15 korzyści zdrowotnych imbiru: Skin, Hair and Recipes

Możesz dodawać trochę imbiru do swoich potraw, ale czy zastanawiałeś się dlaczego? Większość może się zastanawiać, co imbir robi z twoim jedzeniem. Większość może powiedzieć, że imbir jest zdrowy, ale pytanie brzmi, w jaki sposób jest to rzeczywiście zdrowe. Mówi się, że imbir ma właściwości lecznicze, które są wypełnione przeciwutleniaczami stosowanymi od wieków jako środek leczniczy do uśmierzania bólu.

Imbir został dodany do prawie wszystkich dań kulinarnych w wielu tradycyjnych kulturach na całym świecie z powodu jego licznych zdolności leczniczych. Może to być ograniczenie mdłości i przeciwdziałanie stanom zapalnym, imbir może uratować cię przed wieloma problemami zdrowotnymi.

Większość kuchni azjatyckich i indyjskich używa imbiru w większości swoich potraw, ponieważ może on zapobiec utracie apetytu, chorobie lokomocyjnej i jest naturalnym środkiem przeciwbólowym. Korzeń imbiru jest spożywany w postaci świeżej lub czasami sproszkowanej w postaci suchej przyprawy i jest częścią rodziny kardamonu i kurkumy. Oznacza to, że imbir jest przyprawą, w przeciwieństwie do traktowania go jako warzywa przez większość Hindusów.

Must Know Facts About Ginger:

Chociaż imbir ma mnóstwo korzyści zdrowotnych, oto kilka faktów, które należy znać na temat tej zdrowej przyprawy.

• Imbir jest używany w celach leczniczych do leczenia stanów zapalnych, bólu i nudności.
• Używanie imbiru sięga 3000 lat bogatej historii. Nigdy nie zmienił swoich właściwości leczniczych od niepamiętnych czasów.
• Imbir pomaga w leczeniu astmy.
• Imbir może zmniejszyć skurcze menstruacyjne.
• Nadmierne spożycie imbiru powoduje refluks kwasowy, biegunkę i podrażnienia w jamie ustnej

15 Zdrowych Korzyści z Imbiru:

Teraz, gdy już wiesz, że imbir jest bardzo przydatny dla Twojego zdrowia, oto kilka wskazówek, które rzucą nieco więcej światła na to, w jaki sposób imbir może być korzystny dla Ciebie i Twojej rodziny.

Redukuje przeziębienie i grypę:

Zima to najlepszy klimat, aby wypić gorącą filiżankę herbaty imbirowej i to automatycznie ustabilizuje stan twojego ciała i utrzyma cię w cieple. Dzięki niej możesz się pocić po jej spożyciu, a to podobno jest dobre dla twojego organizmu. Tak więc, jeśli cierpisz z powodu przeziębienia i grypy, wszystko co musisz zrobić, to przygotować herbatę imbirową i poczujesz się lepiej w krótkim czasie.

Dobry dla twojego serca:

Imbir jest dobry dla twojego serca, ponieważ obniża poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko wystąpienia jakichkolwiek zakrzepów krwi. Co najważniejsze, reguluje poziom cukru we krwi. Imbir może w przyszłości stać się integralnym lekiem w leczeniu cukrzycy i chorób serca. Tak więc, odrobina imbiru dodana do codziennej diety może zdziałać cuda w utrzymaniu zdrowego serca.

Traktuje stany zapalne:

Zapalenie jest uważane za proces, w którym białe krwinki chronią nas przed infekcjami i wirusami. Ale czasami to może pójść źle i spowodować poważne bóle stawów i tak dalej. W tym procesie układ odpornościowy twojego ciała zaczyna powodować uszkodzenia własnych tkanek, co skutkuje stanem zapalnym. Imbir składa się ze składników przeciwzapalnych i przeciwutleniaczy, które mogą wyleczyć zapalenie.

