Tutaj chodzi o to, że jest jakieś nowe zachowanie, które nie jest częścią regularnej normy dziennej. Twój dziecko lub nastolatek jest regres, i pomimo twój prób stawiać zatrzymywać je, on lub ona kontynuuje z regresywnym zachowaniem.
W psychologii, to nazywa „regres w służbie jaźń.” My wszyscy robimy je. Co to znaczy jest że jeżeli ty dostajesz stresujący dla niektóre powodu i przytłaczający jako rezultat, ty cofasz się wcześniejsze tryby zachowanie, lub w przypadku twój dziecka, wcześniejsza rozwojowa faza, dla chwilowo until ty czujesz lepiej i możesz wznawiać normalnego funkcjonowanie.
Ten rodzaj regresji jest co jest za brać umysłowego zdrowia dzień wolnego od pracy. Czujesz się przytłoczony, wyczerpany, niski na energię, nie jest w stanie myśleć lub używać mózgu wyraźnie, a ty po prostu potrzebujesz dnia wolnego, aby nic nie robić. Często dni zdrowia psychicznego są wykorzystywane właśnie do tego. Ty wegetujesz przed telewizorem, czytasz powieść, leżysz, a czasem nawet nadrabiasz zaległości w sprawach domowych, które cię nękają i sprawiają, że czujesz się jak chronicznie w tyle.
Cokolwiek w tym przypadku, dzień zdrowia psychicznego jest reakcją na stres, a tymczasowy regres daje ci szansę na uspokojenie przytłoczenia. Pozwalając na regresję, większość z nas wróci do pracy czując się mniej zestresowanym i zdolnym do wskoczenia z powrotem z nieco większym oomph.
Dzieci mają podobne doświadczenia, ale są nieświadome tego, co się dzieje. Zostają zestresowani i reagują bez żadnej świadomości zmiany. Czasami stres jest przedłużony i zachowanie cofa się w ciągu dni, tygodni, lub najgorszego scenariusza, miesięcy.
Dla rodziców, zadanie jest dowiedzieć się, gdzie stres pochodzi z i zobaczyć, czy można go złagodzić. It may be that you can’t figure it out and have to just go with it for a day or two, but most times with a little sleuthing, you can come up with some ideas about what brought on the regression.
Here are some of the more common stressors that can bring on regressive behavior.
The Physical
- Lack of sleep is number one on this list. Jeśli dzieci iść kilka dni lub więcej z zbyt mało snu, zmęczenie buduje się i dostajesz cranky, uncooperative, i nieszczęśliwy dzieciak, który zaczyna się cofać behawioralnie.
- Drugi fizyczny stresor jest jakiś rodzaj choroby przychodzi na. Twój dziecko może być coraz wirus lub grypa zanim złapiesz na, i pierwszy znak jest regresywny zachowanie. Większość z nas cofa się trochę, gdy jesteśmy chorzy.
- Ostatni jest zmiana w diecie lub zła dieta. Jeśli były dodatkowe ilości śmieciowego jedzenia, cukru, i odwrotnie brak zdrowego odżywiania przez pewien okres czasu, możesz zobaczyć regresywne, drażliwe zachowanie.
Social
Altercations z innymi dziećmi, bycie zastraszany, czując się opuszczony lub izolowany są wszystkie społeczne stresory niż może przynieść na regresywne behaviors.
Młodsze dzieci nie może naprawdę myśleć przez doświadczenia w sposób, który pozwala im utrzymać szacunek siebie w obliczu odrzucenia społecznego. Dorośli mają problemy z tym też, ale mają zdolność do przynajmniej przesiać, co jest prawdziwe, a co nie, i używać mechanizmów radzenia sobie, aby utrzymać ich normalne zachowanie pomimo problemów społecznych.
