Nie ma łatwych odpowiedzi, ale miejmy nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci poruszać się w tych burzliwych czasach.
Komunikuj się regularnie
Postaraj się utrzymać otwarte kanały komunikacji z dziećmi i innymi członkami rodziny. Może to być czasami trudne w przypadku nastolatków, ale spróbuj po prostu dać im znać, że jesteś przy nich i masz czas, aby ich wysłuchać.
Zapewnij swoje dzieci, że ich emocje są ważne i spróbuj pomóc im radzić sobie ze stresem. Ale pamiętaj, że najpierw musisz założyć swoją własną maskę tlenową. Możesz przyznać się do własnych uczuć i dzielić się nimi w sposób odpowiedni do wieku.
Znajdź innych rodziców, z którymi możesz porozmawiać. Potrzebujesz sieci, z którą możesz podzielić się zmartwieniami i poprosić o praktyczne wsparcie.
Zastanów się, jak możecie sobie nawzajem pomóc. Czy ktoś ma umiejętności, które pomagają mu w nauce na odległość? Czy moglibyście stworzyć bańkę z inną rodziną i zająć się opieką nad dziećmi w zależności od harmonogramu pracy? Bądź kreatywny i staraj się oferować i dawać tyle, ile otrzymujesz.
Użyj zasobów swojej szkoły
Wiele szkół ma organizacje rodziców-nauczycieli lub łączników dla rodziców, a wszystkie szkoły chcą, aby ich uczniowie odnieśli sukces.
Jeśli jesteś w kłopocie i próbujesz dowiedzieć się, jak zorganizować lub zapłacić za nadzór podczas zdalnego nauczania, sięgnij do tych zasobów po pomoc. Mogą one być w stanie pomóc dopasować Twoje dziecko do istniejącej platformy edukacyjnej lub grupy społecznościowej, która ma miejsce dla innego dziecka.
Pracuj nad częstymi wizytami kontrolnymi
Jeśli w końcu zostawiasz starsze dziecko w domu, gdy idziesz do pracy, porozmawiaj z nim o oczekiwaniach i obawach. Zapytaj, co ich zdaniem pomoże im pozostać na dobrej drodze. Zachęć je do znalezienia ćwiczeń w domu, które lubią, i zaplanuj zdrowe przekąski i lunche razem.
To może być szansa dla twojego dziecka, aby wstąpić i wziąć odpowiedzialność za ich własną niezależną naukę. Pytaj je o ich pracę i świętuj osiągnięcia.
Bez sprawiania, by czuły się nękane lub nadmiernie monitorowane, pozostań w kontakcie przez cały dzień. Może mógłbyś podzielić się zabawnymi memami na temat swojej pracy lub zdjęciami z lunchu. Lub znajdź członka rodziny, który może codziennie sprawdzać się w Zoomie, aby pomóc w utrzymaniu odpowiedzialności.
Rozważ jakość czasu ekranowego
Jeśli masz bzika na punkcie ilości czasu ekranowego, jaki ma twoje dziecko, zatrzymaj się i weź oddech. Dane dotyczące wpływu ekranów na zdrowie cały czas się zmieniają. Zamiast podawać liczbę minut, przyjrzyj się, jakiego rodzaju czynności wykonuje Twoje dziecko na urządzeniu i jak wchodzi z nim w interakcje.
Czy używa technologii, aby pozostać w kontakcie ze swoimi przyjaciółmi? W rzeczywistości może to być korzystne dla ich rozwoju społecznego i zdrowia psychicznego. Może badają jakieś szczególne zainteresowanie. Nawet jeśli nie jest to ustalone przez szkołę, ten projekt może mieć pozytywny wpływ na ich naukę.
Możesz również spróbować pokierować niektórymi aspektami czasu ekranowego. Jeśli oglądają dużo telewizji, sprawdź czy nie zainteresują ich filmy dokumentalne dostosowane do ich wieku. Jeśli uwielbiają gry komputerowe, czy kiedykolwiek próbowali nauczyć się kodować?
W sumie, czas ekranowy jest teraz nieunikniony. Więc spróbuj skupić się na jakości w stosunku do ilości, i upewnij się, że masz listę zajęć wolnych od technologii, gotowych do wykonania, kiedy zdalna nauka skończy się na dany dzień.
Uzyskaj profesjonalną pomoc
Healthline ma zasoby zdrowia psychicznego, aby pomóc ci w tym trudnym czasie. Ale jeśli ty lub twoje dziecko stwierdzicie, że twoje problemy stają się zbyt duże, abyś mógł sobie z nimi poradzić sam, zwróć się o pomoc do swojego lekarza.
Jeśli to sprawy finansowe powodują u ciebie najwięcej stresu, szukaj pomocy raczej wcześniej niż później. Istnieją organizacje rządowe i społeczne, które oferują praktyczne porady, tanie usługi i inne fundusze. Szkoła Twojego dziecka może być w stanie wskazać Ci właściwy kierunek.
.