How To Actually Show Love To A „Quality Time” Person

The idea is to make the other person feel singular in your attention – as though they are the only thing that matters in that moment the two of you are sharing. Twoja uwaga pokazuje szacunek i, co ważniejsze, miłość i troskę.

„Oni są jedyną rzeczą, która ma znaczenie”

Gdy Czas Jakości jest odczuwany głęboko, wszystko inne – inni ludzie, telefon komórkowy, telewizja, otoczenie, nawet to, co dwoje z was robi – przestaje mieć znaczenie lub nawet istnieć, jeśli chodzi o ciebie. To jest tak, jakby reszta świata odpadła wokół ciebie w kategoriach uwagi.

„Wszystko inne przestaje mieć znaczenie lub nawet istnieć… reszta świata odpada wokół ciebie.”

To jest ważny takeaway, jeśli jesteś z kimś, kto ma ten język, a ty nie. Ten jeden-na-jeden, bliski, pojedynczy, skupiony „kokon” czuje się bardzo podobnie do „miłości” do osoby Quality Time.

Największa rzecz, którą ludzie mylą: „AKTYWNOŚĆ”

Jednym z moich innych języków miłości są „Akty służby” i pisałam wcześniej o tym, jak bardzo jestem sfrustrowana tym, że większość ludzi źle rozumie „Akty służby” i myli się. (TL;DR: to nie jest o „pomaganiu w domu” lub „byciu pokojówką”.)

W tym samym sensie, jestem sfrustrowana jednym głównym nieporozumieniem wokół Jakości Czasu: skupienie się na „działaniach.”

Bardzo często, artykuły online wymieniają „pomysły” na okazanie miłości Jakości Czasu, które w niewytłumaczalny sposób wszystkie obejmują „jakościowe doświadczenia:” robienie rzeczy (najlepiej nowych) jak podróże, zajęcia, itp.

Przez jakiś czas myślałam, że jestem tutaj wyjątkiem (cóż, właściwie to pewnie jestem), ale widziałam wystarczająco dużo innych ludzi zajmujących się Czasem Jakości, którzy nazywają to tak, że zajmuję stanowisko przeciwko tym okropnym artykułom, prawdopodobnie napisanym przez ludzi, którzy (podobnie jak w przypadku złych rad dotyczących Acts of Service) nawet nie mają Czasu Jakości jako języka miłości, a więc nie mają pojęcia o czym mówią.

Nie zrozumcie mnie źle: uwielbiam „robić rzeczy” z moim partnerem. Spacery po okolicy, długie jazdy samochodem, relaksujące kolacje i rozmowy przy drinku to mój cholerny dżem. Lubię nawet wspólne załatwianie spraw (jak robi to większość ludzi dbających o jakość czasu) i z radością będę mu towarzyszyć w banku lub sklepie z narzędziami tylko po to, żeby pojeździć razem.

Ale chodzi o to, że nigdy nie chodzi o to, co wy dwoje robicie.

Wręcz przeciwnie, chodzi o więź, jaką cokolwiek robicie, tworzy między wami. Prawdziwy czas wysokiej jakości nie dotyczy czynności, ale siebie nawzajem.

„Nie chodzi o to, co dwoje z was robi.”

Chodzi o was dwoje. The bond.

Whatever „activity” you’re doing is merely a vessel; a context or environment simply meant to foster the closeness and connection we’re seeking through Quality Time.

BETTER „ideas” on how to show Quality Time love

Okay, actually, this isn’t so much an „idea” as it is a guiding principle. Chciałem tylko uderzyć w to zanim przejdziemy dalej. To nie jest tylko czas; to jest jakość.

Dla osoby z „Quality Time”, nic nie mówi „Kocham cię” jak twoja pełna, niepodzielna uwaga – kontakt wzrokowy, słuchanie, i pozostawanie w chwili, bez rozproszeń lub przerw (włączając innych ludzi, twój telefon, TV, itp.) I nic nie mówi „Nie dbam o ciebie” jak ignorowanie, przerywanie, zrywanie kontaktu wzrokowego, bycie na telefonie, itp. Uwaga jest wszystkim.

Okay. Teraz, gdy mamy to jasne, oto faktyczne pomysły:

Niezależnie od tego, co robisz, zaproś ich do siebie

Nie ma znaczenia, co to jest; poproś ich, aby się przyłączyli. Nawet bieganie z tobą po sprawunkach przynosi wiele radości osobie, która spędza z tobą czas wysokiej jakości. Prawdopodobnie kocha Cię tak bardzo, że chce robić z Tobą wszystko i wszystko, i niezależnie od tego, co masz do zrobienia danego dnia, chce to robić z Tobą. Jeśli więc sprawisz, że stanie się jasne, że chcesz, aby oni też byli z tobą, niezależnie od tego, co robisz, poczują się zaopiekowani. Nic nie sprawia, że czują się bardziej kochani lub wyjątkowi niż uczucie, że są chciani.

