What a Daily Cup of Coffee Does to Your Digestion
To prawda, że wielu lekarzy, w tym lekarze gastrolodzy z Manhattanu, odradzają swoim pacjentom picie nadmiernych ilości kawy. Czy to z powodu kofeiny? Czy kawa bezkofeinowa jest zdrowsza? Czy ta codzienna filiżanka kawy (lub dwie czy trzy) może naprawdę wpłynąć na Twoje trawienie?
Potwierdzone skutki picia kawy
Kawa, bez względu na to, czy jest bezkofeinowa czy bezkofeinowa, ma wpływ na Twoje ciało. Niektóre z tych skutków są subtelne; inne nie są tak subtelne:
- Z powodu kwasowości kawy, może ona negatywnie wpływać na wyściółkę żołądka i jelit. Jeśli pijesz dużo kawy przez dłuższy czas, może to pogorszyć niektóre istniejące warunki, które możesz już mieć. Może pogorszyć objawy często związane z zapaleniem błony śluzowej żołądka i refluksem.
- Kawa może również stymulować ruchy jelit. Może to prowadzić do ruchów miski.
Potwierdzony wpływ kawy
Kawa została opisana jako znana z wywoływania innych objawów trawiennych.
- Jako napój kwaśny, kawa może pogarszać objawy zgagi. Może to prowadzić do gorszych objawów niestrawności.
- Niektóre niepotwierdzone dowody wykazały, że kawa i kofeina mogą zmieniać szybkość, z jaką porusza się przewód pokarmowy. To może zmienić tempo, w którym jedzenie jest trawione. To może powodować ból brzucha.
- Kofeina w kawie również mówi się wywołać bezsenność, niepokój, a nawet nieregularne bicie serca. Może to prowadzić do objawów, które wpływają na całe ciało, a nie tylko na przewód pokarmowy.
Jak ograniczyć skutki działania kofeiny
Jeśli to kofeina ma na Ciebie wpływ, przejście na napój bezkofeinowy z pewnością pomoże. Pamiętaj jednak, że kawa bezkofeinowa nie jest lekarstwem na wszystko. Jak wspomniano powyżej, może ona pogorszyć niektóre problemy trawienne.
Kofeina zwiększa kwasowość żołądka u niektórych osób, co często prowadzi do zgagi. Jeśli kawa bezkofeinowa nie powstrzyma Twoich objawów, ogranicz spożycie kawy do jednej filiżanki dziennie.
Zwróć uwagę na sposób, w jaki kawa wpływa na Twój organizm. Spróbuj ją ograniczyć lub znaleźć jej substytut. Jeśli ograniczenie się do jednej filiżanki kawy dziennie wydaje Ci się zimnym indykiem, to znaczy, że pijesz o wiele za dużo kawy! Aby skorzystać z Twojego zdrowia i trawienia, zobacz lekarza lub gastroenterologa Dr Shawn Khodadadian z Gastroenterology New York praktyki o pomoc cięcia swój nawyk w dół do wielkości.
Wreszcie, jeśli cierpisz z GI problemów, takich jak choroba Crohna, zespół jelita drażliwego (IBS), lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC), może nie chcesz pić kawy to może nasilić niektóre z objawów. W razie wątpliwości należy skontaktować się z lekarzem!
Aby uzyskać więcej informacji na temat wpływu kawy na układ trawienny, skontaktuj się z NYC Gastroenterologists
.