Możesz przyznać, że nie wiesz wszystkiego.
Przyznanie się, że nie wiesz wszystkiego, to tak naprawdę dobra wiadomość! Możesz wziąć głęboki oddech, ponieważ ciągłe posiadanie racji jest wyczerpujące!
Próbując rozwiązywać problemy wszystkich, stwarzasz niepotrzebny stres, który wyniszcza cię w procesie.
Nie musisz dawać rad.
Ten może czuć się jak tortura, ale możesz być wspierający bez dawania rad. Zamiast tego potwierdzaj to, co się mówi, aby pokazać, że to rozumiesz.
Większość ludzi chce czuć się rozumiana, a nie naprawiana. Dlatego dawanie rad może drażnić ludzi, którzy po prostu chcą być wysłuchani.
Możesz pozostać po swojej stronie ulicy.
Wiedza o tym, jak odpuścić to, co nie jest twoją odpowiedzialnością, jest tym, co definiuje oderwanie. To jest kiedy możesz pozwolić komuś innemu dokonać własnych wyborów bez próbowania kontrolowania wyniku. Jeśli są funkcjonującymi dorosłymi, pozwól im się z tym uporać.
Jeśli nawet myślenie o puszczeniu sprawia, że jesteś niespokojny, nie jesteś sam. Odpuszczenie jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobisz.
Kliknij tutaj, aby przeczytać 10 Ways to Let Go of Someone You Love.
Nie zawsze mówisz tak!
Mówienie „nie” czyni cię bardziej uczciwym w związkach. Kiedy mówisz „tak” przez cały czas, nieuchronnie wkrada się uraza.
Uświadom sobie, że mówienie „nie” jest ważną granicą dla twojej troski o siebie. W odzysku współuzależnienia, biorąc ryzyko mówiąc nie oznacza, że Twoje potrzeby się liczą. Nikt nigdy nie umarł od mówienia „nie”!
Możesz poprosić o to, czego potrzebujesz.
Prosząc o to, czego potrzebujesz, będziesz miał szansę walki, aby go dostać! Część walki codependent centra wokół robi wszystko sam i nie prosząc o pomoc.
Your super-power jest żonglerka wiele piłek w powietrzu, ale żaden z nich nie są twoje! W zdrowieniu chodzi o umiar. Nadal możesz dawać, ale nie wtedy, gdy cię to boli.
.