Bez względu na to, co ONI robią, zaoferuj im lub bądź gotów się do nich przyłączyć

Jest to odwrotność powyższego. Chciej, żeby byli z tobą, ale też pokaż, że chcesz być z nimi. Jest to bardzo subtelna różnica, ale ludzie Czasu Jakości będą ją odczuwać. Chcą czuć się jak twoja „druga połowa”, kochają po prostu być razem – niezależnie od aktywności – i czerpią ogromną przyjemność z poczucia, że ich partner po prostu chce być przy nich. Byliby zachwyceni, gdyby mogli spędzać ze sobą cały dzień.

Ale także: po prostu fizycznie być w tej samej przestrzeni, w całkowitej ciszy

Jest coś głęboko relaksującego w samym „byciu” razem, szczególnie dla osoby poświęcającej czas wysokiej jakości. Poczuje się ona niesamowicie pocieszona i zadowolona, kiedy oboje będziecie robić swoje własne rzeczy lub pracować nad swoimi projektami w tym samym pokoju, nawet jeśli nigdy nie powiecie do siebie ani słowa. Nie musisz robić nic innego, niż tylko istnieć w ich pobliżu; oni po prostu chcą i potrzebują cię. Samo przebywanie razem buduje głębokie, uspokajające połączenie.

Zauważ jednak, że czasami sama „bliskość” nie wystarczy…

Zapytaj ich, jak minął im dzień – a potem nie rób nic innego, jak tylko faktycznie słuchaj

(Ewentualnie zapytaj ich, jak się czują – i faktycznie to powiedz.) Słuchaj aktywnie, poświęcając im pełną uwagę i utrzymując kontakt wzrokowy. Nie przerywaj ani nie wtrącaj się, nie próbuj niczego „rozstrzygać” ani ich poganiać. Po prostu słuchaj. Chłonąć. Zadawaj im pytania. Zapytaj siebie: „Jakie emocje przeżywają?”

Prowadź rozmowy wysokiej jakości

Większość ludzi nie lubi powierzchownych small talk, ale ludzie Quality Time czują się przez nie szczególnie skąpi – ci, którzy czują się spełnieni przez Quality Time, czują się również spełnieni przez Quality Conversation. Zamiast small talk, dziel się historiami z dzieciństwa, wewnętrznymi uczuciami, myślami, emocjami, nadziejami, marzeniami, poglądami na głębsze znaczenia życia (moim zdaniem: najlepiej przy drinku.) Aby czuć się kochanym i związanym, osoby spędzające Quality Time muszą wiedzieć, co ci leży na sercu.

Działania o niskim kluczu (tj, rzeczy, które nie wymagają pełnej uwagi)

Choć niektórzy ludzie poświęcający Quality Time uwielbiają całe „nowe zajęcia” (powyżej), wielu z nas woli bardziej delikatne, „drugoplanowe” zajęcia, które wymagają niewielkiej uwagi, więc zamiast tego możemy skupić się na naszym partnerze i rozmowie. Moje ulubione to: długie spacery po okolicy (lub chodzenie zamiast jazdy samochodem w celu załatwienia prostych spraw), długie kolacje, długie jazdy samochodem, chwycenie za drinki. Inne pomysły: gotowanie, pieczenie, składanie prania, malowanie pokoju, pielenie, układanie puzzli, malowanie sobie nawzajem paznokci u stóp, itp. Nieskończone możliwości.

Zaplanuj następny wypad (i nie odwołuj go!)

Większość ludzi Quality Time uwielbia przewidywać następny raz, kiedy zobaczą swoje zainteresowanie miłością – jest to prawie tak samo przyjemne, jak rzeczywisty czas spędzony razem, i w obu przypadkach zawsze go wzbogaca.

Pozwól im wiedzieć, że radość jest wzajemna

Prawdopodobnie spodoba im się usłyszenie tego. W końcu: Quality Time to jedyny język miłości, który jest wzajemny – musisz go dać, aby go dostać, i odwrotnie.

Przed zobaczeniem się, powiedz im, że cieszysz się na ich widok. Po wyjściu od siebie powiedz im, jak bardzo podobało ci się spędzanie z nimi czasu – lub nawet jak bardzo za nimi tęsknisz. (Jak napisała jedna z osób zajmujących się jakością czasu: kiedy naprawdę cię lubimy, „nawet jeśli spędziliśmy z tobą 72 godziny, nadal będziemy za tobą tęsknić w chwili, gdy odejdziesz”). Tak więc, ogólnie rzecz biorąc: pocieszające jest słyszeć, że partnerzy czują to samo.

