Dzielenie się treścią jest jednym z najlepszych sposobów na wsparcie tego bloga!
- Share
- Tweet
- Pin
Przygotowanie posiłków stało się łatwiejsze dzięki prostemu, łatwemu w przygotowaniu kurczakowi z piekarnika holenderskiego. To świetny sposób na przygotowanie się do zdrowego odżywiania przez cały tydzień!
Author’s Note: Ten post został pierwotnie opublikowany 1/24/2017 i został zaktualizowany o lepsze zdjęcia i wskazówki, aby post był bardziej przydatny.
Plain dutch oven shredded chicken jest zszywką w mojej kuchni do szybkiego, łatwego przygotowania posiłków. Jest szybszy niż wolnowar i robi wilgotne, delikatne rozdrobnione piersi kurczaka za każdym razem!
Dlaczego warto używać wolnowaru?
Dlaczego wolnowar? Istnieje wiele przepisów na rozdrobnionego kurczaka w wolnowarze, ale odkryłam, że wolę używać mojego piekarnika do prawie wszystkiego.
Dutch oven rozdrobnionego kurczaka zajmuje tylko 30-40 lub tak minut twojego czasu (w przeciwieństwie do 4 do 5 godzin w wolnowarze).
Tak, metoda dutch oven jest wolniejsza niż gotowanie kurczaka. Ale gotowany kurczak jest twardy i gumowaty. NIE JEST DOBRY. Dutch oven chicken is definitely the way to go.
Top tips for dutch oven shredded chicken
This could not be simpler.
Preheat the oven to 350. Ja wlewam odrobinę oliwy z oliwek extra virgin do mojego piekarnika. Możesz całkowicie pominąć ten krok. Ja robię to tylko po to, żeby kurczak nie zostawiał śladów… to ułatwia czyszczenie. Ale ponieważ mój dutch oven jest już emaliowane, to nie przykleja się dużo anyway.
Nestle w piersi kurczaka. Staraj się unikać zbyt dużego zachodzenia na siebie, aby każda pierś gotowała się równomiernie. Jeśli ułożysz piersi z kurczaka jedna na drugiej, czas gotowania ulegnie zmianie.
Posyp trochę soli. A teaspoon or so should do it.
Put the cover on the dutch oven and pop in the oven. Ustaw minutnik na 30 minut.
Piecz, aż wewnętrzna temperatura piersi osiągnie 165 stopni F. Rozdrobnij te maleństwa dwoma widelcami. DONE.
How to re-use prepped shredded chicken
Okay, so you’ve prepped your chicken with this recipe for fast, versatile protein throughout your week. Co teraz?
Możesz użyć rozdrobnionego kurczaka do każdego posiłku, jeśli jesteś kreatywny i zaradny!
Użyj tych pomysłów, aby zacząć:
- Sałatki
- Frittaty
- Pieczenie jajek
- Casseroles
- Posyp solą i pieprzem i zjedz jako-…is
- Toss it in dressing (like ranch or BBQ sauce) and pair with vegggies for a quick lunch
The best dutch oven to have in your kitchen
Obviously, aby zrobić ten przepis musisz mieć sprzęgło pod ręką. Głównym powodem, dla którego uwielbiam takie piekarniki jest to, że można ich używać zarówno na kuchence, jak i w piekarniku. Przypadkowo, jest to główny powód, dla którego kocham żeliwo w ogóle!
Więc, zdobądź sobie dutch oven, który będzie trwał przez wiele, wiele lat tworzenia w kuchni. Na szczęście nie musi to kosztować zbyt wiele – Lodge cast iron dutch oven to świetny wybór!
Przepisy, które wykorzystują rozdrobnionego kurczaka:
- Buffalo Chicken Sweet Potato Egg Bake
- Buffalo Chicken Smothered Sweet Potato Fries
- Bacon Buffalo Chicken Casserole
- BBQ. Kurczak Smothered Sweet Potato Fries
- Kurczak Bacon Ranch Spaghetti Squash Casserole
Masz więcej pomysłów na to, jak wykorzystać rozdrobnionego kurczaka z piekarnika? Daj mi znać, jak go wykorzystałeś w komentarzach poniżej lub oznacz mnie na Instagramie!
Drukuj
Opis
Przygotuj rozdrobnionego kurczaka w swoim piekarniku! Szybciej niż w wolnowarze i doskonale soczyste, będziesz zaskoczony, jak łatwo jest przygotować garść rozdrobnionego kurczaka w mniej niż godzinę.
Składniki
Skala1x2x3x
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (opcjonalnie)
- 2 – 2.5 pounds chicken breasts
- 1 teaspoon sea salt
Instructions
- Preheat oven to 350 degrees F.
- (Optional) Grease the bottom of the dutch oven with olive oil. Robię to tylko po to, aby zapobiec wszelkim przyklejeniom, ale wiele sprzęgłowych piekarników jest emaliowanych, więc nie jest to całkowicie konieczne.
- Umieść piersi kurczaka w sprzęgłowym piekarniku. Staraj się nie zachodzić zbytnio na siebie (zachodzenie na siebie może spowodować dodatkowy czas gotowania). Posyp piersi z kurczaka solą.
- Przykryj piekarnik i piecz przez 30-40 minut, aż piersi z kurczaka będą upieczone. Rozdrobnij używając dwóch widelców.
Przypisy
Cudowną rzeczą w tym „przepisie” jest to, jak łatwo jest się nim bawić. Użyłam tej samej metody, ale na 40 lub tak minut w 300 stopniach F. Jeśli 30 minut w 350 stopniach F nie pływa swoją łódź, grać wokół z gotowania temperatury i czasy (zawsze upewniając się, aby w pełni gotować kurczaka), aby dowiedzieć się, co sprawia, że Twój idealny rozdrobnione kurczaka.
Słowa kluczowe: Dutch oven shredded chicken
.