Nawadniający sok, aby powiedzieć dzień dobry swojemu ciału.
Ten Good Morning Juice zawiera warzywa kuchenne, cytrusy i można go przygotować w 5 minut, aby uzyskać orzeźwiający napój. Sok ten zawiera organiczne ogórki, organiczny seler, zieleninę do wyboru (taką jak sałata rzymska, szpinak lub jarmuż), cytrynę, limonkę i imbir.
Co to jest sokowanie?
Sok obejmuje proces, w którym płyn wraz z większością składników odżywczych jest wydobywany z surowych owoców i warzyw. Proces ten usuwa wszelkie substancje stałe, tj. błonnik, z owoców i warzyw i pozostaje tylko ciecz.
Ta ciecz jest nie tylko nawilżającym sposobem „picia wody”, ale również dobrym źródłem witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i fitoskładników, które znajdują się w owocach i warzywach, z których powstał sok – wszystko to w jednym, łatwym do picia napoju.
Czy sok jest zdrowy?
Sok może być częścią zdrowej diety, kiedy dodajesz go do diety, która jest już bogata w pokarmy pełnowartościowe, błonnik, białko, zdrowe tłuszcze, węglowodany, itd. Można się nim cieszyć o każdej porze dnia, nie ma w nim żadnej magii, jeśli chodzi o czas, co trzeba uwzględnić w przepisie, z jaką sokowirówką go przyrządzić, itp. Na ten temat, jeśli jesteś ciekawy o trend Seler Juice, upewnij się, aby przeczytać nasz artykuł o Seler Juice i co nauka mówi nam, lub nie.
Jeśli jesteś soków w domu lub kupując niektóre w lokalnym sklepie smoothie, zdecydować się na te, które są wszystkie podstawy warzyw lub zieleni oparte. Podstępną rzeczą w sokach jest to, że cukier, nawet z owoców pełnowartościowych jak jabłka, może się naprawdę zwiększyć!
Niektóre soki będą reklamowane jako zdrowe, ale jedna mała butelka soku może zawierać trzy jabłka (ponad 50g cukru) – kiedy ostatnio byłeś w stanie zjeść trzy jabłka za jednym razem?
Innym argumentem przemawiającym za sokami na bazie zieleniny jest fakt, że w standardowej amerykańskiej diecie już brakuje warzyw, zieleniny i minerałów, więc dlaczego nie spróbować wycisnąć ich z soku?
Przede wszystkim, baw się smakami, które lubisz! Dlatego też podzieliłam się z Tobą tym Sokiem na Dzień Dobry, który jest sokiem z zieleniny z dużą ilością cytrusów i imbiru, aby był jasny, pikantny i orzeźwiający.
Uwaga na temat soków oczyszczających
Osobiście, nie polecam angażowania się w posty sokowe, oczyszczanie lub detoks, gdzie tylko pijesz soki przez kilka dni. Możesz nadal cieszyć się korzyściami płynącymi z picia soków podczas normalnej diety – i normalnych ruchów jelit, ponieważ w soku nie ma błonnika, samo picie soku może powodować zaparcia u niektórych osób.
Zacznij po prostu od dodania zielonego soku do codziennego śniadania lub wypij go jako pierwszy po przebudzeniu.
Bottom Line
Sok może być wspaniałym dodatkiem do twojej już pełnowartościowej (i bogatej w błonnik) diety! Jest to orzeźwiający sposób na utrzymanie nawodnienia, spożycie większej ilości składników odżywczych niż w innym przypadku, wykorzystanie warzyw w nowych i interesujących kombinacjach oraz czerpanie przyjemności z procesu jego przygotowywania.
.