11 Najlepszych miejsc pracy dla osób z depresją

Depresja jest poważnym zaburzeniem zdrowia psychicznego, które dotyka miliony Amerykanów każdego roku. Kiedy zmagasz się z depresją, ma ona wpływ na każdą dziedzinę Twojego życia. Niezależnie od tego, czy sam doświadczasz depresji, czy umawiasz się z kimś, kto ma depresję, polowanie na pracę może być trudną sytuacją. Dlatego stworzyliśmy listę 11 zawodów dla osób z depresją i dlaczego uważamy, że są to dobre zawody.

Jak zawsze przypominamy naszym czytelnikom w postach o depresji, pamiętaj, że nie jesteś sam. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, jest zagrożony wyrządzeniem sobie lub komuś innemu krzywdy, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod numerem (800) 273-8255.

Czego szukać w pracy

Po pierwsze, zastanówmy się, czego możemy chcieć szukać w pracy lub karierze, gdy mamy depresję. Oczywiście, objawy depresji mogą się różnić w zależności od osoby i to może decydować o tym, jaki rodzaj pracy będzie najlepszy. Ogólnie rzecz biorąc, osoby cierpiące na depresję mogą czuć się tak, jakby nie miały żadnego kierunku w życiu lub odczuwać poczucie beznadziei. Znalezienie odpowiedniej pracy może im w tym bardzo pomóc.

Prace Przyjazne Osobom z Depresją

To tylko kilka pomysłów na kariery i prace dla osób z depresją. Możesz sam rozważyć, co jest idealne w danej pracy, i być może skorzystać z powyższej listy cech. Możesz również rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty – life coacha. Jedną z korzyści płynących z life coachingu jest znalezienie celu, kierunku i wskazówek, jeśli chodzi o życie zawodowe.

Z uwagi na charakter depresji, istnieje kilka podstawowych cech, które możesz rozważyć w pracy:

• Odpowiednia ilość interakcji z klientami
• Odpowiedni harmonogram i godziny pracy w tygodniu
• Pewna swoboda w ustalaniu własnego harmonogramu i godzin pracy
• Możliwość angażowania się w kreatywność
• Możliwość spędzania czasu na świeżym powietrzu, jeśli jest to pożądane
• Znalezienie czegoś, co sprawia wrażenie, że ma cel

Te cechy mogą się bardzo różnić. Na przykład jedna osoba cierpiąca na depresję może uważać, że korzystne jest posiadanie pracy, w której regularnie kontaktuje się z ludźmi, ponieważ interakcje społeczne mogą poprawiać nastrój. Inna osoba może uznać, że bardziej pomocna jest praca samodzielna, w której nie musi być „włączona” dla innych ludzi.

Praca cyfrowa/komputerowa

Pierwsza na naszej liście prac dla osób z depresją jest praca przy komputerze. Ja sam żyję z depresją i pracuję głównie online. Jeśli masz odpowiednie umiejętności, to jest to świetny sposób, ponieważ nie musisz wchodzić w interakcje ze zbyt wieloma ludźmi w ciągu dnia. Spędzam moje dni obsługując wiele prac internetowych dla Shifts i innych stron internetowych, i dostać się do ustawić moje własne godziny.

Jak każda praca, wymaga pewnego zestawu umiejętności. Jednakże, można się nauczyć tych umiejętności. Sam nauczyłem się jak kodować strony internetowe, jak używać HTML i CSS oraz jak robić SEO. Z cyfrową pracą, dostajesz wolność do pracy w domu, ustawiasz swoje własne godziny i angażujesz swój mózg.

Self-Employment

Jest wiele korzyści z bycia samozatrudnionym, ale są też minusy. Trzeba mieć trochę dyscypliny, aby rzeczywiście pracować, trzeba obsługiwać swoje podatki odpowiednio, i może trzeba obsługiwać swój własny marketing. Jednak zapłata może być wspaniała. Masz nikogo, do kogo musisz zgłosić, nie ma ustalonych godzin, a wolność do pracy, jak chcesz.

Istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zatrudnić siebie. Niektóre z nich znajdują się na tej liście. Możesz pracować cyfrowo, możesz wyprowadzać psy, możesz uczyć angielskiego online za pośrednictwem różnych platform lub możesz być projektantem graficznym. Ustal swoją pasję i zestaw umiejętności, i rozważ rozpoczęcie własnego biznesu pracując dla siebie z domu!

