Ostatnio, miałem Dr. Joe Mercola na jako gość show. Jego poglądy na temat medycyny alternatywnej są przełomowe – i często bardzo kontrowersyjne – zdobywając miliony zwolenników online, jak również pogardę głównego nurtu medycyny.
Podczas naszego segmentu, Dr Mercola zalecił użycie „bezpiecznych” solarium UVB w celu uzyskania witaminy D. Podczas gdy witamina D odgrywa szereg głównych ról w naszym zdrowiu i wielu Amerykanów ma niedobór tego składnika odżywczego, użycie solarium jest wysoce kontrowersyjną sugestią: Światowa Organizacja Zdrowia zaleciła, aby nikt nie używał łóżka opalającego do celów kosmetycznych, obecnie wymienionego jako „znany czynnik rakotwórczy u ludzi”. Deklaracja ta została również złożona przez US Department of Health and Human Services, który umieścił łóżka opalające w tej samej kategorii rakotwórczej co tytoń.
Podczas tego samego segmentu, zaintrygowały mnie twierdzenia dr Mercoli na temat wartości terapeutycznej tych konkretnych łóżek opalających emitujących promieniowanie UVB (większość łóżek opalających wykorzystuje tylko promienie UVA, które mogą powodować uszkodzenia daleko pod powierzchnią skóry). Jako lekarz, jest to moja naturalna skłonność do oceny i kwestionowania pojawiających się informacji w nauce i medycynie – ale proszę nie mylić tego z moją zmianą stanowiska w sprawie zagrożeń związanych z opalaniem w pomieszczeniach zamkniętych.
Moje przekonania są ściśle zgodne z przekonaniami Amerykańskiej Akademii Dermatologii (AAD): Badania wykazują, że nadmierne promieniowanie ultrafioletowe może prowadzić do raka skóry. Najważniejsze jest to, że zarówno promienie UVA jak i UVB powodują raka.
I nie mówimy tu tylko o oparzeniach słonecznych – korzystanie z solarium może powodować uszkodzenia włókien kolagenu i elastyny, skórnych naczyń krwionośnych i innych struktur. Opalanie może powodować plamiste przebarwienia skóry. Aby dowiedzieć się jeszcze więcej o brzydkiej stronie opalania, kliknij tutaj.
Badania muszą być wykonane w celu określenia wartości promieniowania UVB, jak sugeruje dr Mercola. W międzyczasie, nikt nie może jednoznacznie stwierdzić, że każde łóżko opalające jest bezpieczne.
Dopóki te oceny są kompletne, polecam, abyś cieszył się do 15 minut – co najwyżej – naturalnego światła słonecznego bez ochrony przeciwsłonecznej, aby uzyskać witaminę D i inne pochodne słońca korzyści. Albo zdobądź ją w inny sposób: Wiele produktów spożywczych w amerykańskiej diecie jest wzbogaconych w ten niezbędny składnik odżywczy. Polecam również dawkę od 400 do 1000 IU witaminy D dziennie w postaci suplementu. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak bezpiecznie dostarczyć sobie dzienną dawkę witaminy D, kliknij tutaj.
Przekaż informację o ryzyku związanym z opalaniem oraz o tym, jak poważny i śmiertelny jest rak skóry. Przeczytaj tę poruszającą historię z ostatniej kampanii American Academy of Dermatology’s Melanoma Awareness Campaign, w której matka opowiada o stracie swojej 29-letniej córki z powodu czerniaka.
.