Zapobiega rakowi:

Według badań przeprowadzonych przez British Journal of Nutrition, naukowcy odkryli, że imbir był bardzo skuteczny w blokowaniu komórek raka prostaty i ich wzrostu. Jednak ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, jest w stanie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

Imbir poprawia funkcjonowanie mózgu:

Właściwości przeciwzapalne dostępne w imbirze mogą również zachować czujność i pomagają w dobrej funkcjonalności mózgu. To w zasadzie zwiększa swoją obecność umysłu. Korzeń imbiru może poprawić funkcje poznawcze zgodnie z badaniami Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

Traktuje ból mięśni:

Mówi się, że imbir leczy ból mięśni i wszystko, co musisz zrobić, to spożywać 2 gramy imbiru może być w postaci proszku lub pasty, będziesz świadkiem różnicy w ciągu 11 dni. Ponadto, zaleca się, aby przeprowadzić kilka prostych ćwiczeń łokcia w celu doświadczenia szybkiej ulgi. To może nie mieć szybszy wpływ, zamiast, to jest o wiele bezpieczniejszy sposób, w którym można trzymać się z dala od skutków ubocznych, że zachodnich medicines offer.

Treats Severe Indigestion:

Severe indigestion jest również nazywany przewlekłe trawienie lub dyspepsja, która obejmuje re-emerging ból i ciężki dyskomfort w górnej części żołądka. Jeżeli twój żołądek no opróżnia się wkrótce, ono powoduje niestrawność i ten scenariusz imbir może opróżniać twój żołądek szybciej i zapobiegać niestrawność. Ginger soup can do the trick an może pomóc opróżnić żołądek w ciągu 20 minut po consumption.

Prevents Nausea:

If you have vomiting sensation then you need to ginger as a natural home remedy to prevent it. Wszystko co musisz zrobić, to żuć surowy imbir lub po prostu wypić gorącą filiżankę herbaty z imbirem, a to wyleczy cię z nudności i zmniejszy ryzyko zachorowania na raka. Jeśli cierpisz na mdłości z powodu choroby lokomocyjnej, to imbir ponownie odgrywa sztuczkę. Najlepszą częścią imbiru jest to, że najlepiej używać go nawet w ciąży i zapobiega mdłościom całkiem dobrze.

Imbir chroni wątrobę:

Opisuje się, że imbir chroni Cię przed szkodliwymi substancjami chemicznymi, które mogą uszkodzić Twoją wątrobę. Zmniejsza on również ryzyko starzenia się wątroby. Istnieją metali ciężkich i leków, które dostają osady na wątrobie i imbir jest powiedział, aby go zmyć. Najważniejsze, że chroni wątrobę przed uszkodzeniem i scaring.

Imbir zmniejsza skurcze menstruacyjne:

Ból, że kobieta przechodzi przez podczas jej cyklu menstruacyjnego może być nie do zniesienia dla niektórych, ale imbir może poddać się tego bólu. Mówi się, że 1 gram imbiru dziennie może złagodzić cykl menstruacyjny, jeśli zażywa się go nieprzerwanie przez 3 dni.

Imbir obniża poziom cholesterolu:

Mówi się, że imbir obniża poziom cholesterolu, który jest związany z wysokim ryzykiem chorób serca. Jednakże, jeśli chcesz obniżyć poziom cholesterolu, musisz rozważyć dodanie 3 gramów sproszkowanego imbiru do swojego jedzenia.

Imbir może zabić złe bakterie:

Imbir ma zdolność zabijania złych bakterii i wirusów, które są rozpowszechnione w strukturze komórkowej. Jak dobrze może kiedykolwiek dostać się do zabijania złych bakterii przez tylko spożywanie niektórych imbir? Wszystko, co musisz zrobić, to dodać imbir do swojej codziennej diety i będziesz świadkiem zmian. Co więcej, imbir może być spożywany zarówno w postaci surowej, jak i gotowanej. Odrobina herbaty imbirowej może zdziałać cuda.

