Wspomniałem w moim ostatnim artykule, że byłem pod wrażeniem Alpha Neuroprotector, ponieważ był on ukierunkowany na wiele różnych potrzeb zdrowego mózgu. W tym artykule skupię się tylko na dwóch składnikach i zagłębię się nieco w to, co one robią, co wiemy o tym, jak działają i dlaczego ważne jest, aby je przyjmować. Opowiem wam o niektórych badaniach nad tymi składnikami i przejdę przez to, jak są one wykorzystywane w organizmie.
Acetylo-L-karnityna
Acetylo-L-karnityna jest zestryfikowanym aminokwasem. Estryfikowany oznacza, że grupa acetylowa jest połączona cząsteczką tlenu z karnityną. Aminokwas oznacza, że zawiera azot w swojej strukturze. Wiedza ta jest przydatna z wielu powodów. Posiadanie dołączonej grupy acetylowej przynosi dodatkowe potencjalne korzyści dla organizmu bez utraty podstawowej funkcji karnityny. Bycie aminokwasem w tym przypadku oznacza, że organizm może ją wytwarzać, pracować z nią i modyfikować ją. Acetylo-L-karnityna jest ważną częścią zdrowego metabolizmu.
Gdy bierzesz acetylo-L-karnitynę, jest ona wchłaniana przez jelita, a następnie często rozkładana na L-karnitynę, a czasem ponownie na acetylo-L-karnitynę. Jest to zgodne z tą samą ogólną zasadą trawienia: nasze ciało rozbija wszystko, co jemy na składniki, a następnie ponownie wytwarza rzeczy, których potrzebuje ciało w ilości, której potrzebuje. Jest to normalny wzór, który jest postrzegany z prawie wszystko, co jemy.
Enterocyt wysyła L-karnityny i acetylo-L-karnityny do krwiobiegu, gdzie jest wchłaniany przez komórki w oparciu o ich potrzeby dla niego. Większość czasu, to jest regulowane przez komórkę, ale to może w niektórych przypadkach być zwiększona. Raz wewnątrz komórki, obie formy są wykorzystywane przez mitochondria.
Poniższy diagram pokazuje jedną z głównych funkcji karnityny w organizmie. Karnityna jest niezbędna dla komórki, aby uzyskać kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie mogą być metabolizowane na energię. Oto kilka definicji, które pomogą Ci zrozumieć diagram:
- cytosol to wnętrze komórki
- matryca to wnętrze mitochondriów
- acyl to kwas tłuszczowy
- mitochondria mają dwie błony, z pewnymi cząsteczkami pomiędzy nimi
- beta-oksydacja to proces przekształcania tłuszczu w energię
- cztery kółka, których nazwy znajdują się w przypisie, to enzymy, których ciało używa do łączenia i rozłączania różnych cząsteczek
Teraz do mózgu, i dlaczego część acetylowa jest tam jeszcze ważniejsza, szczególnie, gdy się starzejemy lub gdy mamy do czynienia z pewnymi chorobami. Karnityna jest ważna przez całe nasze życie, ale tak jak w przypadku wszystkich aspektów naszego ciała, stajemy się mniej wydajni z wiekiem. Nasze ciała mogą wytwarzać karnitynę i acetylo-L-karnitynę, ale z wiekiem nie jesteśmy w tym tak dobrzy. Dlatego też źródła pokarmowe stają się coraz ważniejsze. Przyjmowanie L-karnityny jest dobre dla podstawowych potrzeb energetycznych naszych komórek, ale acetylo-L-karnityna zapewnia również dodatkowe korzyści antyoksydacyjne. Dodatkowa grupa acetylowa pomaga dać naszym mitochondriom przewagę przed uszkodzeniami.
Mitochondria są miejscem, w którym wytwarzana jest energia, a zatem jest to również miejsce, w którym powstaje najwięcej wolnych rodników. Szacuje się, że nasz metabolizm popełnia błąd około 10% czasu, więc potrzebujemy tam największej ochrony przed tymi gwarantowanymi wolnymi rodnikami. Im bliżej stoisz ognia, tym bardziej prawdopodobne jest, że zostaniesz spalony!
Grupy acetylowe mogą również zapewnić więcej acetylu do acetylocholiny, neuroprzekaźnika w mózgu. Łącznie, mózg pracuje lepiej, lepiej tworzy energię i lepiej walczy z uszkodzeniami, gdy masz gotowy zapas acetylo-L-karnityny.
Kwas alfa liponowy
Dyskusja o potrzebnej ochronie w mitochondriach prowadzi nas do drugiej cząsteczki, którą chcę omówić. Kwas alfa liponowy jest cząsteczką, która była badana przez długi czas na różne sposoby. Jest on kofaktorem (co oznacza, że jest ważny dla funkcji) kilku enzymów. W organizmie, ma tendencję do pozostawania związanym z tymi enzymami po jego wytworzeniu. Gdy został opracowany jako suplement na własną rękę, okazało się, że ma dodatkowe korzyści. Najbardziej znane z nich są jako przeciwutleniacz lub jako środek przeciwzapalny.
Istnieją różne badania, które przyjrzały się, jak to może działać w organizmie. Szereg efektów zostały znalezione, w tym wpływając na to, jak organizm metabolizuje cukier i tłuszcz, jak sygnały pracy w zdrowiu układu sercowo-naczyniowego, jak organizm systemów detoksykacji pracy i zmiany, jak bardzo niektóre krytyczne enzymy są wyrażone. Wszystkie te efekty zostały pozytywnie poprawione przez kwas alfa liponowy.
I znaleźć te efekty największego zainteresowania do naszego tematu, ponieważ wszystkie one prowadzą do ochrony komórki przed destrukcyjnymi wpływami. Jeśli zwrócimy się do mózgu, efekt ten ma decydujące znaczenie. Jednym z najbardziej wymownych sposobów na sprawdzenie tego jest tzw. niedokrwienie/reperfuzja. Oznacza to utratę przepływu krwi, po której następuje przywrócenie przepływu krwi. Jest to uczucie mrowienia, które pojawia się, gdy ręka lub noga zasypia i gdy zaczyna się budzić, gdy przepływ krwi zostaje przywrócony.
Kwas alfa liponowy silnie chronił mózgi szczurów w badaniu tego procesu. Naukowcy odkryli, że kwas alfa liponowy aktywował ważne szlaki, które pomogły chronić organizm przed oksydacyjnym zniszczeniem, które zawsze ma miejsce, gdy przepływ krwi zostaje utracony, a następnie przywrócony. Chociaż nie można łatwo zablokować przepływu krwi do mózgu, jak można do ręki lub nogi, istnieją inne powody, aby utrzymać systemy ochrony działa dobrze, jak błędy mitochondrialne, o których mówiłem wcześniej. Stymulował również ważny wzrost komórek mózgowych, a także promował odbudowę mózgu po udarze!
Wniosek
Podsumowując, acetylo-L-karnityna i kwas alfa liponowy zawsze były częścią każdego suplementu, który wybrałem do podjęcia przez lata. Myślę, że są one ważne dla każdego, kto się starzeje, co oznacza, że nikt z nas nie jest odporny. Dla tych, którzy są zainteresowani jego efektami nootropowymi w szczególności, badania wspierają to na wiele różnych sposobów. Nie można się pomylić, czyniąc te dwa składniki częścią swojego wzorca suplementacji na całe życie.