Życie to niepewna kolejka górska. Możesz wybrać, aby go objąć i cieszyć się jazdą, radośnie ucząc się na swoich doświadczeniach po drodze; lub możesz wybrać, aby zbuntować się przeciwko wszystkim życiowym wyzwaniom, urażając każdą chwilę swojej podróży. Ten drugi pozbawia cię jakiegokolwiek wzrostu lub rozwoju, podczas gdy pierwszy daje ci możliwość uczenia się od tych wyzwań i stania się lepszą osobą za to, że ich doświadczyłeś.
Choć „lepiej” może być względne, jedna rzecz jest pewna – „lepiej” oznacza ulepszone. Bez względu na to, gdzie się znajdujesz, zawsze jest miejsce na poprawę. Nawet mnich codziennie stara się udoskonalać siebie, dążąc zawsze do stania się lepszą osobą.
Wyzwania w życiu są czymś oczywistym i mogą być wykorzystane na twoją korzyść. Każde z nich jest okazją do rozwoju osobistego i samodoskonalenia. Ostatecznie, celem jest wykorzystanie tego, czego się uczysz w miarę rozwoju, aby stać się najlepszą wersją samego siebie.
Oto 6 powszechnych wyzwań w życiu, które musisz pokonać na drodze do stania się lepszą osobą:
Strata
Czy tracisz pracę, okazję, czy związek – strata jest nieuniknioną częścią życia.
Niezależnie od tego, jak do niej dochodzi, strata jest jednym z największych życiowych wyzwań. Może czuć się gwałtowna i destrukcyjna. Jednak strata daje ci możliwość zastanowienia się nad tym, co jest naprawdę ważne, abyś mógł iść naprzód.
Strata czegoś, co miałeś lub czego naprawdę pragnąłeś, może być mile widzianym sygnałem alarmowym. Strata zmusza cię do zadania sobie pytania: „Co z tego, co straciłem, było dla mnie cenne?” i „Co jestem gotów zrobić, aby dostać to, czego chcę?”
Wybierając badanie swojej straty przez pryzmat tych pytań, oceniasz prawdziwą wartość tego, co straciłeś, jak również to, dlaczego to cenisz. Posiadanie jasnego zrozumienia tego, co cenisz i dlaczego to cenisz, jest kluczem do stania się lepszą osobą, ponieważ nadaje twoim słowom & działaniom integralność.
Porażka
Nie ma ani jednej żywej osoby, która nie doświadczyła porażki. Aby się rozwijać, musisz ponosić porażki. Porażka oferuje naturalny punkt kontrolny na twojej drodze, taki, który pozwala ci ocenić twoje ostatnie wybory behawioralne, abyś mógł wprowadzić ulepszenia. Gdy ty upadasz, ty dostajesz szansę przeglądać twój decyzje i zachowania, jak atleta przegląda taped footage między igrzyskami.
Przeglądanie decyzji i działań, które prowadzą cię do porażki jest bezcennym ćwiczeniem. Zrozumienie, w jaki sposób podjęte decyzje doprowadziły do pewnych zachowań i działań, może zapobiec ponownemu popełnieniu tych samych błędów. Taki przegląd może również ujawnić ważne szczegóły, które przeoczyłeś za pierwszym razem, co pozwoli ci przyjąć lepsze i bardziej świadome podejście następnym razem.
Doświadczenie porażki powoduje, że rozwijasz współczucie, empatię i sympatię. Twoje doświadczenie daje ci punkt wspólny z każdym, kto miał podobne doświadczenie. Te trzy emocje są niezbędnymi narzędziami na twojej drodze do stania się lepszym człowiekiem, ponieważ pozwalają innym czuć się bezpiecznie i dostrzeganym wokół ciebie.
Powodzenia
Mają one wiele nazw: błędne kroki, małpie klucze, nieprzewidziane okoliczności. Ale niepowodzenia są zawsze obecne na naszej drodze do stania się lepszą osobą.