Dziecko może stać się morose, drażliwy, clingy, zbyt wrażliwy, kłótliwy, nadpobudliwy, lub rozproszony, gdy biorą społeczne hit. To idzie prosto w bez dużo buforowania, a oni reagują. Nie są w stanie powiązać swojej reakcji z sytuacją. Po prostu to czują.
Naszym zadaniem jako rodziców jest wykonanie pewnej pracy detektywistycznej i próba dowiedzenia się, co się stało i zapewnienie pewnych sposobów radzenia sobie.
Zmiany w środowisku lub rutynie
Niektóre dzieci są bardziej elastyczne niż inne i radzą sobie ze zmianami z mniejszą reaktywnością, ale większość dzieci reaguje na poważne zmiany, takie jak przeprowadzka do nowego domu, zmiana szkoły lub narodziny nowego dziecka, aby wymienić tylko kilka.
Reakcje mogą być widoczne od razu, ale czasami pojawiają się nieco później i nasilają się.
Wszystkie zmiany oznaczają stratę. Bardzo często jest też zysk, ale najpierw pojawia się strata. Tracisz to, co robiłeś lub do czego byłeś przyzwyczajony, nawet jeśli nie była to dobra sytuacja.
Niektóre zmiany wywołują reakcję żałoby. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli zmiana wiąże się z utratą relacji. Na przykład, kiedy dzieci zmieniają szkołę, mogą stracić codzienny kontakt z dobrymi przyjaciółmi i nauczycielami, jak również znajomość sal lekcyjnych i środowiska szkolnego.
Na początku można zaobserwować wycofanie, powściągliwość, lub przeciwnie, nadpobudliwość, po której następuje smutek i złość, a następnie ostatecznie rozwiązanie w miarę nawiązywania nowych znajomości, a nowa szkoła staje się znajoma.
Reakcje będą najprawdopodobniej behawioralne, co oznacza, że mogą nie wydawać się bezpośrednie. Zamiast rzeczywistego smutku, możesz zobaczyć kurczowe trzymanie się lub płacz, kiedy jest czas, aby iść do szkoły, lub zachowania regresywne, takie jak zapominanie, odmowa zrobienia rzeczy normalnie robionych bez problemu, mówienie do dziecka lub zachowania infantylne. Niektóre dzieci reagują w bardziej przeciwny sposób, z nadpobudliwością. Oni stają się rodzajem manic.
Uwaga tutaj o narodzinach nowego dziecka. Jest to poważna zmiana dla każdego dziecka, a często może prowadzić do najbardziej regresywnych zachowań. Będzie to zależało od kilku czynników:
- wieku dziecka
- przygotowania do przejścia
- zdolności rodzica do wykrywania reakcji i pracy z nimi w trakcie
W kwestii wieku, myślę, że jest to jeden z najważniejszych czynników, zwłaszcza jeśli dziecko jest w wieku 3 1/2 do 4 lat. Dzieci w tym wieku pracują nad głównymi zadaniami rozwojowymi, które pomagają im ustalić się jako całe, odrębne istoty ludzkie, które czują się bezpiecznie i potrafią się uspokoić. Kiedy pojawia się drugie dziecko, podczas gdy pierwsze dziecko pracuje nad tymi zadaniami, pojawia się prawdziwe wyzwanie i przerwa w płynnej nawigacji tej fazy.
Niektóre dzieci przeżywają to lepiej niż inne, a niektórzy rodzice również przeżywają to lepiej. To zależy częściowo od zasobów, które posiadasz i od tego, czy masz czas i energię, aby z nimi pracować. Jeśli pracujesz w pełnym wymiarze godzin, staje się to dość trudne i uciążliwe.
Bez względu na to, wszystko może być wypracowane i nic nie jest stracone, ale zobaczysz dużo więcej reaktywności na nowe dziecko od dziecka, które jest 2 1/2 niż od dziecka, które jest 6 lub 7. Twój 6 lub 7 latek może uczestniczyć łatwiej w byciu starszą siostrą lub starszym bratem i będzie czuł się włączony. Ona już ma grupę rówieśniczą i rozszerzyła swoje życie na środowisko szkolne. Twoje 2 i pół roku starsze dziecko będzie odczuwało stratę. Ty możesz łagodzić ten stres rozumieć regresję i zapewniać więcej indywidualną uwagę regularnie twój berbeć.