Ochroni Cię przed chorobą Alzheimera:

Mówi się, że imbir jest środkiem zapobiegającym chorobie Alzheimera i przewlekłym stanom zapalnym, w tym przeciwstarzeniowym. Istnieje kilka badań, w ramach których przeprowadzono badania nad chorobą Alzheimera na szczurach laboratoryjnych i stwierdzono, że imbir jest dobrym środkiem odstraszającym dla osób cierpiących na chorobę Alzheimera.

Imbir chroni DNA:

Imbir chroni twoje DNA przed uszkodzeniem i powodowaniem deformacji wśród noworodków. Ponadto, niektórzy badacze przeprowadzili badania obejmujące 100 płodnych mężczyzn, którym podawano 500mg sproszkowanego imbiru przez 3 miesiące i spowodowało to wzrost jakości spermy. W ten sposób imbir chroni twoje DNA.

Ginger Treats Osteoarthritis:

Osteoarthritis jest powszechnie spotykane wśród większości starych ludzi, gdzie ludzie cierpią z powodu silnego bólu stawów i sztywności w stawach. Badanie zatrudnił 247 osób jako próbki i dał im ekstrakt z imbiru. Szokująco, to spowodowało zmniejszenie bólu stawów. Ponadto, odrobina imbiru, cynamonu i oleju sezamowego może pomóc w zmniejszeniu bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Zalety zdrowotne imbiru dla skóry:

Jeśli imbir ma zdolności lecznicze, cóż, musisz wiedzieć, że ta przyprawa jest również dobra dla Twojej skóry. Więc jeśli walczysz się z trądzikiem każdego dnia to trzeba spożywać imbir codziennie i to pomoże Ci pożegnać się z trądzikiem. Oto niektóre z korzyści leczniczych imbiru na skórę.

• Anti-Ageing: Zmarszczki są pierwszą oznaką starzenia się, a odrobina herbaty imbirowej każdego dnia może usunąć te zmarszczki i zapobiec starzeniu się.
• Glowing Skin: Nałożenie odrobiny imbiru na skórę może odświeżyć skórę i nadać jej blask. Tak samo może być w przypadku, gdy po prostu wypijesz szklankę herbaty imbirowej.
• Tonizowanie skóry: Imbir sprawia, że Twoja skóra wygląda zdrowo i zmiękcza ją, dzięki czemu wygląda młodo i świeżo.
• Redukuje białe blizny: Imbir ma zdolność do zmniejszenia białych blizn i wszystko, co musisz zrobić, to po prostu umieścić kawałek imbiru na białych blizn przez minimum 15 minut, a to zrobi sztuczkę. Leczenie białych wągrów w sposób naturalny jest lepsze niż wchodzenie na zabiegi skórne, które mogą sprawić, że skóra będzie wyglądała jeszcze gorzej.

Zalety zdrowotne imbiru dla włosów:

Opisuje się również, że imbir jest dobry dla włosów, ponieważ zapobiega wypadaniu włosów i łupieżowi. Oto niektóre z korzyści, które imbir może zrobić dla Twoich włosów.

• Pomaga we wzroście włosów: Imbir zwiększa krążenie krwi do skóry głowy włosów, a to umożliwia wzrost włosów.
• Zapobiega łupieżowi: Imbir posiada właściwości antyseptyczne, które pomagają zapobiegać łupieżowi. Spożywanie imbiru pomaga Ci się pocić, a kiedy pocisz się z włosów, produkuje on naturalne oleje, które działają jak antyseptyki zapobiegające łupieżowi.
• Leczy rozdwojone końcówki: Imbir ma w sobie przeciwutleniacze, które mogą zapobiec rozdwajaniu się końcówek i problemom związanym z suchymi włosami.
• Zmniejsza wypadanie włosów: Korzeń imbiru może zapobiegać wypadaniu włosów. Może być spożywany w postaci jedzenia lub herbaty lub czasami można zrobić z niego pastę i umieścić go na włosach i pozostawić do wyschnięcia na jakiś czas.

