10 Ways Low Self-Esteem Affects Women in Relationships

Nic nie zakłóca zdolności do posiadania autentycznego, wzajemnego związku jak niska samoocena. Jeśli nie możesz uwierzyć, że jesteś wystarczająco dobra, jak możesz uwierzyć, że kochający partner mógłby cię wybrać? Niska samoocena może sprawić, że będziesz testować lub sabotować związki, które mają potencjał, albo zadowolisz się relacjami, w których będziesz traktowana w sposób, który odpowiada Twoim przekonaniom na swój temat. Niska samoocena nie zawsze wygląda tak samo w związkach. Następujący są 10 z wiele sposoby że niska samoocena może manifestować w twój romantycznym związku.

(Zauważ że dorośli manifestacje wcześniejszych emocjonalnych, fizycznych lub seksualnych nadużyć są zbyt złożeni charakteryzować w ten poście. Próbując to zrobić nie będzie służyć ludziom szukającym pomocy, więc te ścieżki do niskiego poczucia własnej wartości zostaną pominięte w tym artykule.)

1. Bring the Bling

Czujesz się nędznie i fantazjujesz, że rycerz w lśniącej zbroi wyciągnie cię z twoich okoliczności i sprawi, że wszystko będzie lepiej. Ta tęsknota mogła powstać z zakochania się w fantazji o ojcu. Być może twój był na tyle niedostępny, że mogłeś go idealizować bez sprawdzania jego ułomności. Może ci się wydawać, że wiesz, dlaczego twój ojciec nigdy cię nie „uratował”: To była twoja wina, nie jego. A może tak było, w kółko, i twój związek musi sprawić, że znów poczujesz się tak samo. W związku z tym możesz czuć się zmuszony do trzymania się kurczowo fantazji o doskonałości jako poprzeczki, którą ustawiasz dla swoich romantycznych partnerów, aby do niej dorównali. Oczywiście, że nie mogą. Nawet jeśli twój partner okaże się solidny, konsekwentny i kochający, możesz zdyskwalifikować jego wysiłki i znaleźć sposoby na sabotowanie związku.

2. Testowanie

Jak on może mnie naprawdę kochać? On mnie naprawdę nie kocha, prawda? Pod powierzchnią te niepewności kierują twoimi emocjami i działaniami. Nie możesz uwierzyć, że mógłbyś być naprawdę kochany, więc testujesz swojego partnera przy każdej okazji, aby pokazać mu swoją wartość (w którą i tak nie wierzysz lub nie ufasz). Możesz nawet sabotować związek, bo wiesz, że twój partner i tak nieuchronnie odejdzie. Koniec każdego związku pozwala ci powiedzieć: „Widzisz, mówiłem ci to. Jestem nie do pokochania.” Częściej niż nie, jest intensywny żal w następstwie, gdy tracisz partnera w ten sposób.

3. Strzeżony

Jeśli twoi rodzice doświadczyli bolesnego rozwodu lub zdradzili się nawzajem, możesz czuć się niezdolny do zaufania partnerowi teraz, niezależnie od tego, czy jesteś świadomy swojej strzeżoności, czy nie. Możesz być niezdecydowany i bać się pozwolić sobie na miłość, więc albo porzucisz swojego partnera, zanim będziesz mógł zostać porzucony, albo nie pozwolisz sobie w pełni wejść w związek na pierwszym miejscu. Nie ufając, że może nie zostaniesz zdradzona, głęboko obawiasz się wystawienia się na możliwość bycia zranioną.

4.Odporna

Pomimo okoliczności, które mogą przyczynić się do niskiej samooceny, niektóre kobiety są po prostu zbudowane, aby być odporne. Rodzą się takie lub pracują naprawdę ciężko, aby nabyć zdolność – pomimo negatywnych doświadczeń – do angażowania się w pozytywne, znaczące relacje w miarę dojrzewania. Być może gdzieś w jej życiu pojawiła się postać, która zapewniła jej wskazówki i wsparcie oraz pomogła jej zrównoważyć niską samoocenę odpornością. Resilience pozwala kobietom być bardziej wyważonymi w podejściu do mężczyzn, a nie histerycznymi w tej kwestii.