Rozwojowy stres
As dzieciaki ruszają się przez rozwojowe fazy, mogą doświadczać niepokój i reagować ono behawioralnie.
Doskonały przykład jest okresem czasu między wiekami 12-14 inaczej znanym jako wczesna adolescencja. Te dzieci są coraz przypływy hormonów, jak uderzyć dojrzewania, w połączeniu z wewnętrznym naciskiem, aby przejść z dala od rodziców bardziej w kierunku grupy rówieśniczej. Oba czynniki mają tendencję do wytwarzania emocjonalnych ping pong vascilating między euforią i nastrojowość lub depresji.
Te młode tweens i nastolatków często doświadczają niepokoju, jak poruszać się na zewnątrz z dala od rodziny, i są prawdopodobne, aby zobaczyć okresy niezależności pieprzone z momentami chcąc wrócić do wcześniejszego wieku.
13-letnia dziewczynka ubiera się, nakłada makijaż i idzie do centrum handlowego, aby spotkać się z przyjaciółmi jednego dnia, a następnego chce zwinąć się w piżamie i oglądać filmy z mamą.
Czasami zachowanie może ulec regresowi na kilka tygodni na raz, jeśli początkująca nastolatka staje się nadmiernie zestresowana przez jakikolwiek aspekt jej życia, taki jak odpadnięcie z najlepszą przyjaciółką, przeciążenie nowymi obowiązkami szkolnymi, rozpoczęcie okresu lub odrzucenie przez grupę rówieśniczą. Chłopcy przechodzą te same problemy, ale mogą je wyrażać w inny sposób. Mogą stać się zdystansowani, chcą spędzać czas w domu i zanurzyć się w eskapistycznych zajęciach, takich jak gry wideo, lub stać się niechętni do współpracy i kłótliwi.
Pomocne jest poznanie fazy rozwoju, nad którą pracuje twoje dziecko, i wyedukowanie się na temat tego, jakie są zadania i jakich rodzajów zachowań możesz się spodziewać. Poszukaj w Internecie, przeczytaj książkę, a nawet porozmawiaj z innymi rodzicami. Wiedza o tym, co się dzieje i dlaczego, sprawia, że o wiele łatwiej jest to znieść, ponieważ rozumiesz podstawowy proces, który się dzieje i wiesz, że nie będzie to trwało wiecznie. Edukując się, można również dowiedzieć się, co robić. Istnieje ogromna ilość informacji dostępnych, aby ci pomóc.
Stres małżeński
Gdy rodzice mają problemy małżeńskie, jest prawie niemożliwe, aby utrzymać to przed dziećmi. Nawet jeśli nie ma żadnych zewnętrznych oznak, takich jak kłótnie lub walki przed dziećmi, wciąż czują napięcie i emocjonalny stres w powietrzu. Dzieci są gąbkami i są bardzo dostrojone do zmian w emocjach swoich rodziców. Oni mogą nie wiedzieć, co problem jest lub nawet być na tyle stary, aby myśleć o tym, ale będą czuć stres i internalizować go i reagować na to.
Nie ma małżeństwa, które nie ma stresu czasami, a często małżeństwa mają okresy stresu. Jest to właściwie normalne, ponieważ małżeństwa przechodzą przez etapy rozwoju, tak jak osoby. Nie da się tego uniknąć, ale można być świadomym, że kiedy mamy stres małżeński, możemy zaobserwować pewne regresywne zachowania u naszych dzieci. Ja pomaga rozpoznawać co przyczyna jest ponieważ ono utrzymuje ciebie od zostać nadmiernie reaktywnym yourself.