Zdrowe przepisy na imbir:

Ow, że zrozumiałeś, jak dobry imbir może być dla Ciebie, zrozummy kilka zdrowych przepisów, w których można dodać tę przyprawę też. Te poniżej wymienione przepisy na bazie imbiru są proste i można je wykonać codziennie w ciągu kilku minut.

Kurczak z polewą imbirową:

Jest to smaczne danie wytrawne z dodatkowymi korzyściami polewy imbirowej na cytrynowym kurczaku. To danie można przygotować w ciągu 50 minut i jest ono tak zdrowe.

Przygotowanie do kurczaka z polewą imbirową:

Oto jak można przygotować to zapierające dech w piersiach danie z kurczaka z polewą imbirową.

• Po pierwsze, pokrój udko z kurczaka na 2 do 3 duże kawałki i umieść w małej misce. Następnie dodaj czosnek imbirowy, chili w proszku, sok z limonki i jedną łyżkę oleju.
• Jak już to zrobisz, musisz trzymać to w lodówce i marynować kurczaka.
• Potem posiekaj cebulę i smaż ją na patelni przez 8 minut z kurkumą w proszku.
• Jak już to zrobisz, musisz dodać wszystkie mieszanki do kurczaka, a następnie smażyć go, aż stanie się złotobrązowy. Następnie dodaj kilka małych kawałków imbiru na wierzchu i Twój kurczak z imbirową polewą jest gotowy.

Ginger Lemon Fizz:

Z kurczakiem imbirowym potrzebujesz czegoś, co jest gazowane i orzeźwiające, aby utrzymać swoje kubki smakowe przy życiu. Imbirowa cytrynowa fizz da ci cytrynowy wybuch, który doda energetyzującego uroku twoim kubkom smakowym.

Przygotowanie do imbirowej cytrynowej fizz:

Oto jak musisz przygotować szklankę imbirowej cytrynowej fizz dla siebie.

• Początkowo wlej 200ml wody do szklanki i dodaj cukier, imbir i wyciśnij trochę limonki.
• Gdy to zrobisz, podgrzewaj ją przez 5 minut, a następnie odstaw na bok, aby ostygła w naturalny sposób.
• Dodaj do niej odrobinę sody, gdy już ostygnie, a następnie wypij.

Zagrożenia związane z konsumpcją zbyt dużej ilości imbiru:

Imbir może mieć mnóstwo korzyści, a to oznacza, że możesz go spożywać w ograniczonym zakresie. Jeśli jednak jesteś jednym z tych ludzi, którzy są wrażliwi na imbir, to nie powinieneś go spożywać, ponieważ może to prowadzić do dalszych komplikacji zdrowotnych. Nadmierne spożycie imbiru może prowadzić do następujących problemów.

• Spożywanie nadmiernej ilości imbiru może zwiększyć zgagę
• Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, musisz skonsultować się z lekarzem przed spożyciem imbiru.
• Pakowanym suplementom imbiru nie można ufać. Zaleca się, abyś skonsultował się z lekarzem w tej sprawie.

Uwaga: Jeśli zakładasz, że imbir oferuje mnóstwo korzyści i wolisz go spożywać, aby uzyskać szybszą ulgę, to możesz mieć niepotrzebne kłopoty.

FAQs

Imbir ma mnóstwo korzyści zdrowotnych i właściwości leczniczych. Jednak wielu naukowców nadal bada tę przyprawę, ponieważ ma ona coś więcej do powiedzenia ze swoim 3000-letnim bogatym dziedzictwem w Indiach. Oto kilka często zadawanych pytań, które dadzą Ci wgląd w imbir i wiele innych korzyści zdrowotnych i zagrożeń.

1. Czy pasta imbirowo-czosnkowa jest dla Ciebie dobra?

Pasta imbirowo-czosnkowa jest zdecydowanie dobra dla Ciebie, ponieważ ma właściwości lecznicze. Mówi się, że zarówno imbir, jak i czosnek mają korzyści przeciwzapalne, takie jak

• Obniża ciśnienie krwi
• Pomaga w dobrym i szybszym trawieniu
• Jest naturalnym środkiem przeciwbólowym
• Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka żołądka
• Działa przeciwstarzeniowo.