Wszyscy doświadczyliśmy spowolnienia w postępie, przeszkody lub opóźnienia w naszej podróży. Wyzwaniem jest zrozumienie, dlaczego to opóźnienie nastąpiło. Co spowodowało, że nasz postęp się spowolnił lub zatrzymał?
Możecie intelektualnie wiedzieć wszystkie właściwe rzeczy do zrobienia lub powiedzenia, ale są takie chwile, kiedy wasze człowieczeństwo staje się najlepsze z was. Pomimo twoich najlepszych starań, aby być lepszą osobą, nagle robisz lub mówisz coś, czego żałujesz. Być może reagujesz w sposób, który jest negatywny lub niezgodny z twoim pragnieniem stania się lepszą osobą. ITS OKAY!
Setbacks są okazjami do nauki. Mocne zrozumienie typów rzeczy, które spowalniają Twój postęp, pozwoli Ci ich uniknąć i uprzedzić je.
Resilience jest jednym z pozytywnych efektów ubocznych przezwyciężania niepowodzeń. Podróż do stania się lepszą osobą wymaga, abyś był twardy psychicznie. Niepowodzenia są organicznym sposobem budowania tej odporności psychicznej, przy jednoczesnym zachowaniu uczciwości w swoich działaniach i poczuciu świadomości emocjonalnej, która promuje bezpieczne środowisko, w którym inni czują się zauważeni.
Establishing Your Moral Compass
Odróżnianie dobra od zła dla siebie jest stale obecnym wyzwaniem życiowym. Dzisiaj możesz zgadzać się z jedną ideologią, a jutro z inną. Zmiana zdania jest twoim prawem, a decyzja, gdzie stoisz, jest twoją odpowiedzialnością. Te dwie rzeczy idą w parze.
Decyzja, w co wierzysz, jest ważna na drodze do stania się lepszym człowiekiem. Samodoskonalenie jest zakotwiczone w twoim osobistym poczuciu dobra i zła.
Większość ludzi działa zgodnie ze swoimi wartościami i przekonaniami. Dać sobie pozwolenie na rozwój jako osoba oznacza poświęcenie czasu na ponowne zbadanie ich obu. Jest możliwe, że odkryjesz, że twoje wartości i przekonania nie są już w zgodzie z twoim celem końcowym.
Na szczęście, twoja ocena niewspółosiowości doprowadzi cię do zrobienia tego, co jest konieczne, aby ponownie znaleźć swoją prawdziwą północ. Zdolność do samokorygowania się będzie ci służyć w twojej podróży.
View this post on Instagram.
. ReklamaMastering Your Mind
Twój umysł może być groźnym przeciwnikiem na twojej drodze do stania się lepszą osobą. Może podsycać wszelkiego rodzaju negatywne komentarze, kiedy sprawy nie idą dobrze, i może mieć moc wykolejenia cię z wątpliwościami i strachem – jeśli mu na to pozwolisz. Opanowanie swojego umysłu jest jednym z największych wyzwań życiowych wszystkich.
Twój umysł kontroluje twoją perspektywę, informuje, jak odbierasz i przetwarzasz swoje interakcje ze światem wokół ciebie. W przeciwieństwie do innych rzeczy, nad którymi można zapanować po określonym czasie, opanowanie umysłu może zająć niektórym całe życie. Wyzwanie polega na pojawieniu się chętnych do codziennej pracy nad opanowaniem umysłu, przy jednoczesnym posiadaniu pełnej świadomości nieskończonej natury tej pracy.
Gdziekolwiek pójdziesz, tam jesteś; dlatego niemożliwe jest ukrycie się przed samym sobą. Jeśli twój umysł jest niesforny i niemiły, to trudno ci będzie stać się lepszym człowiekiem, przede wszystkim dlatego, że nie jesteś lepszy dla siebie.
Na szczęście istnieje niezliczona ilość sposobów, aby rozpocząć pracę nad opanowaniem umysłu. Kluczem jest stworzenie przestrzeni dla ciebie, aby być z sobą w zdrowy sposób, który promuje wzrost. Niektóre wspólne metody ułatwiające skoncentrowany czas osobisty to terapia, medytacja, autorefleksja, modlitwa, celowa cisza, pisanie dzienników i przebywanie w przyrodzie.
