12 zdrowych przepisów na burrito śniadaniowe, które możesz wziąć i iść

Jeśli jesteś bardziej wytrawną osobą niż słodką, jeśli chodzi o najważniejszy posiłek dnia, nie musimy ci mówić, jak sprzęgło może być burrito śniadaniowe. Ale jeśli Tex Mex w godzinach porannych brzmi dla Ciebie dziwacznie, wysłuchaj nas. Burrito śniadaniowe jest obfite, przenośne, można je zamrozić (czytaj: szybko) i można je dostosować na milion różnych sposobów. Nie jesteś przekonany? Oto 12 najsmaczniejszych i najzdrowszych przepisów na śniadaniowe burrito z całej sieci.

RELATED: 8 Quick and Easy Egg Sandwich Recipes

12 Easy Breakfast Burrito Recipes for Busy Mornings

Sweet Potato, Black Bean & Avocado Breakfast Burritos

Te przyjazne dla zamrażarki śniadaniowe burrito są poniżej 300 kalorii, a jednak tak satysfakcjonujące. Białka jaj dostarczają białka, podczas gdy pełnoziarniste opakowanie i czarna fasola dodają błonnika. Sekretnym sosem” jest tu jednak sos enchilada, który podnosi walory smakowe i pomaga składnikom połączyć się ze sobą po ponownym podgrzaniu. Zdjęcie i przepis: Monique / Ambitna Kuchnia

Bezglutenowe Burrito Śniadaniowe

Na bazie mąki z tapioki i skrobi ziemniaczanej powstaje zdrowe i pyszne bezglutenowe burrito. Jest ono nadziewane jarmużem, grzybami i słodkimi ziemniakami. A żebyście nie myśleli, że zapomnieliśmy, że to wrap śniadaniowy, to przecież jest w nim też sporo bekonu i jajek. Zdjęcie i przepis: Alexa Schrim / Life by Daily Burn

Breakfast Taquitos

Late-night freezer snack, meet healthy breakfast dish. Uwielbiamy pikantną włoską kiełbasę w tych śniadaniowych taquitos, które są zaskakująco proste z zaledwie sześciu składników. Oprócz kiełbasy, wrzucisz do nich jajka, suszone pomidory i awokado, aby zapewnić sobie dzienną dawkę zdrowych tłuszczów. Bonus: Mały rozmiar taquitos daje Ci pewną elastyczność w wielkości porcji, więc możesz złapać dokładnie taką ilość, która Cię wypełni. Zdjęcie i przepis: Chungah Rhee / Damn Delicious

RELATED: 9 Irresistible Crepe Recipes You Can Make at Home

Vegetarian Breakfast Burrito

Jeśli kochasz guacamole, będziesz chciał sprawdzić to wegetariańskie danie. W wydaniu Hungry Healthy Happy ulubiona zielona przyprawa każdego z nas jest gwiazdą, z towarzyszącą jej czerwoną papryką, cebulą, fasolą pinto i jajkami. Nie zapomnij o limonce, aby dodać pikanterii! Zdjęcie i przepis: Danii Martin / Hungry Healthy Happy

Sweet Potato Black Bean Burrito

Będziesz tak zajęty delektowaniem się obfitą mieszanką słodkich ziemniaków i czarnej fasoli w tym wegetariańskim burrito śniadaniowym, że nawet nie zatęsknisz za mięsem czy jajkami. Papryczki Chipotles w adobo dodają pikantnego kopa, a jarmuż zwiększa gęstość składników odżywczych dzięki błonnikowi i folianom (plus cała masa innych witamin). Dodatkowo, przy 220 kaloriach każda, możesz spokojnie zjeść dwie bez wyrzutów sumienia. Zdjęcie i przepis: Perry Santanachote / Life by Daily Burn

