Za każdym razem, gdy myję włosy i wypadają mi kępki pasm, przyznaję, że trochę się martwię. Czy to znak, że moje włosy się przerzedzają? Pewna ilość wypadających włosów na co dzień jest jednak normalna, więc aby poznać inne oznaki, na które warto zwrócić uwagę, skontaktowałam się mailowo z kilkoma ekspertami w dziedzinie włosów. Karrie Fonte, AVP of Global Education for éprouvage; Jeanie Syfu, stylistka TRESemmé; oraz Brian Hendricks, wiceprezes ds. globalnej edukacji w DS Laboratories nie tylko zdradzili mi, jak rozpoznać przerzedzenie włosów, ale także co zrobić, aby je zwalczyć.
Przed poznaniem oznak przerzedzenia włosów, ważne jest, aby zrozumieć, jak wygląda przeciętne wypadanie włosów i co może być jego przyczyną. Według Hendricksa, ludzie tracą średnio około 100 do 125 włosów dziennie. A jeżeli pominęłaś jeden lub dwa szampony? Może się wydawać, że straciłaś znacznie więcej włosów, ale Hendricks wyjaśnia, że są to po prostu włosy, które przylegały do innych włosów i w końcu się od nich odczepiły. Nie przejmuj się więc, jeśli wygląda na to, że straciłaś zbyt wiele włosów, jeśli nie myłaś ich od kilku dni – ta zwiększona ilość jest całkowicie normalna.
Jeśli nadal martwisz się, że tracisz więcej włosów niż powinnaś, istnieje wiele powodów, dla których nadmierne wypadanie włosów może mieć miejsce. Twoja genetyka i hormony odgrywają dużą rolę w tym, jak liczba włosów zmienia się w czasie, mówi Hendricks. Ale to nie wszystko. Dodaje, że przyczyną wypadania włosów u kobiet może być również dieta, leki, choroby, a nawet stres. Pamiętaj, że to całkowicie normalne, że włosy zmieniają się wraz z wiekiem i nie ma nic złego w przerzedzaniu się włosów. Jeśli nawet wolisz mieć mniej do pielęgnacji, zaakceptuj to! Jeżeli jednak wolałabyś, aby Twoje włosy nie miały własnego zdania, jest wiele rzeczy, które możesz z tym zrobić. Jeśli uważasz, że jeden z tych czynników może przyczyniać się do wypadania włosów, oto jak stwierdzić, czy twoje włosy przerzedzają się – i siedem sposobów na zaradzenie przerzedzaniu się włosów:
Objawy
Łysiejące łaty
Jeśli doświadczasz większego niż normalnie wypadania włosów, jednym ze znaków, których należy szukać, jest skoncentrowana utrata włosów, która sprawia, że cienkie lub łyse łaty stają się zauważalne, mówi Fonte. Jeśli zauważysz skoncentrowaną utratę włosów, może to być pierwszy wskaźnik, który pomoże ci stwierdzić, czy twoje włosy są przerzedzone.
Kępki włosów
Inny znak, który może oznaczać utratę włosów, według Fonte, ma związek ze sposobem, w jaki włosy wypadają. Jeśli przeczesujesz palcami włosy i zostają ci kępki włosów, a nie kilka pojedynczych pasm, twoje włosy mogą być przerzedzone.
Mniejszy kucyk
Czy twój kucyk jest cieńszy niż kiedyś? A może potrzeba więcej obrotów opaski, aby upiąć kucyka niż kiedyś (a opaska się nie rozciągnęła)? Fonte sugeruje, że jest to kolejny sposób, aby stwierdzić, czy doświadczasz utraty włosów.
Widoczna skóra głowy
Według Fonte i Hendricks, kobiety zazwyczaj doświadczają utraty włosów na czubku głowy, w pobliżu jej części. Jeśli widzisz skórę głowy przez włosy, szczególnie w tym obszarze, może to być spowodowane przerzedzaniem się włosów.
Lekka waga
Hendricks wyjaśnia, że ludzie często czują utratę włosów zanim ją zobaczą. Ponieważ łatwo jest „stracić dużą ilość włosów, nawet tego nie zauważając”, Hendricks sugeruje monitorowanie ciężkości włosów podczas ich czesania. Jeśli zauważysz, że Twoje włosy są lżejsze niż wcześniej, może to oznaczać ich przerzedzenie.
Zabiegi
Używaj serum do skóry głowy
éprouvage Restorative Scalp Serum, $30, eprouvage.com
Fonte zaleca stosowanie serum do skóry głowy, jak ten jeden, aby pomóc zachęcić idealne środowisko, aby promować wygląd mniej wypadanie włosów i więcej wzrostu włosów. To serum w szczególności celuje w mieszki włosowe, aby stymulować fazę wzrostu włosów, wyjaśnia Fonte.
Sport A Shorter Style
Syfu wyjaśnia, że długie włosy są często bardziej obciążone, a więc zwracają większą uwagę na przerzedzenia. Sugeruje więc, aby zdecydować się na fryzurę sięgającą ramion, która da złudzenie gęstszych włosów.
Zaprzestań stylizacji na ciepło
Ponieważ stylizacja na ciepło dodatkowo obciąża przerzedzające się włosy, Syfu radzi, aby dać sobie spokój z gorącymi narzędziami, aby przypadkowo nie pogłębić łamliwości i utraty włosów.
Unikaj ciasnych fryzur
Inną rzeczą, która obciąża włosy, są ciasne fryzury, mówi Syfu. Ulizane kucyki i węzły na czubku głowy również mogą przyczynić się do łamania i wypadania włosów, jeśli nie zachowasz ostrożności. Zamiast tego zdecyduj się na luźniejsze warkocze, koki i kucyki, aby dać swoim pasmom trochę odpoczynku, zaleca.
Zjedz zrównoważoną dietę
Jak wyjaśniła wcześniej Hendricks, Twoja dieta i wypadanie włosów mogą być powiązane. Aby przeciwdziałać temu potencjalnemu źródłu, Syfu zaleca pozostawanie nawodnionym, upewnienie się, że otrzymujesz kwasy tłuszczowe omega i zieleninę oraz przyjmowanie multiwitaminy lub suplementu biotyny.
Switch To A Scalp-Stimulating Shampoo
DS Laboratories Revita Hair Stimulating Shampoo, $30, dslaboratories.com
Hendricks zaleca znalezienie szamponu stymulującego i odżywki oprócz leczenia miejscowego, takiego jak serum do skóry głowy, aby utrzymać zarówno skórę głowy, jak i włosy w doskonałej kondycji. Ten szczególny szampon nie tylko stymuluje wzrost włosów, ale także chroni istniejące włosy przed uszkodzeniem i przerzedzeniem.
Spróbuj Fiber Concealers
Toppik Hair Building Fibers, $47, amazon.com
Jeśli chcesz coś ukryć cienkie obszary, podczas gdy czekasz na inne zabiegi, aby uzyskać efekt, Hendricks zaleca wypróbowanie włókien włosów. Pomogą one nadać wygląd pełnych i gęstych włosów w miejscach, które mogą być nieco rzadkie.
Nawet jeśli przerzedzenie włosów jest całkowicie normalne, jeśli ci się to nie podoba, są rzeczy, które możesz z tym zrobić.