12 Sad Things That You Should Learn to Be Grateful For Instead

Najlepszą częścią życia jest to, jak nieprzewidywalne może być. Niestety, może to być również to, co wielu uważa za najgorszą część życia też. Nieprzewidywalny roller-coaster życia oferuje wielu ludziom nadzieję na lepsze jutro. To również tworzy niepokój, że inni mają, że powoduje, że czekają na „inny but do upadku”.

To przynosi pytanie, jak należy obsługiwać smutne rzeczy. Jeśli smutne rzeczy są częścią życia, dlaczego wydaje się, że niektórzy radzą sobie z życiem trochę lepiej niż inni?

Klucz leży w perspektywie, którą dajesz wydarzeniom w swoim życiu.

Gdy smutne rzeczy przytrafiają się tobie lub komuś kogo znasz, co sobie mówisz? Jeżeli mówisz negatywnie do siebie i internalizujesz wydarzenie, wtedy tylko pogorszysz sprawę. Kiedy mówisz sobie „zawsze nawalasz” lub „zasługujesz na to, aby ta zła rzecz wydarzyła się w twoim życiu”, zamieniasz się w ofiarę.

Nie pozwól, aby smutne rzeczy w twoim życiu stały się twoim życiem. Zamiast tego przypisz winę poza siebie.

Powiedz sobie takie rzeczy jak: „to mogło się przydarzyć każdemu” lub „sprawy mogły potoczyć się znacznie gorzej”. Ta subtelna zmiana sposobu myślenia pozwala Ci odbić się od dna znacznie szybciej. Dzieje się tak dlatego, że nie przypisujesz już swojej samooceny na podstawie wydarzeń w twoim życiu.

Nigdy nie jest zabawnie obwiniać się za rzeczy, których nie mogłeś kontrolować. Dlatego lepiej jest skupić się na tym, co możesz kontrolować; rzeczy takie jak nastawienie, reakcja i sposób myślenia, kiedy jesteś smutny.

Zamiast skupiać się na tym, co poszło źle, spróbuj skupić się na tym, co poszło dobrze. Rzadko zdarza się, że wszystko idzie źle. Nawet jeśli możesz się tak czuć w danej chwili, jeśli poświęcisz chwilę na ocenę sytuacji, zdasz sobie sprawę, że zawsze jest coś, za co można być wdzięcznym.

Oto jak nadać tym smutnym rzeczom znaczenie i nauczyć się być za nie wdzięcznym:

Śmierć rodzica

Śmierć ukochanej osoby jest zawsze trudna, zwłaszcza rodzica. Byli mentorami, opiekowali się i dali ci najlepsze lata swojego życia. Wierzyli w ciebie, gdy inni w ciebie wątpili i zawsze byli twoim największym fanem. To czuje się tak, jakby istniała pustka, która nigdy nie zostanie wypełniona.

Pamiętaj, że piękno życia jest fakt, że kończy. To właśnie sprawia, że to jak przeżywamy każdy dzień jest tak ważne. Jedną z fajnych rzeczy na pogrzebie są wszystkie historie, które można usłyszeć o danej osobie. Jest to przypomnienie, że byli oni ludźmi tak samo jak ty. Mieli marzenia, aspiracje i lęki. Pogrzeby powinny być skoncentrowane na świętowaniu życia bardziej niż opłakiwanie śmierci.

Bycie zdiagnozowanym z chorobą

Siedzisz w gabinecie lekarskim. Nie czułeś się dobrze przez ostatnie kilka tygodni i zakładasz, że to nic wielkiego. Prawdopodobnie poszedłeś do lekarza tylko po to, aby się zabezpieczyć. Lekarz odsyła Cię do domu i mówi, że w ciągu tygodnia zadzwoni do Ciebie z wynikami. Kilka dni później dostajesz telefon z gabinetu lekarskiego i dowiadujesz się, że masz poważną chorobę.