Przezwyciężanie swojej historii
Każdy był kiedyś dzieckiem. Są rzeczy, których doświadczyliście, a które były poza waszą kontrolą, niezależnie od ich powagi, te doświadczenia pozostają z wami. Te doświadczenia stają się częścią twojej historii. Przezwyciężenie historii, którą opowiadasz sobie o własnych doświadczeniach może być sporym wyzwaniem życiowym.
Czy dorastałeś w biedzie, nie miałeś dużo miłości w swoim domu, czy nie czułeś się zauważony, wpływa to na sposób, w jaki poruszasz się po świecie. Są fakty z tych doświadczeń i są rozmyte krawędzie, gdzie nasze umysły wypełniają puste miejsca.
Na przykład: jeśli powiesz „Dorastałem w biedzie i zawsze będę biedny”, to jest to przykład twojej historii przejmującej kontrolę.
Porównywalnie, jeśli powiesz „Dorastałem w biedzie, ale teraz ciężko pracuję. Robię wszystko, co mogę, aby upewnić się, że mam wszystkie rzeczy, których potrzebuję i jestem wygodny”- nawet jeśli jest to trudne, to nadal jest to przykład przezwyciężania twojej historii.
ReklamaDorastałem w mieszkaniach poza domem, martwiąc się o pieniądze, z poczuciem niegodności z powodu tego, co widziałem wokół siebie. Myślałam, że zmaganie się z problemami jest normalne, a przetrwanie to domyślny sposób bycia – stało się częścią mojej historii. Jednak jako dorosła osoba musiałam dokonać wyboru: albo pozwolę, by przeszłe doświadczenia kształtowały moją obecną narrację, albo skupię się na okolicznościach teraźniejszości jako odbiciu mojej obecnej rzeczywistości.
Choć wybór może być jasny, działanie wymagane do zmiany narracji jest trudne. To wymaga intencjonalności i samoświadomości. Musisz być skłonny puścić historie, które już ci nie służą, na korzyść odkrywania obecnej chwili w pełni. Niosący wokoło stęchłych, negatywnych narracji tłumi twój zdolność angażować w pozytywną autorefleksję która jest kamieniem węgielnym osobistego wzrostu.
Kiedy ty ustawiłeś twój historię aside na korzyść obejmowania teraźniejszości, ty zachęcasz innych robić to samo. Przezwyciężenie swojej historii upoważnia cię do przyjęcia tej chwili jako okazji do napisania nowej historii – takiej, nad którą masz kontrolę. Na drodze do stania się lepszą osobą skupianie się na tym, co możesz kontrolować i odpuszczanie tego, czego nie możesz kontrolować jest krytyczne.
Myślenie końcowe
Te wyzwania w życiu są wspólne. Bez względu na to, kim jesteś, lub gdzie jesteś, jeśli twoim celem jest stać się lepszą osobą, napotkasz te 6 wyzwań w jakiejś formie lub modzie.
Na szczęście, jesteś teraz przygotowany do pokonania ich z wdziękiem i strategią. Kontynuując swoją podróż do stania się lepszym człowiekiem, pamiętaj, aby odpuścić rzeczy, których nie możesz kontrolować w zamian za bycie obecnym w chwili obecnej, stwórz przestrzeń dla zdrowej autorefleksji, daj sobie pozwolenie na ponowne przeanalizowanie swoich wartości i przekonań, obejmij odporność, która pochodzi z napotkania niepowodzeń, pozwól, aby twoje porażki były źródłem współczucia i pozwól, aby strata nauczyła cię o tym, co cenisz.
Teraz, gdy już wiecie, co musicie pokonać, wyjdźcie tam i zdobądźcie te szczyty, życie czeka na was po drugiej stronie.
More to Help You Stay Motivated
- 5 Steps to Bounce Back Fast When Life Knocks You Down
- How to Get Your Life Back on Track When Things Are Out of Control
- How To Be True To You When Life Pulls You Off Track
Featured photo credit: Luke van Zyl via unsplash.com
.