Ważne „DO” (zawsze / ogólnie)

• Dawaj im swoją pełną, niepodzielną UWAGA, kiedy rozmawiają. Jest to dla nich zasada przewodnia numer jeden. Dawanie komuś czasu to nie to samo, co dawanie mu uwagi, a Czas Jakości musi zawsze obejmować obie te rzeczy. Uwaga pokazuje szacunek, miłość, troskę i sprawia, że osoba poświęcająca Czas Jakości czuje się pocieszona i doceniona.
• Patrz im w oczy i utrzymuj kontakt wzrokowy, kiedy mówią.
• Naprawdę słuchaj. Dla nich nic nie mówi „kocham cię”, jak bycie dobrym słuchaczem. Daj im znać, że słuchasz, potwierdzając i/lub zadając pytania. Staraj się zrozumieć.
• Zauważaj drobne rzeczy, zwłaszcza to, co pozostało niedopowiedziane lub między wierszami.
• Zapamiętaj, co powiedzieli. (Punkty bonusowe: odnieś się do tego później.)
• Bądź mentalnie obecny, bądź w pełni w tej chwili i skup się na nich.
• Zauważ, że czas wysokiej jakości dobrze łączy się z dotykiem fizycznym – połóż się na kanapie, usiądź kolano w kolano naprzeciwko siebie w barze, przytul się, przytul się lub trzymaj się za ręce podczas rozmowy.
• Spraw, aby poczuli, że są wyjątkowi i szczególni (w tej chwili i w twoim życiu).Jakość Czasu polega na uczynieniu siebie nawzajem najwyższym priorytetem, więc znajdź czas, aby być samemu i nadaj priorytet nieprzerwanym rozmowom jeden na jeden.

Uwaga: ponieważ „czas” i „uwaga” są tak ważne dla ludzi z Jakością Czasu, jest to również jedna z pierwszych rzeczy, które „zabierają” komuś, kim nie są zainteresowani, lub kto mógł ich zranić lub skrzywdzić. Jeśli to robią, interpretuj to odpowiednio. A jeśli ty to zrobisz, wiedz, że oni zrobią to samo.

Ważne „DON’Ts” (i rzeczy, których należy unikać)

Zrobienie któregokolwiek z poniższych nie jest po prostu neutralne, ale raczej może czuć się miażdżące.

• Nie: rozpraszaj się lub zabieraj swoją uwagę, gdy oni mówią
• Nie: poświęcaj swojej uwagi innym ludziom lub rzeczom, gdy oni mówią
• Nie: poświęcaj więcej uwagi lub mów więcej do kogoś innego, gdy z nimi jesteś
• Nie: spędzać więcej czasu z (lub poświęcać więcej uwagi) innym niż oni
• Nie: zbyt długo lub niech zbyt wiele czasu upłynie między kolejnymi spotkaniami
• Nie: ignorować, lekceważyć lub unikać ich
• Nie: przerywać. Unikaj tego za wszelką cenę. Dotyczy to również „kończenia ich zdania”. Przerywanie wskazuje: „Nie obchodzi mnie to, co mówisz – ani ty.”
• Nie: dawaj im odczuć, że byłbyś szczęśliwszy z kimkolwiek lub w jakimkolwiek innym miejscu
• Nie: narzekaj na hangouty (np., „Spędzam z tobą tyle czasu!”)
• Nie: demonstruj obojętności, gdy są blisko Ciebie lub rozmawiają
• Nie: mów im, żeby wyszli lub przestali rozmawiać
• Nie: wychodź bez pożegnania
• Nie: mówić, że jesteś dla nich „zbyt zajęty”
• Unikaj: faktycznie bycia dla nich „zbyt zajętym”
• Unikaj: pozwalania innym ludziom lub rzeczom na przerywanie rozmowy
• Unikaj: pozwalania, aby twój umysł dryfował, kiedy oni próbują mieć prawdziwą rozmowę

Mała (ok, jakby długa) uwaga poboczna na temat „wolno mówiących”, gawędziarzy lub niezorganizowanych myśli: może to tylko ja (prawdopodobnie), ale jest coś szczególnie frustrującego w dawaniu komuś swojego czasu i uwagi – twój najbardziej ceniony zasób i ważny gest troski i szacunku – tylko dla nich, aby go zaśmiecić przez powolne mówienie, nie biorąc czasu, aby najpierw zorganizować swoje myśli, lub w inny sposób, szczerze mówiąc, marnując twój czas.

Again, może to jest tylko „ja” pet peeve (i znowu: prawdopodobnie), ale to bierze mnie od 0 do 100 poziomów niecierpliwości i frustracji w około 5 sekund płasko. Czas jest naszym najcenniejszym zasobem, więc każdy może być przez to zirytowany, ale jako osoba poświęcająca się jakości czasu, głęboko cenię swój czas i brzydzę się jego marnowaniem, więc uważam, że powolni lub niezorganizowani mówcy są w najlepszym razie frustrujący, a w najgorszym – żenujący. Ale: #grainofsalt.

Myślenia końcowe

Jeśli nie weźmiesz nic więcej z tego artykułu, weź to:

• Do osoby Quality Time, „miłość” dotyczy uwagi, a nie aktywności.
• Cokolwiek robisz, po prostu dostarcza kontekstu do wspierania połączenia.
• Oni po prostu chcą być z tobą – w pełni. I żebyś ty chciał być z nimi.

.