3 Ways to Carry Water on Runs

As the summer heats up, sweaty runners need to pay more attention to replacing lost fluids, particularly on runs lasting over an hour. W tym roku jest to bardziej skomplikowane, ponieważ z powodu pandemii zamknięto wiele parków i placów zabaw, co sprawia, że trudno jest znaleźć działające fontanny z wodą, aby mieć do nich szybki dostęp w trakcie biegu. Nawet wyścigi mogą nie oferować przystanków z wodą, gdy zaczną się wznawiać. Podczas gdy biegacze trailowi od dawna noszą swoje własne płyny, w tym roku każdy biegacz będzie musiał się tego nauczyć.

Oto trzy wygodne sposoby na noszenie własnej wody podczas biegów:

Butelki trzymane w ręku

Zalety:

• Nie musisz ciągle trzymać butelki/kolby, ponieważ pasek wykonuje pracę związaną z utrzymaniem jej w ręku.
• Kompresja kurczliwa jak picie eliminuje chlupotanie.
• Butelkę można łatwo schować do kieszeni po opróżnieniu jej zawartości.

Konsekwencje:

• Może wpływać na ruchy ramion, szczególnie przy asymetrycznej wadze w jednej ręce
• Giętkie butelki są kłopotliwe do napełniania, zwłaszcza w locie.
• Mniejszy rozmiar może nie wystarczyć na biegi powyżej godziny.

Salomon Pulse Handheld | $40

Wygodny sposób na noszenie pół litra płynów, ta wolna od BPA i PVC kolba może pochwalić się bezpieczną, zapinaną na zamek kieszenią do przechowywania żeli, telefonu, karty kredytowej lub kluczy. Elastyczne pokrycie z siatki i opasujący pasek utrzymują Pulse’a bezpiecznie na dłoni i ściskają kolbę. Zachęci Cię do nawodnienia, ponieważ zmniejsza obciążenie.

HydraPak SoftFlask 500ml Handheld | $20

To super proste rozwiązanie to kompresowalna kolba podręczna, która kurczy się w miarę picia i jest wyposażona w elastyczny pasek na rękę. Jest miękka, ale wytrzymała, wykonana z TPU wolnego od BPA i PVC oraz posiada zgrzewane szwy. Nakrętka na otworze o szerokich ustach jest odporna na przeciekanie i zamyka się za pomocą przekręcenia.

Plecaki na talię

Zalety:

• Ręce mogą się swobodnie kołysać bez przeszkód.
• Może przenosić większą objętość niż plecaki podręczne bez ciepła i uciążliwości plecaka na ramionach i plecach.
• Wygodny sposób na przenoszenie również innych przedmiotów: kluczy, telefonu, żeli.

Konsekwencje:

• Może się odbijać i przemieszczać podczas biegu, tworząc irytujące rozproszenie uwagi.
• Może być trudny do odzyskania i wymiany butelek z wodą podczas biegu.
• Kieszenie są często zbyt małe dla dzisiejszych telefonów i ograniczone w przestrzeni dla innych przedmiotów.

Camelbak FlashBelt 17oz | $40

Tradycyjny, wyściełany siatką pas na butelki z wodą, który jeździ na biodrach, Camelback Flashbelt jest dostarczany z izolowaną butelką 17oz, ale bezpiecznie utrzyma każdą standardową butelkę sportową w tylnej torebce, która jest nachylona pod kątem dla łatwości rysowania i ponownego mocowania. Przednia klamra zaciskowa jest regulowana za pomocą pociągnięcia nylonowych pasków, a zapinana na zamek kieszeń pomieści mniejsze telefony, klucze lub żele.