5. Chłopak-szaleniec

Z niską samooceną, może się wydawać, że nic nie przychodzi ci łatwo lub naturalnie. Zamiast tego, ponieważ nie postrzegasz siebie jako naturalnie kochającą, czujesz, że musisz walczyć i starać się o partnera. Wygląda to tak, jakbyś nie miał szans na zdobycie czegoś, jeśli nie zrobisz miliona dodatkowych mil. Niestety, może to sprawić, że masz obsesję, jesteś pochłonięty i zauroczony swoim obiektem uczuć w sposób, który rujnuje zdolność do posiadania realnej trajektorii. Jesteś już tak daleko do przodu. Kiedy związek nie rozwija się łatwo lub na twojej osi czasu, trudno jest to tolerować. Zamiast tego, jest to twój sygnał do jeszcze cięższej pracy. Po prostu wiedz, że człowiekowi trudno jest utrzymać ten poziom intensywności razem z tobą i może to być bardziej intensywne doświadczenie, niż jest na to gotowy.

• Co to jest poczucie własnej wartości?
• Znajdź terapeutę w pobliżu mnie

6. Poszukiwanie bezpieczeństwa finansowego

Czy jesteś gotów zrezygnować ze swoich nadziei na autentyczny związek z partnerem, aby zagwarantować sobie bogactwo i bezpieczeństwo finansowe? Ta kategoria przejawia się jako potrzeba uwięzienia partnera wyglądem, seksem lub innymi fizycznymi zasobami, podczas gdy ukrywasz to, co postrzegasz jako wstydliwą wewnętrzną część siebie. Pozwala to również na emocjonalne bezpieczeństwo kontroli: masz kontrolę nad swoją zdolnością do zadowolenia mężczyzny bez konieczności oddawania swojego serca. To różni się od fantazji ratunkowych w tym, że nie oczekujesz, że zostaniesz zmieciona z nóg przez fantazję, ale że zagwarantujesz sobie bezpieczeństwo finansowe kosztem innych uczuć, które możesz mieć.

7. Poszukiwanie niepewności

Ponieważ jesteś zaznajomiona z sytuacjami, które tworzą niskie poczucie własnej wartości – bycie opuszczoną, bycie oszukaną, itp. – grawitujesz w kierunku związków, w których jesteś w stanie poczuć tę znajomą niepewność. Kiedy jej nie ma, możesz ją nawet stworzyć. Jeśli związek staje się zbyt bezpieczny, możesz stać się niezainteresowany i znudzony i możesz błądzić. Jesteś tak przyzwyczajony do konieczności pracy, aby zapisać niepewny związek, że te rodzaje relacji stają się jedynymi, które grawitują w kierunku. Ale w tym samym czasie, głębsza część ciebie próbuje popchnąć twój związek do krawędzi, a następnie z powrotem, abyś mógł sztucznie stworzyć doświadczenie niepewności.

8. Osadnicy

Jesteś gotów poświęcić się osobie, która wyraża zainteresowanie tobą. Stajesz się znacznie mniej dyskryminujący w kwestii tego, kogo wybierasz. Możesz nawet być skłonny znosić zachowanie, które cię nie satysfakcjonuje, ponieważ czujesz się szczęśliwy, że w ogóle kogoś masz, nawet jeśli jesteś świadomy, że nie jesteś szczęśliwy.

9. Scared of Intimacy

Czy intymność i związek były w twoim repertuarze dorastania? Jeśli nie, te doświadczenia mogą czuć się teraz niekomfortowo. Możesz się naprawdę przestraszyć, gdy związek postępuje, ponieważ autentyczne połączenie czuje się tak obce i fałszywe. Zamiast pozwalać na to połączenie, możesz się wycofać i stać się bardziej odległy emocjonalnie i zamknąć się seksualnie.

10. Niewiara

Może być trudno sobie wyobrazić, a jeszcze trudniej uwierzyć, że można stworzyć i utrzymać autentyczne połączenia. Jako środek ochrony siebie, zakładasz nieuczciwość nawet u uczciwego partnera, co z kolei psuje związek, gdy się rozwija. Następnie, ponieważ nie wierzysz swojemu partnerowi tak często, może nawet bezlitośnie, że może on zacząć uważać kłamstwo za realną opcję – już „odsiaduje wyrok”, więc dlaczego nie popełnić przestępstwa? To z kolei utwierdza cię w przekonaniu, że nikomu nie można ufać.

Wszyscy wiemy, że jest o wiele więcej sposobów, w jakie kobiety wyrażają niską samoocenę w związkach. Ale czasami samoświadomość zdobyta przez ocenę listy takiej jak ta może pomóc ci zrozumieć nie tylko fragmenty tego kim jesteś, ale także fragmenty tego kim nie jesteś. Samoświadomość może pomagać ciebie sterować daleko od niektóre te wzory niska samoocena w związkach w kierunku zrozumienia, akceptować i integrować twój emocje, wiary i zachowania. Docenianie tego, jak na twoje działania wpłynęła twoja historia może pomóc ci stworzyć autentyczne połączenie tu i teraz.

Śledź Suzanne Lachmann na Twitterze lub Facebooku.