Co twoje przeczucie mówi ci o twoim związku

Czym jest przeczucie? Jest to uczucie, które odczuwasz w żołądku, ostrzegając, że jest coś, na co należy uważać. Czasami, to jest z podniecenia, ale w innych czasach, to jest proste ostrzeżenie.

Gdy myślisz o tym, nie ma czegoś takiego jak decyzja oparta na czystej logice. Kiedykolwiek decydujesz się coś zrobić, twój mózg opiera się zarówno na logicznym myśleniu, jak i na emocjach. To właśnie w ten sposób decydujesz, co dzisiaj zjeść, co kupić, jaki biznes rozpocząć i w jaki związek wejść.

Przeczucie to nic innego jak instynkt, z którego korzystamy cały czas.
Problem w tym, że czasami decydujemy się go ignorować. Wpadamy w te schematy myślowe i przekonujemy siebie do zrobienia czegoś przeciwnego niż to, co podpowiada nam instynkt. I nawet nie jesteśmy świadomi procesu, który podkopuje nasze szczęście.

Jeśli chodzi o związki, to czas dla wszystkich z nas, aby wyostrzyć naszą intuicję. Oto jak słuchać swojej intuicji w związkach.

Understand What You Want

Czy chcesz dużego wesela, ale twój partner nie chce? Czy chcesz drogiej biżuterii, ale twój partner nie chce jej kupić? Lub chcesz czasu, ale twój partner nie sądzi, że go potrzebujesz?

Relacje zależą od kompromisu. Ale kiedy idziesz na zbyt duży kompromis, porzucasz własne marzenia i cele na rzecz czyichś aspiracji na przyszłość.

Jeannette Moore, doradca zawodowy w UK Careers Booster, dzieli się swoimi doświadczeniami:

„Miałam manipulującego partnera, który chciał, żebym kontynuowała karierę, którą sam dla mnie wybrał. Założył firmę i chciał, żebym została jego osobistą asystentką, żeby nie musiał zatrudniać kolejnego pracownika. A ja się zgodziłam. Jestem doradcą zawodowym; powinnam była wiedzieć lepiej, ale zgodziłam się. Przeszedłem przez dwa lata będąc nieszczęśliwym, nie robiąc tego, co chciałem robić, zanim w końcu zdecydowałem się położyć temu kres.”

Zanim pójdziesz na kompromis, ważne jest, aby uświadomić sobie, czego naprawdę chcesz. Co mówi ci twoje przeczucie na temat tej „umowy”, którą zamierzasz zawrzeć? Z czego zamierzasz zrezygnować? Czy są to rzeczy, z których warto zrezygnować dla związku?

Pisz

Twoje ciało daje ci sygnały, które nie zawsze rozpoznajesz. Na przykład, twoje serce bije szybko, kiedy ty i twój partner poruszacie bolesny temat. To próbuje ci coś powiedzieć.

Trudno jest zwrócić uwagę na te sygnały, kiedy jesteś w środku robienia czegoś. Dlatego powinieneś się na nich szczególnie skupić. Prowadzenie dziennika pomaga w tym. Jest to metoda, która przywraca ci połączenie z twoimi najgłębszymi myślami i emocjami.

Po prostu weź swój dziennik i pisz. Nawet nie myśl o tym, co napisać. Jeśli chcesz to zrobić w najbardziej prywatny sposób jak to możliwe, możesz założyć dziennik online.

Ważne jest, aby być szczerym wobec siebie. Napisz o różnych sytuacjach w twoim związku i zidentyfikuj sygnały, które wysyła twoje jelito. Nikt nigdy nie będzie tego czytał; tylko ty. Więc nie ma powodu, aby cokolwiek fałszować.

See Also: 5 Benefits of Journaling To Inspire and Motivate You

Make a Difference Between Thoughts and Intuition

Gdy nadmiernie myślisz o rzeczach, to nie jest twoja intuicja mówiąca. To twój umysł powoduje spustoszenie. Może to tylko epizod ciężkiego myślenia, a może to pełnowymiarowy niepokój, który może wymagać leczenia.

Jeśli twój umysł nie zostawia cię w spokoju i ciągle wymyśla negatywne scenariusze, gorąco polecam ci rozmowę z terapeutą. Nie ma w tym nic strasznego.

Jednakże, jeśli dostajesz te wybuchy myśli od czasu do czasu i są one głównie skierowane w stronę twojego związku, powinieneś nauczyć się odróżniać je od intuicji.

Skup się na swoich uczuciach. Nie próbuj ich zracjonalizować, po prostu je poczuj. Kiedy połączysz się ze swoją intuicją, to kopnie umysł do biegu i zacznie myśleć realistycznie.

Recreate Your Days Before Going to Sleep

Słyszałeś o vairagya? Jest to technika, która jest częścią jogi. W swojej najprostszej definicji oznacza ona oderwanie się od myśli i emocji. Termin ten rozszerza się również na inne aspekty życia. Ale na razie skupmy się na myślach i emocjach.

Przed zaśnięciem możesz praktykować vairagya każdej nocy. Zamknij oczy i zacznij odtwarzać dzień, chwila po chwili. Powinieneś zobaczyć siebie budzącego się, idącego do łazienki i robiącego wszystko co robiłeś w chronologicznej kolejności.

Robiąc to, poczujesz się jakbyś oglądał film osoby robiącej rzeczy, które ty robiłeś. Kiedy odtwarzasz ważne momenty ze swoim partnerem, możesz uruchomić to jelitowe uczucie. Zwróć na to uwagę!

Instynkty są ważne

Kiedy twoje ciało wysyła sygnały, powinieneś się zatrzymać i słuchać. Nawet jeśli to nic takiego, nigdy nie powinieneś ich ignorować. Po prostu szanuj siebie na tyle, aby słuchać siebie. Intuicja jest cennym dobrem, które gatunek ludzki zdołał zachować na przestrzeni czasu. Czy zamierzasz ją stracić tylko dlatego, że jesteś w związku?

.