Oczy odgrywają ważną rolę w atrakcyjności fizycznej, mówią również wiele o osobie i jej ogólnym stanie zdrowia.
Większość ludzi myśli, że ciemne kręgi pod oczami (Raccoon Eyes) są spowodowane przez późne noce, stres, picie alkoholu lub problemy z oczami.
Prawda jest taka, że istnieje wiele powodów, dla których te ciemne kręgi mogą się pojawić.
Więc jakie jest medyczne wyjaśnienie tych „czarnych kręgów”? W rzeczywistości są one spowodowane przez nieszczelne kapilary (małe naczynia krwionośne wokół oka). Twoje naczynia włosowate są tak małe, że czerwone krwinki czasami muszą ustawić się w szeregu, w jednym pliku, aby się przez nie przedostać. Często zdarza się, że czerwone krwinki gubią się i wędrują do otaczającej je skóry. Nie stanowi to problemu – dzieje się tak cały czas – a Twój organizm posiada mechanizm, który pozwala na uporanie się z tymi ucieczkami. Enzymy w twoim organizmie rozkładają czerwone krwinki, w tym ich hemoglobinę, dając purpurowe lub niebiesko-czarne przebarwienia.
Jak więc widzisz, ciemne kręgi pod oczami są bardzo podobne do siniaków. Te same mechanizmy powodują ich powstawanie.
I jakie są możliwe przyczyny:
- Niedobór żelaza lub B12 – anemia
- Złe wchłanianie witamin i minerałów (podstawowy stan jelit)
- Alergie – możesz mieć niewykrytą alergię pokarmową (nietolerancję glutenu) lub alergię na substancję chemiczną w domu lub miejscu pracy.
- Odwodnienie
- Zatkanie nosa (infekcja zatok)
- Czynniki związane ze stylem życia – złe odżywianie, nadmierne spożycie alkoholu, zbyt wiele napojów zawierających kofeinę, palenie papierosów, stres i brak ćwiczeń fizycznych mogą przyczynić się do powstania przebarwień pod oczami.
Wskazówki dla żywych, zdrowych oczu:
- Zdrowe odżywianie- Jedzenie dużej ilości owoców i warzyw bogatych w beta karoten pomoże Ci mieć zdrowe oczy. Marchew, szpinak (i inne zielone warzywa liściaste), papaja, mango mają wysoki poziom beta karotenu.
- Zatrzymaj pocieranie oczu- kiedy pocierasz oczy, łamiesz naczynia krwionośne pod oczami i nieumyślnie powodujesz cienie pod oczami.
- Sen- bez dobrej jakości snu twarz dosłownie obwisa. Kiedy śpisz krążenie wzrasta w całym organizmie, w tym w twarzy i oczach
- Załóż chłodne torebki herbaty lub chłodne plasterki ogórka na zamkniętą powiekę i odpoczywaj przez 10-15 minut dziennie
- Pij 2L przefiltrowanej wody dziennie
- Zmniejsz ilość napojów odwadniających (alkohol i kawa) i ogranicz spożycie soli
- Przyjmowanie multiwitamin – Cała masa problemów kosmetycznych może być przypisana niedoborom witamin. Ciemne kręgi i opuchlizna są często przypisywane brakowi witaminy K lub nieodpowiednim przeciwutleniaczom.
- Zrób badanie krwi, aby sprawdzić poziom żelaza i B12
Miłego tygodnia Nutritious N’ Delicious
Karin
.