Myślę jeden najwięcej trudnych części być rodzicem jest że twój dzieci prawie zawsze zostać więcej reaktywnym gdy ty jesteś pod stresem yourself.
To jest ponieważ dla one czuje jak ty jesteś niedostępny gdy ty jesteś stresujący, więc czują stratę i często zostać wymagający dostawać twój uwagę zamykać up separacja luka.
To pomaga jeśli możesz rozpoznać to kiedy to się dzieje i podjąć pewne kroki, aby czuli się bardziej komfortowo i połączone więc będą mniej behawioralnie reaktywne i regresywne.
Stres podstawowy
Ta ostatnia kategoria jest po prostu przeciążenie stresem, który występuje, gdy zbyt wiele się dzieje i jest zbyt wiele wymagań, które produkują przytłoczenie. Niektóre pozycje w tej kategorii to:
- Zbyt dużo pracy domowej lub zbyt wiele projektów szkolnych.
- Zbyt wiele zajęć pozalekcyjnych i zbyt mało czasu wolnego.
- Wakacje.
- Zbyt wypełnione weekendy.
- Sezony sportowe załadowany z wielu praktyk i gier.
- Performances wszelkiego rodzaju.
Ogólnie, przeciążenie działalności i odpowiedzialności z nieodpowiednich przerw i okresów odpoczynku lub przestoju może prowadzić do regresywnego zachowania. To jest prawdziwe dla dorosłych zbyt!
Jak możesz zrobić, by poradzić sobie z regresją
Zostań detektywem
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest podejście do regresywnego zachowania z pewnym emocjonalnym dystansem i obiektywizmem, i zostań detektywem. Zamiast dostawać gniewnego i reaktywnego ty, bada co może zdarzać się który mógł powodować twój dziecka czuć emocjonalnie przytłaczającego.
Rozmawiać, zadawać pytania, iść nad ostatnimi few dniami lub tygodniami, zmiany w rutynie, nadchodzących wydarzeniach, stres w domu, twój stres, małżeński stres, lub jakaś inny możliwość który mógł tworzyć przytłaczać dla twój dziecka.
Robić to, ja będzie łatwy figurować out co robić zmniejszać stres. Pomoże to również w utrzymaniu spokojnego podejścia i znalezieniu rozwiązań.
Zmniejszenie oczywistego stresu
- Zrób spis działań, w które zaangażowane jest twoje dziecko, i zredukuj je, jeśli zajdzie taka potrzeba, aby umożliwić wystarczającą ilość czasu wolnego i regularnego czasu na zabawę, który nie jest ustrukturyzowany.
- Upewnij się, że czas snu jest taki, jaki powinien być, i ponownie zainstaluj regularne godziny snu i nocne rutyny, jeśli odpadły.
- Sprawdź dietę swojego dziecka i dostosuj ją, jeśli je zbyt dużo cukru i śmieciowego jedzenia. Upewnij się, że dobre białko i złożone węglowodany są podstawą.
- Znajdź okazje do ćwiczeń fizycznych. Po prostu gra na zewnątrz lub na placu zabaw jest świetna.
- Jeśli istnieje stres małżeński, spotkaj się z doradcą małżeńskim, abyś mógł pracować nad problemem i osiągnąć postęp. Ustal z małżonkiem zasadę, aby nie kłócić się ani nie walczyć przy dzieciach i upewnij się, że oboje spędzacie z nimi czas (jak również ze sobą nawzajem).
- Jeśli jesteś wyczerpany, przemęczony, przygnębiony lub niespokojny, zastanów się, jak możesz sobie ulżyć. Poradnictwo indywidualne może być opcją, która jest pomocna. Również wygospodarowanie trochę czasu dla siebie (jeśli to możliwe), zmiana codziennej rutyny w jakiś sposób, który ułatwi ci życie, ćwiczenia, jeśli możesz (nawet zwykłe chodzenie jest świetne), dobre odżywianie, sen … znasz zasady.
