Jaskra jest drugą główną przyczyną ślepoty na świecie i dotyka około 3 milionów Amerykanów. Nie ma lekarstwa na jaskrę, nie można jej zapobiec, a dokładne przyczyny jaskry są nieznane. Istnieją jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby obniżyć swoje ryzyko zachorowania na tę chorobę.
Połowa osób cierpiących na jaskrę nie zdaje sobie sprawy, że ją ma. Rutynowe badania okulistyczne są najlepszym sposobem, aby uchronić się przed tą chorobą i zapobiec utracie wzroku. Click To Tweet
About glaucoma
Jaskra jest grupą chorób oczu, które uszkadzają nerw wzrokowy w tylnej części oka. Nieleczona jaskra może prowadzić do utraty wzroku i ślepoty. Jaskra może wystąpić w jednym oku lub w obu oczach. Jaskra z otwartym kątem jest najczęstszym typem jaskry w Stanach Zjednoczonych.
Mogą minąć lata, zanim ludzie zdadzą sobie sprawę, że mają objawy jaskry; wielu, którzy mają jaskrę nie są świadomi, że mają chorobę. Dzieje się tak głównie dlatego, że choroba nie wywołuje objawów lub ludzie nie rozpoznają objawów we wczesnym stadium.
Wzrok zmienia się przez całe życie i to normalne, że wraz z wiekiem ludzie doświadczają pogorszenia wzroku. Powolne pogarszanie się wzroku jest najczęstszym wczesnym objawem jaskry. To dlatego tak wiele osób ma jaskrę, nie zdając sobie z tego sprawy.
Utrata wzroku związana z jaskrą zwykle zaczyna się od widzenia peryferyjnego. Z czasem zdolność widzenia rzeczy znajdujących się z boku powoli się pogarsza. Niektórzy opisują tę utratę wzroku jak zwężający się tunel. Krawędzie twojego widzenia powoli powiększają się w kierunku centrum, a obszar, który możesz zobaczyć, zmniejsza się.
Nie ma lekarstwa na jaskrę. Diagnozowanie i leczenie choroby na wczesnym etapie może pomóc spowolnić jej postęp i zapobiec utracie wzroku.
Jak zapobiegać utracie wzroku i zmniejszyć ryzyko zachorowania na jaskrę
Jaskrze nie można zapobiec, ale są rzeczy, które można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na jaskrę i zapobiec utracie wzroku z powodu jaskry.
Noś odpowiednią ochronę oczu
Poważne urazy oczu mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na jaskrę. Noś okulary ochronne lub ochronną odzież oczu podczas czynności, które stwarzają ryzyko urazów oczu: podczas używania elektronarzędzi, koszenia trawnika, pracy z maszynami, sportów rakietowych, jazdy na rowerze itp. Należy również pamiętać o noszeniu okularów przeciwsłonecznych i kapeluszy, aby zapobiec nadmiernej ekspozycji na słońce.
Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia
Jedzenie pożywnych pokarmów i aktywność fizyczna pomagają utrzymać prawidłową wagę, kontrolować ciśnienie krwi, zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i poprawić ogólny poziom zdrowia – są to czynniki, które mogą pomóc obniżyć ryzyko zachorowania na jaskrę i inne choroby.
Ogranicz się do odpowiednich rozmiarów porcji i wybierz dietę złożoną z chudego białka, pełnych ziaren, niskotłuszczowego nabiału oraz dużej ilości owoców i warzyw.
Bądź aktywny fizycznie każdego dnia. Potrzebujesz co najmniej 30 minut aktywności fizycznej każdego dnia, a jeszcze większe korzyści dla zdrowia przynosi więcej czasu spędzonego w ruchu.
Obserwuj swoje ciśnienie krwi
Ciśnienie w oku jest ściśle związane z jaskrą. Jednak u niektórych osób z wysokim ciśnieniem w oku nie rozwija się ta choroba, a u osób z prawidłowym ciśnieniem w oku może wystąpić jaskra. Wysokie ciśnienie w oku nie powoduje jaskry, ale jest czynnikiem ryzyka.
Zarządzanie stresem może pomóc w zarządzaniu poziomem ciśnienia krwi, wraz ze zdrową dietą i ćwiczeniami fizycznymi.
Znaj swoje ryzyko
Jaskra zazwyczaj dotyka starszych dorosłych; osoby powyżej 60 roku życia są w grupie najwyższego ryzyka zachorowania na jaskrę. Afroamerykanie w wieku powyżej 40 lat są również w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania na jaskrę. Zwiększone ryzyko zachorowania na jaskrę występuje również u osób, u których w rodzinie występowała ta choroba.
Rutynowe badania oczu
Regularne badania oczu u okulisty lub optometrysty są najlepszym sposobem ochrony przed jaskrą. Podczas badania wzroku lekarz może zbadać widzenie peryferyjne oraz sprawdzić, czy nie występuje jaskra i inne problemy z oczami.
Jeśli masz wysokie ciśnienie w oku, lekarz może przepisać krople do oczu, które mogą pomóc w zapobieganiu jaskrze. W leczeniu pacjentów z jaskrą stosuje się również zabiegi laserowe i chirurgiczne.
Roczny egzamin okulistyczny pomaga wykryć jaskrę, gdy jest ona we wczesnym stadium. Wczesne wykrycie choroby jest kluczowe w zapobieganiu utracie wzroku.
.