2. Czy herbata imbirowa ma skutki uboczne?

Nie!, herbata z imbirem nie ma żadnych skutków ubocznych, ale jeśli jesteś na nią uczulony, to na początku możesz odczuwać podrażnienia związane z imbirem. Ponadto, nadmierne spożycie imbiru może powodować komplikacje zdrowotne. Upewnij się więc, że spożywasz go w ograniczonych ilościach, aby zachować zdrowie. Nadmierne spożycie imbiru może prowadzić do wrzodów żołądka lub zgagi.

3. Czy piwo imbirowe jest zdrowe?

Jeśli spożywanie imbiru jest dla Ciebie dobre, to wypicie kufla piwa imbirowego jest jeszcze zdrowsze. W rzeczywistości, najlepszym sposobem spożywania piwa jest jego forma. W porównaniu z innymi napojami gazowanymi, imbir jest zdrowszy.

Zdrowe znaczenie imbiru jest nadal badane i miejmy nadzieję, że w przyszłości zobaczymy go jako naturalny sposób, w jaki może być stosowany w leczeniu chorób serca. Jednak od niepamiętnych czasów przyprawa ta była używana do celów leczniczych, a w wyniku jej właściwości leczniczych do dnia dzisiejszego. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować sobie filiżankę gorącej herbaty imbirowej, a unikniesz wielu problemów zdrowotnych.

Nowości na temat imbiru:

Woda imbirowa: A must add Supplement to Your Diet

-21 stycznia 2019

Cóż, jeśli mówi się, że herbata imbirowa jest dobra dla Twojego zdrowia, to musisz spróbować wody imbirowej. Nowe badania stwierdzają, że ta przyprawa na bazie korzenia ma mnóstwo korzyści zdrowotnych ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Woda imbirowa może pomóc Ci w chwilach, gdy cierpisz na nudności, spadek poziomu cukru we krwi i nadwagę. Picie wody imbirowej może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. Woda imbirowa pomaga w szybkim oczyszczeniu żołądka, co skutkuje normalnym wypróżnieniem. Pomaga również zmniejszyć bóle menstruacyjne i skurcze. Więc wszystko, co musisz zrobić, to po prostu dodać trochę imbiru do herbaty lub przegotowanej wody i wypić ją.

Olej imbirowy: A Natural Remedy For Inflammation and Swelling

-16 stycznia 2019

Jeśli cierpisz z powodu zapalenia lub obrzęku w swoim ciele i że wolisz brać zachodnie leki, to możesz się mylić. Mówi się, że olej imbirowy jest najlepszym środkiem do leczenia obrzęków i stanów zapalnych. Bez względu na to, czy go jeść, pić go lub zastosować go na skórę, jest to jeden z najlepszych naturalnych sposobów, w którym można walczyć z bólem spowodowanym przez obrzęk i stan zapalny.

Nałożenie oleju imbirowego na skórę zmniejszy cytokin, który jest powiedział, że jest głównym enzymem, który powoduje stan zapalny. Możesz go stosować, jeśli cierpisz z powodu bólu kolan i stawów też. Należy również sprawdzić, czy olejek imbirowy, którego zamierzasz użyć, jest nierozcieńczony. Jeśli tak, nie należy stosować go bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować podrażnienia i inne reakcje alergiczne. Zamiast tego, można wymieszać trochę olejku imbirowego wraz z wazeliną, a następnie zastosować go.

Trzeba również pamiętać, że stosowanie olejku imbirowego w umiarkowanych ilościach jest bezpieczniejsze, a gdy poczujesz, że Twoja skóra jest w stanie go tolerować, możesz zacząć dodawać więcej. Olejek imbirowy może zmniejszyć ból stawów, ból kolan, stan zapalny i obrzęk pod warunkiem, że jest stosowany we właściwy sposób. Upewnij się, że skonsultujesz się z dermatologiem przed zastosowaniem go na skórę.