Pisanie

Pisanie jest pracą, która będzie odwoływać się tylko do niektórych osób. Ale dla tych, którzy lubią pisać, jest to świetny sposób, aby zarobić na życie, gdy masz depresję. Zawsze są tam strony internetowe, które szukają angielskojęzycznych pisarzy na różne tematy. Możesz znaleźć strony internetowe w branży, w której jesteś zainteresowany, lub spróbować pisać dla różnych witryn, aby utrzymać swój umysł zaangażowany i zainteresowany.

Korzyść z robienia tego jest to, że można dostać się do pracy w domu, masz swobodę pracy w godzinach, które wybierzesz, i nie musisz wchodzić w interakcje z innymi ludźmi bardzo dużo. Jeśli czujesz się przygnębiony, możesz czuć się przygnębiony. Jest to również świetny sposób na wykorzystanie swojego umysłu i być może znalezienie jakiejś pasji.

Praca w gospodarstwie domowym

Praca w gospodarstwie domowym może być kolejną świetną opcją dla kogoś z depresją. Możesz pracować dla firmy lub pracować dla siebie. Prace domowe obejmują sprzątanie, hydraulikę, stolarstwo, ogrodnictwo itp. Są to świetne prace, ponieważ generalnie to tylko ty wykonujesz pracę. Są to świetne prace, ponieważ generalnie tylko ty masz pracę do wykonania. Masz problem do rozwiązania lub zadanie do wykonania i generalnie nie wiąże się to z dużą ilością interakcji społecznych.

Możesz znaleźć firmy do pracy, które zatrudniają, iść do szkoły handlowej, aby nauczyć się nowego zawodu lub rozpocząć własną działalność. Jedną wielką rzeczą w tych rodzajach pracy jest to, że jeśli chcesz pracować, możesz pracować. Jeśli nie, nie musisz. To naprawdę oferuje wiele wolności i przestrzeni do uhonorowania tego, gdzie jesteś.

Praca ze zwierzętami

Przedyskutowaliśmy wiele niezdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w naszym poście 9 Unhealthy Ways of Coping with Stress w https://shifts.coach/stress-management/unhealthy-ways-deal-stress/. Jednym z efektywnych sposobów radzenia sobie ze stresem, niepokojem i depresją jest praca ze zwierzętami. Jest to świetny sposób, aby znaleźć ulgę i wykonać pracę, która ma znaczenie i wpływ.

Według Anxiety and Depression Association of America, spędzanie czasu ze zwierzętami domowymi może faktycznie pomóc w poprawieniu objawów depresji. W związku z tym, możesz rozważyć zostanie wyprowadzaczem psów, pracę w gabinecie weterynaryjnym lub w sklepie zoologicznym. Może uda Ci się założyć własną firmę zajmującą się wyprowadzaniem psów i pracować dla siebie!

Księgowość

Teraz księgowość może nie wydawać się najbardziej ekscytującą pracą na świecie, a nawet taką, która jest świetna dla ludzi z depresją. Jeśli czujesz, że jest to nie do zniesienia, możesz iść dalej. Ale wiele osób z depresją jest wyjątkowo inteligentnych i uwielbia liczby. Ponadto, księgowość polega na rozwiązywaniu problemów, a to rozwiązywanie problemów może być świetne dla poczucia własnej wartości i nastroju, gdy przechodzisz przez epizod depresyjny.

Możesz pracować jako wewnętrzny księgowy w konkretnej firmie, dla firmy księgowej lub dla siebie. Księgowość to świetna kariera dla osób z dużą depresją, ponieważ masz możliwość rozwoju, wspinania się po szczeblach kariery i zwiększania obrotów. Jako księgowy nie będziesz miał zbyt wielu kontaktów z innymi ludźmi. Tylko ty i liczby!

Praca w fabryce

Praca w fabryce może nie wyskakiwać jako idealna praca, ale może być świetną pracą dla kogoś, kto ma depresję. W fabryce nie będziesz miał zbyt wielu interakcji z klientami. Będziesz mieć również możliwość wspinania się po drabinie korporacyjnej, ponieważ w fabrykach pracownicy często awansują z wewnątrz. Jednym z powodów, dla których znajduje się na tej liście jest to, że praca jest często powtarzalna, co sprawia, że łatwo jest ją opanować, gdy już się do niej przyzwyczaisz.