Nathan VaporHowe (damski) i VaporKrar (unisex) | $60

Te dopasowane do formy pakiety są dostarczane z 20oz miękką kolbą, która ma ładny antyprzeciekowy, łatwy w użyciu zawór do gryzienia. Plecaki są prostymi konstrukcjami „step-through”, wykorzystującymi rozciągliwy pas z elastyczną gumą, aby pozostać na swoim miejscu z minimalnym odbiciem, bez konieczności dociskania paska do talii. Kolba posiada zawór zapobiegający przeciekaniu, a w plecaku znajduje się zapinana na zamek kieszeń na telefon oraz tylna kieszeń na kolbę, lekką kurtkę, odżywki oraz dwie mniejsze kieszenie na rzepy na inne drobiazgi.

Ultimate Direction Race Belt 5.0 | $55

Ten super lekki plecak dostosowuje się do Twojego ciała, wykorzystując zapięcie na rzep z przodu do regulacji napięcia w pasie. Z tyłu znajduje się duża kieszeń z wewnętrzną przegrodą na telefon zapinaną na zamek błyskawiczny oraz zamykana na zatrzask zewnętrzna przegroda na składaną kolbę o pojemności 500 ml z zaworem blokującym, który zapobiega przeciekaniu. Sznurki bungee na każdym końcu pozwalają schować kurtkę lub koszulkę po rozgrzaniu się.

UltrAspire Speedgoat 3.0 Waist Pack | $90

Z ukłonem zarówno w stronę pasów z kowbojską kaburą, jak i starej szkoły „grubej dupy”- nieoficjalnego, samowspierającego się-ultra biegania, ten pakiet przenosi dwie twarde butelki z wodą z wyśrodkowanym na wadze, zapinanym na zamek błyskawiczny woreczkiem na ładunek, utrzymywanym między skośnymi naczyniami dla niezakłóconego ruchu ramion. Regulowany pas mocuje ciężar blisko ciała dla bezpieczeństwa, a przód jest wyposażony w 4-kierunkową, rozciągliwą kieszeń z siatki do przenoszenia dużego telefonu komórkowego, a nawet składanych kijków trekkingowych.

VestPacks

Pros:

• Rozkłada ciężar na cały tułów i ramiona.
• Może przenosić większą objętość niż plecaki podręczne lub biodrowe przy mniejszej sprężystości i ruchu.
• Wielość zbiorników i butelek pozwala na stosowanie różnych płynów.
• Wygodny sposób na przenoszenie również innych przedmiotów: kluczy, telefonu, żeli.

Konsekwencje:

• Osłania więcej ciała, zmniejszając parowanie w upale.
• Może pocierać cię w niewłaściwy sposób na ramionach i bocznych paskach kompresyjnych.
• Zbiorniki mogą być kłopotliwe do napełniania i czyszczenia, a nie można ocenić, ile płynu pozostało.

Osprey’s Duro (męski) i Dyna (damski) packs | $110

Te solidne, specyficzne dla biegania nosidła są wyposażone w 1,5-litrowy zbiornik i są kompatybilne z miękkimi kolbami. Kamizelki są bardzo wytrzymałe, stabilne i wygodne. Zawór hydracyjny wykorzystuje magnes na pasku mostka, dzięki czemu nie przemieszcza się. Przednie, boczne i tylne kieszenie, niektóre z zamkami błyskawicznymi, a inne z elastycznej siatki pozwalają Ci schować prawie wszystko, co chciałbyś zabrać ze sobą w tej kompatybilnej z długimi trasami kamizelce hydracyjnej.

Salomon ADV Skin 8 Set W | $155

Nowy, specyficzny dla kobiet plecak z dwukierunkowo rozciągliwą konstrukcją klatki piersiowej zmniejsza nacisk na piersi podczas przenoszenia dwóch miękkich kolb o pojemności 500 ml, które mają unikalny trójkątny kształt, aby lepiej dopasować się do kobiecej sylwetki i są zabezpieczone w przednich elastycznych kieszeniach zaprojektowanych w celu ograniczenia odbijania się. Elastyczny pasek na mostku pozwala na regulację w locie i ułatwia oddychanie. Jedna główna, elastyczna komora z tyłu posiada boczny zamek błyskawiczny i mieści do pięciu litrów płynów lub sprzętu. Do kamizelki dołączony jest nawet gwizdek.