- Myślę, że kładzenie dzieci do łóżka na czas i wystarczająco wcześnie jest tak samo ważne dla rodziców, jak i dla dzieci, ponieważ ta niewielka ilość wieczornego przestoju przechodzi długą drogę. Jeśli obecnie nie robisz tego z powodzeniem, zajmij się tym w pierwszej kolejności. Sama świadomość, że do 8:30 możesz się zrelaksować bez dalszych przerw jest bardzo pomocna.
Pracuj ze swoimi dziećmi
Zabawa
Dla młodszych dzieci zabawa jest czynnością numer jeden, która zmniejszy stres i pomoże dzieciom odzyskać równowagę. Poświęć trochę regularnego czasu na zabawę na podłodze z dzieckiem. Pozwala one wybierać aktywność, i uczestniczyć jak kierują. Kiedy się bawicie, wyłącz telefon i poświęć całą swoją uwagę zabawie. Nawet jeśli grasz tylko przez 20 minut, całkowita uwaga i udział pomogą dziecku poczuć się lepiej.
Gra powinna być kreatywna, co oznacza brak ekranów. Baw się lalkami, figurkami, klockami, grami planszowymi lub czymkolwiek, co lubi twoje dziecko. Pozwól im wybrać.
Próbowałabym robić to codziennie przez jakiś czas, aż zobaczy Pani redukcję zachowań regresywnych i powrót do normalności.
Nawet w przypadku dzieci nadpobudliwych, zabawa przechodzi długą drogę, aby pomóc w reaktywności. Stymuluje dopaminę w mózgu i aktywuje ośrodki przyjemności, jednocześnie zwiększając uważność.
Ten rodzaj zabawy daje również dzieciom poczucie mocy, które pomaga uspokoić bezradność.
Najlepiej ze wszystkich, wymyślona zabawa pozwala dzieciom na przepracowanie konfliktów emocjonalnych w przebraniu. Czują więc ulgę, nie wiedząc tak naprawdę, co udało im się wypracować. Dorośli i nastolatki rozmawiają o problemach, ale dzieci umieszczają konflikty w sytuacjach zabawowych, gdzie są one przepracowywane na odległość.
Gdy masz wątpliwości, graj! To zawsze pomaga. Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak to zrobić, przeczytaj Techniki zabawy z dziećmi ze szkoły podstawowej.
Werbalizuj
Dzieci często odczuwają niepokój, ale nie mają pojęcia, jak go wyrazić, więc odgrywają go. Twoim zadaniem jest pomóc im przejść od odgrywania uczuć do ich werbalizowania. Nie musisz się nad tym rozwodzić, po prostu pomóż im znaleźć słowa do identyfikacji uczuć i powiedz to.
Możesz zacząć od werbalizacji dla nich. To samo w sobie jest dla nich kojące. Ostatecznie zinternalizują twoje słowa i nauczą się, jak samodzielnie werbalnie identyfikować uczucia.
Uczyń to prostym, ale używaj wielu różnych słów, aby oznaczać uczucia z jak największą dokładnością.
Zamiast wściekłości, powiedz rozdrażnienie, frustracja, wściekłość, ból, wyśmiewanie się lub cokolwiek, co najdokładniej opisuje sytuację. Możesz to zrobić również z pozytywnymi uczuciami. Happy może oznaczać overjoyed, excited, contented, calm, lub secure.
You get the idea. Po prostu nadaj etykietę bez zbędnych dyskusji. Słowa są mocne i dają dzieciom miejsce, w którym mogą umieścić uczucie i zostawić je. Im lepiej sobie radzą z werbalizacją, tym mniej będą zachowywać się behawioralnie.
