Po pierwsze, definicja: Jeśli konsekwentnie poświęcasz własne potrzeby i pragnienia dla potrzeb innych z powodu obaw o konflikt lub dezaprobatę, jesteś 'zbyt miły’.
Jasne, podążanie za tym, czego chce twój partner jest sposobem na bycie wspierającym i kochającym, i nie chcę sugerować, że nigdy nie powinieneś tego robić. Jednakże, kiedy dzieje się to zbyt często, i robisz to głównie ze strachu, nieuchronnie staje się to problematyczne w twoim związku.
Oczywiste problemy z byciem 'zbyt miłym’ to uraza i utrata tożsamości, które występują.
Jest jednak coś więcej. Oto 3 inne sposoby, że bycie 'zbyt miłym’ jest złe dla twojego związku:
1) Bycie 'zbyt miłym’ nakłada dodatkową presję na twojego partnera
Kiedy daję wykład, często zadaję to pytanie: 'kto tu lubi konflikty?’ Nie jest zaskakujące, To rzadko, że ktoś podnosi rękę. Chociaż są ludzie, którzy dostrzegają wartość i korzyści płynące z konfliktu, praktycznie nikt tak naprawdę go nie lubi. (Okazuje się, że jest tak nawet w przypadku ludzi, którzy spierają się o życie: kilku najbardziej unikających konfliktów klientów, jakich kiedykolwiek miałem, było prawnikami!)
Jako istoty poszukujące komfortu, trudno się dziwić, że ludzie unikaliby konfliktu, szczególnie w naszym głównym związku, miejscu, w którym jesteśmy najbardziej wrażliwi emocjonalnie. Utrzymujący twój myśli, opinie i pomysły z drogi tak, że no wpadają up przeciw twój partnerowi z pewnością ograniczają twój konflikt, przynajmniej w krótkim terminie.
Jednakże, problem który wynika jest nierównowagą ty tworzysz przez no robi twój części dzielić w odpowiedzialności robić wyborom w związku. Wybierać bierze energię, i jeżeli ty jesteś jeden mieć robić najwięcej wyborom w związku ono zostać męczącym, nie wspominając źródła nacisk i napięcie. Z czasem, każdy system z brakiem równowagi jak to będzie mieć problemy. W tym przypadku prawdopodobnie będzie to zwiększona niechęć ze strony partnera, a także zmniejszona gotowość do objęcia przywództwa. Co się wtedy dzieje? Niewiele … a to nie jest dobre.
2) Jeśli jesteś „zbyt miły”, pozbawiasz swój związek twórczej energii, której potrzebuje, aby nie popaść w stagnację.
Każdy (tak, nawet ty!) ma dobre pomysły, od prostych i praktycznych po dzikie i szalone. Przynosi te pomysły w związek jest ważna część utrzymywać je zabawa, ekscytujący, i świeży. Ludzie, którzy są „zbyt mili” często unikają dzielenia się swoimi pomysłami z powodu strachu przed odrzuceniem, osądem lub (fałszywego) przekonania, że jest to samolubne lub kontrolujące. Kiedy związek jest pozbawiony tej twórczej energii, powoli głoduje z czasem, stając się stagnacyjny, nudny & bez życia.
Prowadzi to również do rozłączenia. Kiedy ukrywamy się i zmieniamy swoje kształty, aby uniknąć konfliktu i odrzucenia, w końcu stajemy się mdli, jak lody waniliowe. Nie jest to obraźliwe dla nikogo … ale jest całkiem do zapomnienia. Podczas gdy bycie bardziej prawdziwym i wrażliwym stawia nas przed ryzykiem odrzucenia, jest to również jedyny sposób, w jaki możemy nawiązać prawdziwe połączenie.
Wynikiem tego jest związek, który jest nudny i odłączony, co jest pożywką dla romansów i innych poważnych wyzwań w związku. Nie jest dobrze.
3) Bycie „zbyt miłym” powoduje utratę zaufania
Partner osoby miłej: „Co się stało? Wyglądasz na zdenerwowanego.”
Osoba miła: „Nie, wszystko jest w porządku.”
Prawda miłej osoby: Jestem zdenerwowany, ale nie zamierzam nic mówić, ponieważ nie lubię konfliktów i nie jestem dobry w stawaniu w swojej obronie, więc po prostu się pokłócimy i przegram, więc po co się męczyć?
To tykająca bomba zegarowa. W pewnym momencie, że wstrzymany problem zamienia się w urazę, która ropieje i ostatecznie gotuje się do walki. Wtedy staje się jasne, że miła osoba nie była szczera. Powtórz tę wymianę zdań wystarczająco wiele razy, a pojawi się problem z zaufaniem. Gdy ty zaczynasz gubić zaufanie w twój partnerze, twój związek zostać bardzo niewygodnym i niestabilnym miejscem.
Klient ostatnio podsumował to naprawdę dobrze: „People pleasers make me nervous … because they lie.”
How to fix it
Jeśli jesteś zbyt miły, rozwiązaniem jest podjęcie bardziej asertywnej roli w twoim związku. Tak, to oznacza gotowość do zmierzenia się z konfliktem. Czy to będzie niekomfortowe? Oczywiście. Czy będzie to bardziej niekomfortowe niż pomysł, aby twój związek kontynuował drogę, którą obecnie podąża? Cóż, pozostawię to tobie do odpowiedzi.
Jeśli twój partner jest zbyt miły, rozwiązaniem jest zachęcanie i wspieranie ich w byciu bardziej ekspresyjnym. Pytaj, co myśli, słuchaj uważnie, kiedy się otworzy i podzieli. Jeśli się nie zgadzasz, zrób to z szacunkiem i delikatnie.
Dla was obojga: stwórzcie system podejmowania decyzji, który wymaga równego uczestnictwa. Oto przykład: powiedzmy, że w każdy piątek wieczorem idziecie razem na kolację. Na zmianę wybieracie restaurację. Ktokolwiek kolej to jest, nie może dostać wkładu od drugiego partnera, który musi iść razem z cokolwiek wybór jest. Ty możesz brać ten ogólną podejście dużo decyzje; Wiele pary z którymi pracowałem znajdowałem je być bardzo pomocniczo i uwalniający gdy pracują rozwijać zrównoważony związek.
Jeśli ty (lub twój partner) jesteś „zbyt miły” lub people pleaser, dostaje kontakt ustawiać up bezpłatną konsultację widzieć jak mogę pomóc ciebie łamać bezpłatnie od people pleaser pułapki i zaczynać życie ty naprawdę chcesz.