To może być jak cios w brzuch. Przeszedłeś od poczucia niezwyciężonego do poczucia, że twoje życie nigdy nie będzie takie samo. Kiedykolwiek masz możliwość wiedzieć, co się dzieje w twoim wnętrzu, pomyśl o tym jak o błogosławieństwie. Twoje ciało jest zaprojektowane, aby zasygnalizować ci, kiedy rzeczy nie działają na optymalnym poziomie.

Inny sposób myślenia o tym jest, jeśli nie możesz poczuć palącego się piekarnika, nie wiedziałbyś, aby przenieść swoją rękę i mógłbyś skończyć tracąc go. To samo dotyczy sytuacji, gdy zdiagnozowano u ciebie chorobę. Teraz masz wiedzę, aby dokonać zmian w swoim życiu.

Ending Małżeństwo

Zmiana jest jednym z niewielu gwarancji masz w życiu. Z czasem partnerzy mogą się do siebie zbliżyć lub oddalić od siebie. Podczas gdy rozwód nie jest czymś, co należy traktować lekko, nie jest też pozostawanie razem. Małżeństwo to miejsce, gdzie dwoje ludzi o różnym pochodzeniu, przekonaniach i uczuciach łączy się, aby stworzyć nową osobę. Ta osoba powinna być zrównoważona, współczująca i rozważna dla swojego współmałżonka.

Ciężko jest zakończyć związek, który miał trwać wiecznie. Jednak pozostawanie w obraźliwym lub toksycznym związku nie jest dobre dla twojego zdrowia. W niektórych sytuacjach lepiej byłoby żyć samotnie niż pozostać ze współmałżonkiem.

Nigdy nie jest porażką podjęcie najlepszej decyzji przy użyciu najlepszych informacji, jakie są dostępne. Jeśli informacje, które doprowadziły do małżeństwa miały się drastycznie zmienić w czasie, to nie ma nic złego w przyznaniu, że rozwód jest rozsądnym wnioskiem.

Utrata pracy

Utrata pracy jest trudna ze względu na ilość czasu spędzanego w pracy. Poza snem, większość ludzi spędza większość swojego życia w pracy.

To powoduje, że utrata pracy czuć się jak porażka i utrata identyfikacji. Nie wspominając o braku dochodu na pokrycie stylu życia.

Choć może to być przypadek dla wielu, utrata pracy może być okazją, której potrzebujesz, aby gonić swoje wymarzone życie. Każdy z nas osiadł w pewnym momencie naszego życia i szukamy znaku, że powinniśmy dążyć do czegoś więcej.

Jeśli uważasz, że dobrze wykonujesz swoją pracę i zostałeś zwolniony z powodu, którego nie byłeś świadomy, to może to być znak, że nie było ci pisane tam być.

Dzieci odchodzą

Jak się starzejesz, smutne rzeczy w twoim życiu również się zmieniają. Spędziłeś większą część dwudziestu lat na wychowywaniu swoich dzieci na porządnych dorosłych. Nigdy nie wydawało się, że kiedykolwiek dorosną, ale jakoś tak się stało. Nie tylko chcą się wyprowadzić z domu, ale chcą się wyprowadzić ze stanu lub kraju.

W tym momencie zdajesz sobie sprawę, że twoje relacje z dziećmi już nigdy nie będą takie same. Podobnie jak w przypadku utraty pracy, poświęciłeś tak wiele czasu w ciągu ostatnich kilku dekad na wychowanie swoich dzieci. Myśl, że one „nie potrzebują cię” jest smutną rzeczą, którą wielu rodziców musi znosić.

Choć może nie czuć się tak przez cały czas, jest to właściwie czas, który należy świętować. Jeśli twoje dzieci mają możliwość wyprowadzenia się z domu, oznacza to, że przygotowałeś je na sukces. Ty uczyłeś one jak być niezależnymi i odważnymi indywidualnościami.

Prawda jest, ty no naprawdę chcesz one żyć z tobą na zawsze. Ty jesteś nerwowy o niepewności i zmianie w twój życiu, ale ty jesteś podekscytowany widzieć co twój dzieci robią ich swój own.

