Jeśli jest coś, co może natychmiast zmienić całe nasze otoczenie, to jest to muzyka. Czy kiedykolwiek widziałeś, jak parkiet pęka z podniecenia, gdy DJ gra najnowszy hit? A może nagle poczułeś przypływ motywacji na bieżni, kiedy twój odtwarzacz losowy znalazł utwór o idealnym tempie? Siła muzyki na nasz świat jest niezaprzeczalna.
Dla pacjentów chorych na raka muzyka może odgrywać ważną rolę w odczuwaniu zrozumienia, gdy są najbardziej wrażliwi. Według badania z 2016 roku, „Effects of Listening to Music on the Comfort of Chemotherapy Patients”, przeprowadzonego przez Western Journal of Nursing Research, pacjenci, którzy słuchali muzyki podczas chemioterapii, doświadczyli zwiększonego poziomu komfortu, apetytu, energii i ogólnej jakości życia. Muzyka może być terapeutyczna, zachęcająca i podnosząca na duchu.
Wiemy, jak trudne są złe dni i jak izolujący może być rak, więc postanowiliśmy stworzyć listę odtwarzania, aby przypomnieć ci, abyś miał wiarę i nie poddawał się – nawet gdy wszystko wydaje się stracone.
„Shake it Out” Florence + the Machine
„It’s hard to dance with a devil on your back
So shake him off…”
Ta piosenka opisuje, jak nasze okoliczności mogą nas ciągnąć w dół i jak ważne jest, aby wiedzieć, kim możemy być, jeśli wzniesiemy się ponad nie. Pomimo faktu, że mamy tendencję do skupiania się na tym, co negatywne, Florence mówi nam, że istnieje możliwość, aby na chwilę odpuścić. Przyznaje, że cierpimy, ale mówi o tym, że jesteśmy wyjątkowi i że nasza dusza nigdy nie powinna zostać pochłonięta przez ciemność. Zawsze pamiętaj, aby spędzać czas z samym sobą, aby nie stracić tych części ciebie, które kochasz najbardziej, kiedy życie rozrywa cię na strzępy.
„This is Me” by Keala Settle
„When the sharpest words wanna cut me down
I’m gonna send a flood, gonna drown them out
I am brave, I am bruised
I am who I’m meant to be, This is me
Look out ’cause here I come
And I’m marching on to the beat I drum
I’m not scared to be seen
I make no apologies, this is me”
Z każdą wizytą u lekarza, każdym rachunkiem medycznym, każdym kawałkiem złych wiadomości i każdym stresorem pomiędzy, łatwo jest zminimalizować się do poczucia bycia niczym. Ta piosenka dodaje ci sił i przypomina, że jesteś kimś więcej niż rak. Nie ukrywaj swoich blizn i nie unikaj bliskich, bo boisz się, że będziesz dla nich ciężarem. Pamiętaj, że rak nie zmienił tego, kim jesteś, i to jest Twoja siła. Tup, krzycz i śpiewaj razem z Kealą Settle, dopóki nie będziesz w 100% niepokorny.
„Don’t Give Up on Me” Andy Grammar
„’Cause I’m not givin’ up
I’m not givin’ up, givin’ up
No, not yet
Even when I’m down to my last breath
Even when they say there’s nothin’ left
So don’t give up on me”
Jeśli czujesz, że walka o siebie nie wystarcza w niektóre dni, użyj tej piosenki, by przypomnieć sobie o wszystkich innych, dla których walczysz. Tą osobą może być przyjaciel, członek rodziny, partner lub twój Anioł Mentor. Niezależnie od tego, jakie wiadomości otrzymasz lub czy czujesz, że szanse są przeciwko tobie, najważniejsze jest to, że nie możesz przestać walczyć. Zawdzięczasz tej ukochanej osobie i sobie wszystko, co masz.
„Last Hope” Paramore
„It’s just a spark but it’s enough to keep me going
And when it’s dark out and no one’s around it keeps glowing”
W przypadku raka jest tak wiele obaw i oporu wobec tego doświadczenia. Łatwo jest zamknąć się w sobie i zablokować wszystkie wizyty lekarskie i zabiegi chemioterapii z powodu strachu. Ważne jest, aby być odważnym i pozwolić, aby to się stało. Skup się na tej jednej iskierce, która rozświetla twój świat pośród ciemności.
„Running” James Bay
„When you think you’re on your own
I’m still coming home”
Ta piosenka opisuje znaczenie posiadania kogoś, kto walczy o ciebie, kiedy nie masz już nic. Wiele razy, gdy ktoś ma raka, ta osoba jest jego opiekunem. Opiekunowie, zazwyczaj bliscy krewni, przyjaciele lub partnerzy, muszą przejść przez wszystkie trudy choroby nowotworowej razem ze swoją ukochaną osobą. Poświęcają niezliczone godziny czasu i wysiłku, aby upewnić się, że mają najlepszą możliwą jakość życia. Jeżeli sam zmagasz się z rakiem, okaż swojemu opiekunowi dodatkową wdzięczność. Powiedz im, że organizacja Imerman Angels zapewnia opiekunom indywidualną pomoc w walce z rakiem i że jest ktoś, kto był na ich miejscu.
