DIY Fixes and Tips ByEsther Muchene | 5 grudnia 2017 at 01:01:34 GMT +0300
Mając nieświeży oddech może mieć negatywne konsekwencje dla Twojej pewności siebie i życia społecznego. Przykry zapach z ust jest zwykle określany jako „halitoza”. Istnieje kilka przyczyn nieświeżego oddechu, w tym wybory dotyczące stylu życia, takie jak palenie i alkohol. Najczęstsze przyczyny są jednak związane z higieną jamy ustnej, takie jak ubytki w zębach, język pokryty nalotem z powodu zapalenia lub choroby dziąseł. Brak śliny w jamie ustnej również przyczynia się do nieświeżego oddechu.
Możesz jednak skutecznie leczyć halitozę, dbając o podstawowe czynniki powodujące ten stan. Oto 8 domowych sposobów, które okazały się skuteczne w pozbywaniu się nieświeżego oddechu.
1. Nasiona kopru włoskiego
Nasiona kopru włoskiego mają właściwości antyseptyczne, które pomagają pozbyć się bakterii powodujących nieświeży oddech. Żucie łyżki stołowej nasion kopru włoskiego pomoże odświeżyć oddech, a także stymulować produkcję śliny w jamie ustnej. Działanie antybakteryjne śliny zapobiega powstawaniu nieświeżego oddechu.
2. cynamon
Aldehyd cynamonowy to olejek eteryczny znajdujący się w cynamonie, który redukuje bakterie w jamie ustnej i pokrywa nieświeży oddech. Zagotuj łyżeczkę sproszkowanego cynamonu w wodzie, dodaj liście laurowe i kilka nasion kardamonu. Po przecedzeniu roztworu, stosuj go jako płukankę do ust dwa razy dziennie.
3. Sok z cytryny
Żucie skórki cytryny lub pomarańczy odświeży Twoje usta i doda im wyrazistego smaku. Kwas cytrynowy stymuluje produkcję śliny i zwalcza nieświeży oddech. Możesz również wykonać płukankę z cytryny, dodając łyżkę stołową soku z cytryny do jednej filiżanki wody i przepłukując nią usta.
4. pietruszka
Nieświeży oddech jest skutecznie neutralizowany dzięki zawartemu w niej chlorofilowi. Wystarczy żuć gałązkę pietruszki, aby odświeżyć usta. Jeśli wolisz, możesz zanurzyć gałązkę pietruszki w occie, zanim dokładnie ją przeżujesz.
5. Goździki
Włóż kilka kawałków goździków do ust i żuj je. Właściwości antybakteryjne zawarte w goździkach odświeżą Twoją jamę ustną. Parzenie herbaty z goździków będzie również dobrym środkiem do płukania jamy ustnej. Zagotuj łyżeczkę zmielonych goździków w filiżance wody i gotuj na wolnym ogniu przez 5 do 10 minut. Stosuj ten płyn do płukania ust dwa razy dziennie.
6. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest świetny w równoważeniu poziomów pH, co czyni go dość skutecznym w usuwaniu nieświeżego oddechu. Weź łyżkę stołową surowego octu jabłkowego i po dodaniu go do szklanki wody, wypij roztwór przed przyjęciem posiłków. Doskonale wpłynie to na Twoje trawienie i leczenie nieświeżego oddechu. Alternatywnie, możesz dodać trochę octu z jabłek do filiżanki wody i po prostu płukać gardło.
7) Soda oczyszczona
Użyj proszku do pieczenia, aby zrobić bezalkoholowy płyn do płukania ust. Weź jedną filiżankę wody i dodaj do niej łyżeczkę sody oczyszczonej. Dodaj do niej kilka kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej, który ma właściwości antybakteryjne. Soda oczyszczona pomoże uregulować poziom kwasów w twoich ustach i zwalczy nieprzyjemny zapach z ust.
8. woda
Picie dużej ilości wody zapewni Ci świeżość jamy ustnej. Od czasu do czasu przepłucz usta zimną wodą. Jest to szczególnie skuteczne w pozbywaniu się porannego oddechu.
Użyj tych wskazówek, aby mieć zdrowsze i świeższe usta. Jeśli nieprzyjemny zapach z ust nie ustępuje, zaleca się wizytę u lekarza w celu ustalenia, czy przyczyną nieświeżego oddechu nie jest poważniejsza choroba podstawowa.