Here niektóre porady pomagają ty radzić sobie z tym: How to Cope with Empty Nest Syndrome and Be Happy Again

Failed Business Venture

Miałeś wizję i podjąłeś skok wiary. Zainwestowałeś połowę swojej emerytury w rozpoczęcie działalności gospodarczej. Czujesz, że biznes będzie działać tak długo, jak nie poddajesz się. W rezultacie, nadal wlać dodatkowe zasoby do upadającego biznesu.

Gdy jesteś z pieniędzy i rachunki są montażu, jesteś w lewo z nie ma innej opcji niż zamknąć sklep. To uczucie może być jednym z najtrudniejszych momentów w życiu. Nie tylko znaleźć się z nieudanej firmy, ale nie ma pieniędzy na emeryturę.

Jest to niefortunne, że tak wielu ludzi patrzeć na niepowodzenia jako zła rzecz. Porażka jest w rzeczywistości bardzo dobrą rzeczą. Porażka oznacza, że podjąłeś ryzyko i nauczyłeś się czegoś, czego można się nauczyć tylko poprzez podjęcie działań.

Ta informacja może być brakującym elementem do następnego udanego przedsięwzięcia biznesowego. Jeśli nie jest, to przynajmniej dostać się do życia z pokoju umysłu, że poszedłeś na to. Zbyt często ludzie znajdują się grając to bezpieczne i skończyć z życiem wypełnionym żalem. Podejmując ryzyko i pozwalając sobie na porażkę, jest mniej prawdopodobne, że będziesz miał poczucie żalu później w życiu…

Not Performing Your Best on the Big Stage

People mają tendencję do uwierzenia, że mają tylko jedną szansę na wielkiej scenie, a kiedy to minęło, to minęło na zawsze. Podczas gdy okoliczności mogą nie być dokładnie takie same, zawsze będziesz miał kolejną szansę. Życie zapewnia ci niesamowitą zdolność do nauki i rozwoju na podstawie swoich doświadczeń.

Jeśli czujesz, że nie byłeś dobrze przygotowany do wydarzenia, to doświadczenie zapewni ci, że będzie następny raz. Jest to często przypadek, gdy ludzie mówią o wydarzeniach sportowych. Zespół, który był Super Bowl lub World Series przed zazwyczaj jest podana przewagę, gdy talent dwóch zespołów jest podobny. Przez doświadczonych wielkiej gry już, wiedzą, co moment czuje się jak i może przygotować odpowiednio.

Investment Didn’t Work

Myślałeś, że znalazłeś następną wielką rzecz i wlał całą swoją fortunę do tego projektu tylko dowiedzieć się CEO był oszustem i uciekł z pieniędzmi. Brzmi szalenie? Oczywiście, że tak. Jednak rzeczy takie jak to zdarza się częściej niż chcemy sobie sprawę.

Czy mówisz o Ponzi lub piramidy systemu, jeśli to brzmi zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, to prawdopodobnie jest. Musisz zrobić swoje badania i upewnić się, że nie szukasz bogatego, szybkiego schematu.

Dobrą wiadomością jest to, że pieniądze są czymś, co zawsze można uzupełnić. Pieniądze nie są tak cenne jak czas. Czas jest czymś, czego nie możesz odzyskać.

Kochanie kogoś, kto nie kocha cię z powrotem

To smutna rzecz, kiedy kochasz kogoś, a on nie kocha cię z powrotem. Najlepsze, co możesz zrobić, to przyznać się do swoich uczuć i zobaczyć, jak oni się czują. Możesz odkryć, że czują się w ten sam sposób, ale możesz również odkryć, że nie widzą cię w ten sposób.

Najlepszą rzeczą, jaka może się zdarzyć, jest to, że masz szansę wiedzieć, jak się czują, więc możesz określić, czy chcesz nadal dążyć do nich. Najgorszą rzeczą, jaka może się zdarzyć, jest to, że nigdy nie powiesz komuś, jak się czujesz, a on nigdy nie powie ci, jak się czuje. Wtedy żyjesz życiem stagnacji. Nie masz zamknięcia potrzebnego, aby przejść dalej i możesz znaleźć się sam i pełen żalu.