Praca w fabryce może zapewnić ci stabilność regularnych godzin pracy, korzyści płynące z ubezpieczenia zdrowotnego i czasu wolnego, a także poczucie, że wychodzisz z domu. Kiedy nauczysz się swojej pracy, powinieneś być w stanie wykonywać ją bez problemu. Ze względu na powtarzalną naturę pracy, możesz nie mieć żadnych problemów z jej wykonywaniem kiedy przechodzisz przez epizod depresyjny, jak również!

Zagospodarowanie terenu

Zagospodarowanie terenu jest trochę jak praca w gospodarstwie domowym, ale jest to specyficzny rodzaj. Architektura krajobrazu lub ogrodnictwo daje Ci możliwość przebywania na zewnątrz i zażywania witaminy D. Możesz również zyskać szacunek, przekształcając podwórko lub teren zewnętrzny w coś piękniejszego. To jest dość uczucie spełnienia.

Możesz znaleźć firmę do pracy, lub możesz pracować dla siebie. Kiedy byłem w college’u, nie mogłem utrzymać regularnej pracy w ogóle. Zamiast tego, umieszczałem ogłoszenia na Craiglist, aby wykonywać prace domowe. Najczęściej zatrudniano mnie do sadzenia roślin lub wyrywania chwastów. Dostałem przyzwoite wynagrodzenie, wybrałem, kiedy się pojawię, i byłem zmuszony być na zewnątrz (nawet gdy niekoniecznie chciałem być), co jest dla mnie dobre!

Park Ranger

Podobnie jak architektura krajobrazu, bycie strażnikiem parku dostaje cię na zewnątrz. Według Harvard Health, spędzanie czasu na świeżym powietrzu może znacznie poprawić nastrój i objawy depresji. Strażnicy parku z pewnością nie spędzają każdej chwili na świeżym powietrzu, ale jest to praca, w której jesteś na zewnątrz częściej niż normalnie. Spędzasz również czas w naturze, gdzie jest cicho, spokojnie i dobrze dla regulacji nastroju.

Często jest więcej parków, niż zdajemy sobie sprawę. Możesz szukać online w pobliskich Parkach Narodowych i Parkach Państwowych, aby rozpocząć swoje dochodzenie. Aby zostać strażnikiem, możesz potrzebować konkretnego wykształcenia. Jednakże, można również spróbować pracy dla prywatnych parków i miejsc na świeżym powietrzu, jak również! Parki Zipline, parki wspinaczkowe i obszary raftingu rzecznego są świetnymi przykładami.

Terapeuta/Doradca

Może wydawać się dziwne, aby próbować pomagać innym, gdy sam zmagasz się z depresją, ale wielu terapeutów ma problemy ze zdrowiem psychicznym. Ponieważ uczysz się żyć z depresją, możesz mieć unikalną perspektywę. Pracując z klientami i innymi osobami zmagającymi się z depresją, masz możliwość spotkania się z nimi tam, gdzie są.

Możesz również rozważyć zostanie trenerem życia. Dzięki swojemu doświadczeniu z depresją, możesz mieć wiele do zaoferowania swoim klientom. Twoje zrozumienie i współczucie może być wielkim darem dla tych wokół ciebie. Istnieje wiele rodzajów life coachingu i z pewnością możesz znaleźć swoją idealną niszę.

Biblioteki i księgarnie

Podobnie jak pisanie, biblioteka lub księgarnia z pewnością przemówi tylko do właściwej osoby. Jest to jednak świetne środowisko do pracy. Masz być wokół książek, ciekawych ludzi, i głównie ciche miejsca. Nie ma dużo presji, aby być cokolwiek wokół książek, i można po prostu być sobą.

Ale może się wydawać, że księgarnie i biblioteki są rzeczą z przeszłości, są one nadal żywe i kwitnące. Możesz znaleźć małe lokalne księgarnie, lub ubiegać się o pracę w lokalnej bibliotece.

To tylko kilka pomysłów na dobre opcje pracy. Pamiętaj, aby być uczciwym wobec siebie, i znaleźć to, co działa dla Ciebie i Twojej depresji. Możesz również sprawdzić wskazówki dotyczące utrzymania pracy podczas depresji, aby pomóc Ci utrzymać właściwą pracę, gdy już ją znajdziesz!

Zapisz się, aby otrzymywać aktualizacje i wiadomości od zespołu Shifts!

.