Can I Cook With MCT Oil? Heck Yes You Can! (+9 sposobów na rozpoczęcie)

Czy można gotować z olejem MCT? Tak, możesz! Olej MCT można dodać do czegoś więcej niż tylko do porannej kawy Keto Bullet.

Olej MCT jest ostoją dla osób chcących zrzucić tłuszcz i zwiększyć moc i produktywność. I nie bez powodu! Jest pełen energetyzujących, napędzających mózg zdrowych tłuszczów.

Czytaj dalej, aby odkryć wszystkie zaskakujące i innowacyjne sposoby, w jakie możesz gotować z olejem MCT.

W tym artykule dowiesz się:

• Dlaczego powinieneś przygotowywać żywność z MCT
• Jak gotować z MCT
• Inne sposoby wykorzystania w żywności
• 9 pomysłów na dobry początek

Powody, dla których warto przygotowywać żywność z olejem MCT

• Olej MCT jest bez smaku: Mimo że nasz olej MCT jest wykonany w 100% z czystego organicznego oleju kokosowego, olej MCT jest bezsmakowy, więc sprawdza się w każdym daniu bez dodawania jakiegokolwiek kokosowego smaku.
• Dobrze łączy się z innymi suplementami: Olej MCT dobrze łączy się z peptydami kolagenowymi, białkiem serwatkowym i białkiem z bulionu kostnego. Razem, tłuszcze i białka tworzą bogate w składniki odżywcze źródło pożywienia, które sprawi, że będziesz syty i pełen energii przez wiele godzin.
• Nie wymaga topienia: Olej MCT nie stanie się stały w temperaturze pokojowej lub w lodówce, więc nigdy nie musisz go topić przed użyciem w przepisie.

Jak gotować z MCT

Olej MCT może być używany do gotowania w niskich i średnich temperaturach. Punkt dymienia oleju MCT wynosi 320°F, czyli jest niższy niż jego kuzyna, oleju kokosowego, którego punkt dymienia wynosi 350°F.

Wszystko powyżej 320°F zacznie niszczyć tłuszcze, sprawiając, że moc oleju MCT będzie mniejsza.

Inne sposoby wykorzystania oleju MCT w żywności

• Zmieszaj go. Zwykły olej MCT musi być mieszany z napojami za pomocą miksera o dużej prędkości lub elektrycznej trzepaczki. W przeciwnym razie, olej MCT będzie unosił się na powierzchni napoju. Jeśli wolisz nie mieszać napojów, spróbuj emulgowanego MCT (znanego również jako Keto Coffee Creamer), który całkowicie wymiesza się z napojami bez konieczności mieszania.
• Rozpyl go. Dodanie niewielkiej ilości MCT do jakiejkolwiek potrawy wzbogaci ją o zdrowe tłuszcze, a dodatkowo sprawi, że jej smak stanie się wyrazisty! Przeczytaj dalej, aby poznać jeszcze więcej innowacyjnych sposobów na dodanie tych zdrowych tłuszczów do swojej diety.
• Zastąp nimi inne oleje. Czy masz przepis, który wymaga użycia oleju rzepakowego, oleju roślinnego, oleju z awokado, oleju kokosowego lub oliwy z oliwek? Zastąp go olejem MCT!

Istnieje tak wiele ekscytujących sposobów, aby dodać więcej MCT do swojej diety, ale jeśli dopiero zaczynasz przygodę z olejem MCT, istnieje coś takiego jak „za dużo”. Sprawdź ten post, aby uzyskać kilka wskazówek na temat tego, jak i kiedy przyjmować MCT.

Kup teraz!

9 zaskakujących sposobów wykorzystania oleju MCT

Keto Green Goddess Salad Dressing with MCT Oil

Od podstawowego oleju i octu do naszego Keto Green Goddess Salad Dressing with MCT Oil, wybierz olej MCT zamiast (lub oprócz) oliwy z oliwek lub oleju z awokado, aby zamienić swoją sałatkę w posiłek spalający tłuszcz.

Pieczenie warzyw

Możesz użyć oleju MCT do pieczonych warzyw na jeden z dwóch sposobów: Upiecz warzywa w temperaturze 350°F lub niższej z dużą ilością oleju MCT, lub użyj odrobiny oleju z awokado, aby upiec je w wyższej temperaturze i skropić je olejem MCT przed podaniem – w ten sposób nie musisz się martwić o uszkodzenie tłuszczu.

Dairy Free Keto Bullet Coffee with MCT Oil and Collagen Peptides

Czy myśl o porannej kawie jest rzeczą, która wyciąga Cię rano z łóżka? Ten przepis na Dairy Free Keto Bullet Coffee with MCT Oil and Collagen Peptides, z olejem MCT i peptydami kolagenowymi, przeniesie Twój poranek na wyższy poziom. Zdrowe tłuszcze i białko sprawią, że nie będziesz musiał się załamywać po wypiciu kawy.

Keto Bez Pieczonego Szpinaku i Dipu Karczochowego z Olejem MCT

Ulepsz swój czas na przekąskę dzięki temu kremowemu, pysznemu Bez Pieczonego Szpinaku i Dipu Karczochowego! Wystarczy kilka minut, aby przygotować ten keto przysmak dla tłumów i jest to idealna przystawka na następną imprezę piłkarską lub podwórkowy cookout!

Keto Mermaid Smoothie Bowl with Marine Collagen

Możesz dodać MCT do każdego smoothie, ale nasze popularne Keto Mermaid Smoothie Bowl to pyszny i kompletny posiłek w misce. Otrzymasz dobrze zaokrąglony, lekko słodki posiłek ze wszystkimi owocami, warzywami, białkiem, zielenią superfoods i MCT, których będziesz potrzebować, aby zasilić swój dzień.

Sautéing Veggies or Protein

Olej MCT jest również świetny do smażenia warzyw, tempeh lub steku. Utrzymuj ciepło na średnim lub niższym poziomie, aby zobaczyć wszystkie korzyści. Możesz też skropić się nim po obróbce, aby uniknąć ewentualnych szkód spowodowanych wysoką temperaturą.

Dodaj do porannej owsianki

Ziemniaki są pysznym i zdrowym dla serca śniadaniem, ale czasami mogą sprawić, że poczujesz się senny i głodny kilka godzin później. Dodanie odrobiny oleju MCT może pomóc Twojemu organizmowi przetwarzać te węglowodany wolniej, dzięki czemu otrzymasz energię i posiłek bogaty w błonnik.

Keto Matcha Latte z Keto Coffee Creamer

Nie pijesz kawy? Możesz uzyskać korzyści energetyczne i antyoksydacyjne keto kawy z keto matcha. Wypróbuj nasz pyszny przepis Keto Matcha Latte with Keto Coffee Creamer!

Desery i przysmaki śniadaniowe

Zastąp MCT innymi olejami, gdy pieczesz! Spróbuj go w naszych Keto Pumpkin Spice Muffins!

Jest również idealny w deserach, które trafiają do zamrażarki – jak krówki zrobione z MCT, miodu, masła migdałowego i wanilii. Olej MCT krzepnie po zamrożeniu, ale szybko rozpływa się w ustach. Spróbuj użyć naszej Keto Coffee Creamer jako magicznej powłoki na naszym Bezmlecznym Ciastku Cake Batter N’Ice Cream!

Najlepszy olej MCT

Natural Force MCT Oil jest zawsze wytwarzany ze 100% czystego oleju kokosowego zbieranego ze zrównoważonych farm kokosowych, co czyni go jednym z najwyższej jakości olejów MCT na rynku.

.