Przez powiedzenie komuś, że ich kochasz i dowiedzieć się, że nie są zainteresowani w tobie, jesteś wolny (w czasie), aby przenieść i znaleźć kogoś, kto uzupełnia you.

Ruined a Relationship

Podobnie do małżeństwa, jeśli twój związek z bliskim przyjacielem lub członkiem rodziny rośnie od siebie, należy poświęcić chwilę, aby zrozumieć przyczynę. Jeśli byliście razem w szkole średniej i jedno z was wyjechało do college’u, a drugie zostało w mieście, to geografia i zainteresowania was rozdzieliły.

Jeśli jesteś żonaty i masz dzieci, a twój przyjaciel jest samotny i gotowy do małżeństwa, to zrozumiałe jest, że wasz związek może się rozluźnić.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić w każdej sytuacji, jest bycie tak autentycznym i szczerym, jak to tylko możliwe. Nigdy nie chcesz utrzymać związku, zmuszając się do bycia czymś, czym nie jesteś. Będąc swoim autentycznym ja, zawsze będziesz przyciągać ludzi o podobnych pasjach do ciebie i odpychać tych, którzy mają brak zainteresowania.

Jest też więcej lekcji, których można się nauczyć z nieudanego związku: 8 Important Lessons You Can Learn from a Failed Marriage

Abandoned as a Child

Uczucie odrzucenia jest jednym z najtrudniejszych uczuć, z jakimi trzeba się zmagać. To dlatego ludzie boją się wystąpień publicznych bardziej niż śmierci. Strach przed odrzuceniem jest również powodem, dla którego ludzie nienawidzą zimnych połączeń i nie lubią sprzedaży w ogóle.

Każdy lubi czuć się chciany i akceptowany za to, kim są. Kiedy twoi rodzice porzucili cię wcześnie w swoim życiu, to jest coś, co wielu ludzi nie może pokonać.

Choć wynik może nie być to, co byś zrobił, rozważyć możliwość, że zostały podniesione w lepszym środowisku niż twoi rodzice by zapewnić. Jeśli tak nie było, twoje dzieci skorzystają na twojej obietnicy, że nigdy ich nie opuścisz.

Czasami w naszym życiu zdarzają się smutne rzeczy i nic nie mogliśmy na to poradzić. Jednak to doświadczenie pozwala ci zrozumieć, jak ważne jest chronienie dzieci przed poczuciem porzucenia.

No Luck Having Kids

Wyrosłeś w dużej rodzinie i twoim marzeniem jest posiadanie własnej dużej rodziny. Jak już zauważyłaś w smutnych sprawach, o których rozmawialiśmy do tej pory, życie nie zawsze układa się tak, jak planujemy. Mając trudności z zajściem w ciążę lub nosić dziecko do pełnego terminu jest trudne dla każdego.

Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele dzieci na świecie, którzy potrzebują twojej miłości. Niezależnie od tego, czy wybierzesz drogę adopcji, czy zdecydujesz się na wolontariat jako mentor. Nadal masz możliwość znaczącego wpływu na życie dziecka i będą cię za to kochać.

Myślenie końcowe

Nie ma nic, co ktoś może zrobić, aby uniknąć smutnych rzeczy dziejących się w ich życiu. Smutne rzeczy będą się zdarzać, czy gonisz swoje marzenia, czy grasz bezpiecznie. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to dać sobie możliwość życia swoim wymarzonym życiem poprzez podejmowanie ryzyka. Te ryzyka mogą nie zawsze pracować out jak zamierzałeś, ale zawsze będą one umieścić cię dokładnie tam, gdzie trzeba być.

Jak zawsze mówię, być zadowolony w wynikach, nie complacent w wysiłku. Tak długo jak robisz wszystko co w twojej mocy, możesz być wdzięczny za doświadczenia, bez względu na to gdzie cię zaprowadzą.

More to Be Grateful For

• 32 Things You Should Be Grateful For
• 40 Simple Ways To Practice Gratitude
• How a Gratitude Journal and Positive Affirmations Can Change Your Life

Featured photo credit: Maria Oswalt via unsplash.com

.