Uspokojenie
Jeśli twoje dziecko jest szczególnie przylepne, poddaj się trochę i uspokój je. Możesz pozwolić jej wejść z tobą na kanapę i przytulić się, leżeć razem w łóżku i oglądać film, który uwielbia, mieć wieczór z pizzą i biwakować na podłodze lub po prostu rozmawiać bez przerwy. Zamiast walczyć z przylgnięciem, zanurz się w nim, aż dziecko poczuje się ukojone, a wtedy możesz się trochę wycofać. Ponownie potwierdź swoją miłość do niej, spraw, by poczuła się ważna i przywróć waszą więź.
Jeśli masz nastolatka, samo słuchanie bez rozpraszania uwagi, okazywanie prawdziwego zainteresowania bez krytyki i spędzanie razem trochę czasu sam na sam jest bezcenne.
Podkreślam słuchanie bez krytyki, ponieważ łatwo jest stać się reaktywnym na rzeczy, które słyszysz, gdy twoje nastolatki rozmawiają z tobą swobodnie. Jeśli jest jakaś sprawa, którą musisz się zająć, zachowaj ją na inny raz.
Nastolatki dążą do niezależności, ale potrzebują swoich rodziców. Twoja prawdziwa obecność jest dla nich bezcenna, a solidne połączenie z Tobą pomoże im w poruszaniu się po rollercoasterze zadań rozwojowych okresu dojrzewania.
Szukaj informacji
Jak wspomniano powyżej, edukacja na temat faz rozwoju lub konkretnych problemów jest nieocenionym narzędziem zarówno do zrozumienia problemów, jak i znalezienia rozwiązań. Ty czytasz ten blog, więc ty już jesteś dostrojony szukać out informację pomagać ciebie z rodzicielskimi zagadnieniami. Brawo!
Zadbaj o siebie
Nie możesz dać tego, czego nie masz.
Jestem wielką mistrzynią rodziców, bo uważam, że tak łatwo jest krytykować to, czego nie robią, a dużo trudniej zrozumieć, jak to jest naprawdę dla każdego człowieka na co dzień. Tylko Ty żyjesz w swojej sytuacji i wiesz jak bardzo jest ona stresująca.
Powyższe ma być dla Ciebie przewodnikiem i mam nadzieję, że da Ci kilka pomysłów, które możesz wykorzystać. To powiedziawszy, często możesz nie mieć energii lub czasu, aby zrobić wszystkie rzeczy, które byłyby pomocne. Twoje dzieci mogą się cofać, ponieważ są przytłoczone, ale ty też możesz być przytłoczony.
Jak najlepiej potrafisz, naprawdę zastanów się, w jaki sposób możesz zadbać o siebie, aby było lepiej. Dodanie nowych działań może być niemożliwe, ale może są rzeczy, które możesz poprawić już teraz, które ułatwiłyby ci życie lub przynajmniej dałyby ci trochę więcej miejsca do pracy. Użyj któregokolwiek z powyższych sposobów, aby pomóc. Zmodyfikuj je tak, aby działały w ramach twojego harmonogramu. Cokolwiek robisz przyniesie jakąś ulgę.
One Last Note
Są inne powody, dla których dzieci mają regresywne zachowanie, które są poza zakresem tego bloga. Autyzm, ADHD, Zaburzenia Przetwarzania Sensorycznego, Opóźnienie Rozwoju, Uraz Mózgu lub Trauma, i Epilepsja wszystkie są charakteryzowane przez trwające zachowania regresywne.
Przewlekłość i intensywność będzie zależeć od głębokości problemu. Na przykład, niektóre dzieci z łagodniejszym ADHD zrobić dobrze ogólnie przy użyciu praktyk i technik, które zaoferowałem w tym blogu. Jeśli zaburzenie jest bardziej rozwinięte, prawdopodobnie będziesz musiał skorzystać z innych zasobów, aby pomóc Ci zarządzać regresją i dysfunkcjami behawioralnymi.
Jak zawsze, jestem zainteresowany Twoją opinią i chciałbym usłyszeć o Twoich pomysłach i sukcesach.