zatwierdzone leki ED, w tym Viagra, Sildenafil i Tadalafil mogą ułatwić lepszy przepływ krwi do penisa, pomagając Ci uzyskać i utrzymać erekcję.

Jednakże to, czego one nie robią, to zapewnienie Ci erekcji automatycznie lub na długi czas. Oznacza to, że mężczyźni, którzy nie mają ED nie powinni brać Viagry rekreacyjnie. Może to negatywnie wpłynąć na twoje możliwości seksualne, jak również na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Znany jako „pigułka weekendowa”, ponieważ jest skuteczny do 36 godzin, Tadalafil jest generyczną, niemarkową wersją Cialis. Klinicznie udowodniono, że pomaga uzyskać erekcję wtedy, kiedy jej potrzebujesz.

What If An Erection Lasts for More Than 4 Hours?

Although you may wish to maintain an erection for as long as possible, there does come a point where it can be considered dangerous.

Jest to zazwyczaj około 4-godzinny znak.

Erekcja trwająca dłużej niż 4 godziny może prowadzić do znacznego i trwałego uszkodzenia penisa. To się nazywa priapizm, a gdy pozostawione bez leczenia, tkanka prącia może bliznowac lub nawet umrzeć z powodu braku natlenionej krwi płynącej do prącia. Jest to nagły przypadek medyczny i w razie jego wystąpienia należy zgłosić się do A&E asap.

Czy częste masturbowanie się może wpłynąć na długość erekcji?

Nie. Fizjologicznie rzecz biorąc, częste masturbowanie się nie prowadzi do problemów z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji, ani nie ma wpływu na to, jak długo erekcja trwa.

Jednakże badania przeprowadzone w Berlinie sugerują, że kompulsywne korzystanie z pornografii może powstrzymać mężczyzn przed łatwym podnieceniem, więc jest to coś, o czym należy pamiętać.

Inne rzeczy, które mogą powodować problemy z erekcją obejmują:

• Zmęczenie
• Stres
• Lęk przed wykonaniem
• Alkohol
• Narkotyki rekreacyjne
• Zła dieta
• Brak ćwiczeń

Niektóre leki mogą również wpływać na erekcję, w tym leki na alergie, lęk i depresję, przeziębienie i grypę oraz bezsenność.

W podsumowaniu

Nie ma jednej ostatecznej odpowiedzi, jeśli chodzi o to, jak długo erekcje powinny trwać. W rzeczywistości, jeśli mamy być szczerzy, byłoby dziwne, gdyby takowa istniała.

Dobrą wiadomością jest jednak to, że jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc im trwać dłużej. Skup się na zdrowej dla serca diecie, ćwicz regularnie i – gdy czas na to pozwala – upewnij się, że nie pomijasz rozgrzewki; więcej gry wstępnej może skutkować dłużej trwającymi erekcjami.

.