Doradztwo w zakresie zdrowia psychicznego dla Atelofobii – strachu przed niedoskonałością – dostępne w Wolverhampton i online
Atelofobia to strach przed niedoskonałością lub przed tym, że coś pójdzie nie tak, a także strach przed porażką. Często przejawia się jako styl myślenia „perfekcjonisty” i może prowadzić do ciągłego poczucia nieadekwatności lub braku bycia „wystarczająco dobrym”.
„Perfekcjoniści” tak naprawdę nie dążą do doskonałości, ale raczej starają się uniknąć krytyki (w oparciu o przesłankę, że krytyka może być wyeliminowana, jeśli wszystko, co się robi, jest „doskonałe” i wolne od błędów jakiegokolwiek rodzaju). W tym względzie, perfekcjonistyczna „strategia” może być zdefiniowana jako „unikanie” lub „zachowanie bezpieczeństwa”, które są znane z wzmacniania problemów, a nie ich rozwiązywania!
Wszystkie fobie, niezależnie od tego, czym jest obawiający się obiekt lub okoliczności, powodują Lęk i Stres dla cierpiącego, które są wystarczająco „realne” jako doświadczenie.
Podczas gdy obawiający się obiekt lub sytuacja może wydawać się, do innych ludzi, aby być śmieszne lub głupie, osoba, która cierpi na fobię wie tylko zbyt dobrze, że Niepokój, że doświadczają jest wystarczająco realne.
Całkowicie rozumiemy to tutaj w TranceForm Psychotherapy i będziemy traktować Ciebie i Twoją Atelofobię poważnie.
Od wielu lat psycholodzy są świadomi, że nasze umysły są bardziej niż zdolne do wytwarzania prawdziwej reakcji biologicznej na każdą sytuację i tak długo, jak osoba cierpiąca na fobię „wierzy”, że obiekt lub sytuacja, której się obawiają, stanowi dla nich zagrożenie, wtedy będą doświadczać prawdziwego strachu. Doświadczany lęk jest rzeczywisty i racjonalny, jeśli sytuacja fobiczna jest postrzegana jako „niebezpieczna”, ale oczywiście, co jest postrzegane jako niebezpieczne, nie jest „faktycznie” niebezpieczne.
Większość ludzi, którzy cierpią z Atelophobia zrozumieć, że ich strach jest „irracjonalne”, ale nadal doświadczać go niezależnie od tej wiedzy. To dlatego po prostu powiedzenie im, żeby się „odczepili” rzadko przynosi rozwiązanie!
Objawy Atelofobii
Objawy Atelofobii są bardzo podobne do innych specyficznych fobii i często będą obejmować:
- Unikanie popełniania błędów
- Niezdolność do zrelaksowania się
- Nadwrażliwość na krytykę
- Nadciągające poczucie strachu
- Problemy z koncentracją
- Bycie szybki temperament
- Uczucia zawrotów głowy
- Trudności w uzyskaniu motywacji
- Pikantne odczucia jak szpilki i igły
- Palpitacje
- Bóle &Bóle
- Zmęczone mięśnie
- Suche i lepkie usta
- Nadmierna potliwość
- Bezdech
- Migreny i bóle głowy
- Niska jakość snu
.
Atelofobia Objawy są na ogół automatyczne i niekontrolowane i mogą wydawać się przejmować myśli osoby, co często prowadzi do podjęcia ekstremalnych środków w celu uniknięcia obawiającego się obiektu lub sytuacji, co jest znane jako zachowania „Bezpieczeństwa” lub „Unikania”.
Niestety, dla osoby cierpiącej, te zachowania bezpieczeństwa mają paradoksalny efekt i faktycznie wzmacniają fobię, a nie ją rozwiązują!
Atelofobia może być wynikiem negatywnych doświadczeń emocjonalnych, które mogą być bezpośrednio lub pośrednio związane z obiektem lub sytuacyjnym lękiem.
Z czasem objawy często stają się „znormalizowane” i „zaakceptowane” jako ograniczające przekonanie w życiu tej osoby – „nauczyłem się z tym żyć.”
W równie wielu przypadkach, Atelofobia może stać się gorsze w czasie, jak coraz bardziej wyrafinowane zachowania bezpieczeństwa i rutyny są opracowane.
Dobrą wiadomością jest to, że ogromna większość ludzi, którzy cierpią z Atelophobia znajdzie kurs Psychoterapia pomaga enormously.
.