Vegan Breakfast Burritos

Smaczne, wegańskie opcje śniadaniowe są trudne do znalezienia, co tylko sprawia, że kochamy ten bezjajeczny przepis na burrito śniadaniowe jeszcze bardziej. Tofu zastępuje jajka, a kurkuma, pieprz cayenne i ocet jabłkowy dodają niesamowitego smaku. Mięsiste grzyby dodają dawkę witaminy D, a papryka zapewnia zastrzyk witaminy C i odrobinę chrupkości. Zdjęcie i przepis: Kathy Patalsky / Healthy Happy Life

RELATED: 13 Insanely Drool-Worthy Breakfast Pizza Recipes

Freezer Breakfast Burritos with Sweet Potato Hash

Breakfast burritos otrzymują wysokiej klasy metamorfozę z tym pysznym przepisem zawierającym ziołowy kozi ser. Idealne uzupełnienie? Piękny i aromatyczny hasz ze słodkich ziemniaków, który zawiera paprykę i paprykę. Dodaj do tego czarną fasolę, aby nadać całości nieco więcej smaku. Zdjęcie i przepis: Kathryne Taylor / Cookie and Kate

Homemade Breakfast Burrito

Jeśli chcesz proste burrito z niewielu składników, to danie jest doskonałym miejscem do rozpoczęcia. Zawierają one standardowe ulubione: jajka, ser, bekon i ziemniaki. Sekretem, mówi Lacey, jest gotowanie wszystkich składników nadzienia razem na patelni przed wrzuceniem ich do zawijasów. Zdjęcie i przepis: Lacey Baier / A Sweet Pea Chef

RELATED: 13 Healthy Freezer Meals to Prep Now and Eat Later

High Protein Vegan Breakfast Burrito

Ten wysokobiałkowy, wegański przepis Oh She Glows opiera się na jajecznicy z tofu dla większości nadzienia (i białka), która zawiera również drożdże odżywcze. Uwielbiamy, że ta wersja miesza słodkie i wytrawne z salsą ananasową. Grzyby dodają więcej niskokalorycznego, ale wypełniającego brzuch serca do tego burrito. Zdjęcie i przepis: Angela Liddon / OhSheGlows.com

Scrambled Tofu Breakfast Burrito

Jasność tego wegańskiego śniadaniowego burrito sprawia, że jest to tak samo uczta dla oczu, jak i dla brzuszka. Ale nie daj się zwieść, smakuje tak dobrze, jak wygląda. Jarmuż, papryka i awokado podnoszą wartość odżywczą przepisu, a hummus i kminek nadają mu bliskowschodni charakter. Podoba nam się pomysł Dany, aby spróbować użyć zieleniny kolardowej jako okładu zamiast tortilli. Zdjęcie i przepis: Dana Shultz / Minimalist Baker

Freezer Vegetable Breakfast Burrito

Ten prosty przepis kanalizuje klasyczną pyszność zupy cheddarowo-brokułowej, plus dodaje w papryce i cebuli dla dobrze zaokrąglonego wrapa. Są tak proste do zamrożenia i odgrzania – wystarczy wrzucić burritos do torby do zamrażarki, rozmrozić przez noc i gotować przez minutę. Zdjęcie i przepis: Kristine Rosenblatt / Kristine’s Kitchen

RELATED: 13 High-Protein Breakfasts to Start Your Day Strong

Paleo Breakfast Burrito

Mączne tortille mogą być no-go dla tych, którzy podążają za dietą Paleo, ale to nie znaczy, że musisz zrezygnować z burritos śniadaniowych. To Paleo śniadanie burrito w pomysłowy sposób wykorzystuje bardzo cienki omlet jako opakowanie. Doprawiona mielona wołowina, guacamole i salsa dopełniają dania. Zdjęcie i przepis: Primal Palate

13 High-Protein Breakfasts to Start Your Day Strong
11 5-Minute Breakfast Recipes for Your Busiest Mornings
10 Easy Egg Recipes You’ll Crave Every Morning

.