„In My Blood” Shawn Mendes
„Help me, it’s like the walls are caving in
Sometimes I feel like giving up
But I just can’t
It isn’t in my blood”
Nasze ludzkie instynkty wymagają od nas, abyśmy chcieli przetrwać bez względu na to, jak łatwo byłoby się po prostu poddać. Pomimo tego, jak inspirująca jest ta piosenka, zaczyna się od słów „pomóż mi”, aby pokazać, że nie ma nic złego w tym, że potrzebujemy pomocy. W dzisiejszych czasach zbyt często chcemy robić wszystko sami i brać na siebie zbyt wiele. Rak naprawdę jest zbyt trudny, aby poradzić sobie z nim samemu, i jest ktoś, kto może Ci pomóc.
„Look Up Child” Lauren Daigle
„Where are You now
When darkness seems to win?
Where are You now
When the world is crumbling?”
Look around you! Zostaliście pobłogosławieni kolejnym dniem i zostaliście otoczeni przez piękne rzeczy – naturę, ludzi, dobre uczucia, tak wiele rzeczy, za które możecie być wdzięczni. Zbyt często wszyscy chowają głowy w swoich telefonach i unikają prawdziwej więzi. Dla osób walczących z rakiem, prawdziwe połączenie jest lekarstwem dla duszy.
„One Call Away” Charlie Puth
„I’m only one call away
And when you’re weak I’ll be strong
I’m gonna keep holding on
Now don’t you worry, it won’t be long, Kochanie
A kiedy poczujesz, że nadzieja zniknęła
Po prostu biegnij w moje ramiona”
Imerman Angels powstały w oparciu o zasadę, że wsparcie psychospołeczne jeden na jeden odgrywa kluczową rolę w zdolności osób walczących z rakiem, opiekunów i osób, które przeżyły chorobę, do pokonywania swojej podróży z nadzieją i podążania naprzód. Twój Anioł Mentor jest dosłownie jeden telefon od Ciebie. Chce być tam dla Ciebie, aby okazać Ci wsparcie i przyjaźń. Ta więź, którą stworzysz, będzie niepodobna do żadnej innej i będzie specyficzna dla tego doświadczenia, które wydaje Ci się, że nikt inny nie rozumie. Budowanie tych relacji wymaga zaufania i odwagi, aby wyciągnąć rękę, gdy potrzebujesz kogoś, kto uratuje ci dzień.
„I Wanna Get Better” zespołu Bleachers
„I didn’t know I was lonely ’til I saw your face
I wanna get better…
I didn’t know I was broken ’til I wanted to change
I wanna get better”
Średnio 60% osób zmagających się z rakiem nie szuka wsparcia u osób trzecich. Ta piosenka jest bardzo istotne dla ludzi, którzy uważają, że nie potrzebują pomocy lub zobaczyć znaczenie w próbuje dostać się lepiej. Wielu ludzi nie rozumie, jak bardzo są samotni, dopóki nie nawiążą kontaktu z kimś, kto naprawdę ich rozumie.
„Carry On” f.u.n.
„If you’re lost and alone
Or you’re s sinking like a stone
Carry on”
Ta piosenka potwierdza, że nie można uniknąć złych czasów. Musisz po prostu kontynuować i skupić się na tym, co dobre! Ludzie, bez względu na to, jak bardzo się staramy, nie mogą odrzucić tego, co nieuniknione. Na początku piosenki, f.u.n. mówi nam, że nie jesteśmy błyszczącymi gwiazdami i że będziemy mieli złe dni. Jednak pod koniec piosenki zaprzeczają sami sobie i mówią, że jesteśmy świecącymi gwiazdami. To pokazuje, że nasza tożsamość nie jest określona przez nasze pułapki.
„Keep Breathing” Ingrid Michaelson
„All we can do is keep breathing, all that I know is I’m breathing now…”
Przyszłość jest całkowicie nieznana i jest tak mało, że możemy kontrolować. Jednak skupianie się na tym, czego nie możemy zmienić, jest całkowicie bezużyteczne. Musimy martwić się tylko o to, co możemy zrobić tu i teraz. Michaelson kończy piosenkę, powtarzając „all we can do is keep breathing”, jak mantrę, jak terapię, każąc nam po prostu skupić się na naszym istnieniu. Kluczem do pozostania na ziemi w czasach dużej niepewności jest pozostanie obecnym i nie dać się porwać naszym lękom.
„Here Comes the Sun” The Beatles
„Little darling, the smiles returning to the faces
Little darling, it seems like years since it’s been here
Here comes the sun
Here comes the sun, and I say
It’s all right”
Ten klasyk przypomina nam, że każdy dzień jest takim darem. Słońce znów wzeszło i możemy spędzić kolejny dzień z tymi, których kochamy. Z rakiem, codzienność nie jest gwarantowana i ważne jest, aby pamiętać, jak cenny jest kolejny wschód słońca.
Odwiedź nasz profil Spotify, aby znaleźć naszą playlistę, Songs to Play When You Need a Boost!