Czy dźwięki żołądka są oznaką większego problemu?
Q&A z dr Manny: Mój żołądek wydaje najgłośniejsze bulgoczące odgłosy przez cały czas- nawet kiedy nie jestem głodny! Czy te bulgotania są normalne, czy powinienem się martwić?
Nasze ciała hałasują przez cały czas. Chrapiemy, bekamy i oddajemy gazy, a czasem pękają nam stawy. Ale czy nasze wewnętrzne ścieżki dźwiękowe są normalne czy niezdrowe?
Dostaliśmy ten e-mail od jednego z widzów:
Drogi Doktorze Manny,
Mój żołądek wydaje najgłośniejsze i najdziwniejsze bulgoczące dźwięki przez cały czas- nawet kiedy nie jestem głodny! Czy powinnam się martwić i odwiedzić lekarza, czy jest jakiś prosty sposób, aby temu zapobiec?
Dziękuję,
Becky
Hałaśliwy brzuch nie musi oznaczać, że jesteś głodna. Układ trawienny powoduje dźwięki żołądkowe, znane jako Borborygmi, kiedy powietrze lub płyn porusza się wokół jelita cienkiego i grubego.
Podczas procesu zwanego perystaltyką, mięśnie żołądka i jelita cienkiego kurczą się i przesuwają zawartość do przodu w przewodzie pokarmowym.
„Te dźwięki występują zarówno wtedy, gdy żołądek jest pełny, jak i wtedy, gdy jest pusty.” Dr Shawn Khodadadian, gastroenterolog w Nowym Jorku, powiedział FoxNews.com. „Około dwóch godzin po tym, jak twój żołądek opróżnia się, jest sygnalizacja z mózgu dla mięśni trawiennych i perystaltyki, aby rozpocząć ponownie. Te skurcze i wibracje pustego żołądka mogą sprawić, że będziesz głodny, a warczenie może być głośniejsze w tym przypadku, ponieważ twój żołądek i jelita są puste, więc powstały hałas nie jest stłumiony.”
Osoby, które połykają dużo powietrza, zwykle spowodowane zbyt szybkim jedzeniem lub mówieniem podczas jedzenia, mogą doświadczać więcej dudnienia niż inni.
Inną częstą przyczyną gdaczącego żołądka jest słabe trawienie. Fruktoza i sztuczne słodziki, które często znajdują się w gumie bez cukru i dietetycznych napojach gazowanych, zawierają alkohole cukrowe, które mogą być trudne do wchłonięcia przez jelita. Osoby z nietolerancją laktozy lub celiakią są również bardziej narażone na zwiększony hałas jelitowy.
Choć te głośne bulgoczące dźwięki mogą być niewygodne, a nawet krępujące, są one ogólnie znakiem, że jelita pracują dobrze. Jednak odgłosy żołądka mogą również sygnalizować większy problem.
„Chociaż bulgotanie żołądka może być całkowicie normalne i częścią zdrowego trawienia, jeśli towarzyszą mu objawy, należy przyjrzeć się temu nieco bliżej” – powiedział Khodadadian. „Na przykład, nadmierne bulgotanie wraz ze skurczami, bólem brzucha i ewentualnie nudnościami i wymiotami może być oznaką niedrożności jelit.”
Khodadadian dodał, że bulgotanie może być objawem nietolerancji pokarmowej lub przerostu bakterii jelita cienkiego.
„W tym scenariuszu, warczenie może być związane z gazem, wzdęciami i rozdęciem brzucha”, powiedział.
Aby pomóc zmniejszyć naturalne bulgotanie żołądka, Khodadadian sugeruje dwie proste wskazówki:
1. Unikaj nadmiernej ilości napojów gazowanych, ponieważ mogą one powodować gromadzenie się gazów w jelitach.
2. Spaceruj po posiłkach, aby wspomóc trawienie i utrzymać jelita w ruchu.
Jeśli hałasom żołądkowym towarzyszą objawy, Khodadadian radzi porozmawiać z lekarzem.
Masz pytanie dotyczące zdrowia do dr Manny’ego? Proszę wysłać je na adres [email protected].
.