12 Ways to Take Care of Yourself During Jury Duty

Jury Duty – jest to jedna z niewielu rzeczy, że każdy musi zrobić w pewnym momencie lub innego. Większość ludzi naprawdę nie chce służyć, i będziesz ciągle słyszeć „Chcę iść do domu”, ale łatwiej jest dostać swój obowiązek zrobić z i z drogi, niż stale odkładać go i narzekać na to, kiedy jesteś tam.

Tylko dlatego, że obowiązek ławy przysięgłych wymaga długich godzin i budzenia się wcześnie, nie oznacza, że możesz pominąć dbanie o siebie. Z pomocą tego artykułu, oto jak możesz zadbać o siebie, gdy służysz.

Przynieś ze sobą albo butelkowaną wodę, albo butelkę wody wielokrotnego użytku

Siedzenie w którymkolwiek z pokoi łatwo staje się męczące. Ponieważ jedynym czasem, kiedy można wyjść po jedzenie jest przerwa na lunch, posiadanie wody pod ręką da ci mały zastrzyk energii, którego potrzebujesz, aby pomóc ci pozostać skupionym. Woda jest również kluczem do pozostania nawodnionym.

Przynieś notatnik i długopis razem do procesu

Nikogo nie będzie obchodzić, jeśli nie masz nic do pisania i możesz chcieć notować rzeczy od czasu do czasu dla własnego zdrowia.

Nie zapomnij o odkażaczu do rąk i balsamie

Powierzchnie we wszystkich pokojach wyglądają obrzydliwie, więc będziesz chciała odkazić swoje ręce, aby nie musieć ich ciągle myć. Celem balsamu jest utrzymanie nawilżonych rąk podczas całego procesu pracy ławy przysięgłych.

Miej przy sobie paczkę gumy

Kiedy byłam w 8 klasie, powiedziano mi, że żucie gumy pomaga w utrzymaniu pamięci. Zapamiętywanie rzeczy podczas całego procesu pełnienia obowiązków ławnika jest kluczowe. Nie przejmuj się – po prostu żuj gumę i będzie dobrze.

Przynieś ze sobą chusteczki

Sąd i prawnicy nie dostarczą ci chusteczek, jeśli kichniesz, ani nie będą mieli dla ciebie współczucia, jeśli kichniesz.

Nie zapomnij ładowarki do telefonu lub etui do ładowania

Technicznie nie wolno ci używać telefonu w pokoju sądowym podczas procesu lub w pokoju panelowym, ale podczas oczekiwania na wezwanie, będziesz się nudzić i zwrócisz się do swojego telefonu po rozrywkę. Twój telefon może umrzeć w każdej sekundzie i wtedy będziesz miał przechlapane. Nie wkręcaj się w podróż do domu.

Użyj swojej przerwy na lunch jako szansy na zebranie myśli i oczyszczenie umysłu

Służba w ławie przysięgłych to długi i męczący proces. Jeśli musisz oczyścić swój umysł z wszelkich tendencyjnych myśli, zrób to podczas lunchu, gdy masz taką możliwość. Kiedy służysz, chcesz mieć jasny i skoncentrowany umysł.

Ubierz się wygodnie, ale nie tak, jakbyś właśnie zszedł z ulicy

Będziesz na służbie przysięgłych przez 7-8 godzin każdego dnia. Chociaż możesz czuć się zobowiązany do profesjonalnego ubioru, istnieją sposoby, aby to zrobić bez narażania się na ból. Nie musisz pokazywać się w szpilkach lub ubraniach, które fizycznie sprawiają Ci ból, tylko po to, by „dobrze wyglądać”. Ale wtedy znowu, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić jest brak szacunku i nie wyglądać razem.

Mów swoje zdanie precyzyjnie i z filtrem

Każdy na służbie przysięgłych chce trzech rzeczy: prawdy, abyś był precyzyjny i abyś poszedł do domu. Lepiej jest powiedzieć, co naprawdę myślisz, niż czuć, że twoje myśli i opinie nie mają znaczenia, kiedy mają.

Jeśli to konieczne, przynieś swój własny papier toaletowy

Papier toaletowy w łazienkach jest albo nieistniejący i albo super szorstki. Nie możesz nie używać papieru toaletowego w łazience z powodów higienicznych, ale chcesz też być wygodny.

Przynieś ze sobą $5-$10 w singlach

Możliwe, że gdzieś w sądzie będzie automat z napojami. Z jakiegokolwiek powodu, jeśli poczujesz zawroty głowy lub głód podczas serwowania, lepiej jest mieć single do wykorzystania w automatach, niż kontynuować wędrówkę czując się dziwnie.

Bring breath mints and blotting tissues with you if necessary

While this isn’t a major deal breaker for some people, if you’re the kind of the person that feels naked without either object in their bag with them, then bring them with you. Wolałbym, żebyś był bezpieczny niż żałował.

Choć obowiązek ławy przysięgłych jest obowiązkowy, nie oznacza to, że nie powinieneś dbać o siebie – szczególnie, gdy dotyczy to twojego ogólnego samopoczucia. Zawsze upewnij się, że wszystko jest w porządku, bez względu na to, co robisz.